初中篮球训练中循环训练法的运用初探

程勇翔

初中体育课程的有效开展能够促进学生身体健康发展，锻炼学生的体质，也能够培养学生的兴趣，在体育课程当中篮球训练是一个非常重要的教学内容，在学生的运动生涯当中扮演了非常关键的角色。目前我国所开展的初中篮球教学应用的一种训练方式叫做循环训练法，可以使得学生训练的实效性得到提高，同时还可以让学生训练的效果更加的显著，本文针对这一训练方法的有效运用进行了详细的分析。

目前在我国不断的普及下篮球训练出现并且开展的范围也在逐渐的扩大，在初中所开展的篮球教学当中应用的训练方式，有一种叫做循环训练法的方式，通过这种方式的有效利用可以帮助学生提高篮球技能水平，也能够让教师更好的对学生进行训练，真正的提高学生自身所具备的综合篮球素养。

1 循环训练法的内涵和使用现状

1.1 循环训练法的基本内容

所谓的循环训练法，主要的意思就是指通过一种不断循环往复的有效训练方式，使得学生的专业技能得到进一步提高的一种科学的训练方法，在初中体育课程当中所开展的篮球教学应用的循环训练法，就是需要教师制定相对应的教学目标以及训练的目标，让学生通过多次往复的练习，掌握住一些篮球的基本技能，比如说运球的技能还有传球的技能操作等等，从而使得学生的控球水平以及传球的水平得到提高和发展。循环训练法能够快速的提高学生自身所具备的篮球技巧，帮助学生掌握高水平的篮球技艺，能够培养学生的兴趣爱好，让学生的意志力得到进一步的锻炼，让学生能够长时间坚持下来做一件事情，对于学生各个方面能力的培养以及学习的进步也是非常重要的。

1.2 初中体育课篮球项目的教学现状

随着当前我国体育锻炼意识的发展和进步，包括素质教育的逐渐推进，初中体育课程当中篮球项目的教学情况也得到了一定的发展，获得了一定的改善。但是从目前的情况可以看出的是，我国初中课的篮球教学当中还存在着一些问题，这些问题经过分析，发现主要在以下三个方面。首先第一个方面就是我国当前的初中学生在进行篮球运动训练的时候，自身的意志力不是非常的堅定，他们并不能够坚持完成教师布置下来的所有训练任务，对于很多篮球技巧的掌握也不是非常的熟练，这就影响了学生篮球水平的提高和发展。除此以外篮球也是一项相对比较激烈的运动，很多学生他意志力不强，所以他们就不愿意运用自己的身体进行对抗，从一定程度上来看，这使得篮球运动的魅力大大的下降。第二方面的问题就是学生的身体素质，有一定的学生的身体素质达不到篮球运动的标准，也会使得他们的篮球水平无法进步在激烈的对抗过程当中学生很容易因为一些身体问题影响到他们的运动发展，影响到篮球项目的教学，很多学生进行小强度的体育锻炼都会出现一些身体不适的状况，这对于体育课程产生了一些不好的影响，也会导致课程无法顺利的推进。第三方面就是学生的协作能力比较差，篮球不是一个人的运动，篮球是团队的运动，学生的合作能力不强，没有较强的团队意识，那么也会影响到他们的比赛情况，学生以自我为中心的态度不利于学生篮球水平的提高，对于我国篮球运动也会造成一些负面的不良影响。

2 循环训练法在初中篮球教学中的应用方法

2.1 重复高频率的训练

想要真正的在初中体育所开展的篮球项目教学过程当中，更好的对循环训练的方式进行应用，那么就需要学生长时间的完成同一个动作，当然在这个过程当中要保持高频率的训练，比如说要求学生不断的运球，不断的传球，还要不断的进行投篮的训练，只有让学生通过不断的训练，才能够真正的培养出良好的篮球手感，将学生和篮球的结合程度得到进一步的提升，最终学生的篮球水平也会得到发展和进步。

2.2 结合学生自身特点进行训练

想要真正的发挥出循环训练法的重要作用和教学的价值，教师还必须提前了解学生的个人特点以及他们的爱好，根据学生的一些个性特点制定有针对性的教学计划，只有这样才能够让学生的篮球训练更加符合他们的发展和身体的条件，从而更好地展开专项的篮球训练。在专项的训练过程当中，学生需要重复高频率地完成某一项篮球运动，这就是专项训练提高水平的一种有效方式，同时还可以使得学生对于篮球这项运动的学习兴趣得到进一步的激发，从而促进篮球运动接下来的发展以促进学生个人的进步。

2.3 注重循环训练法，在战术配合上的应用

在篮球训练开展的过程当中，除了需要训练学生个人的绩效以外，还需要培养团队合作的意识和能力，战术的有效配合可以提高学生的团结协作能力，还可以使得篮球队伍的竞争能力得到进一步的加强，更加可以使得学生对于篮球的掌握度得到提高，所以说在实际训练开展的过程当中，也需要应用循环训练的方式，配合战术的练习，不断的演练，从而让学生明白配合的重要性，提高同学之间的默契程度，这样才能够使得学生还有篮球队整体的篮球水平不断的进步。

3 结束语

初中体育教学当中，篮球是一项非常重要的内容，对于学生的影响也比较深入，能够锻炼学生的身体素质，也能够提高学生的团队协作能力，因此初中生应该更加重视篮球运动，通过运用循环训练法的方式改进教学的效果。

（作者单位：安徽省阜阳市第十五中学）