小学体育教学中跳绳运动的开展

周宝宏

跳绳这一项体育项目早在唐代就已经存在，流传至今，是一项深受群众喜爱的运动项目。在目前小学体育教学中，跳绳也是很受欢迎的运动之一，通过跳绳训练、跳绳比赛等运动，学生不仅锻炼了身体，同时也能给体育教学带来勃勃的生机。针对于小学生的心理特点，教师应通过丰富跳绳形式，融入趣味性教学的方式，提升学生参与跳绳运动的积极性，让学生更为主动的进行锻炼。

1 跳绳运动在小学体育教学中存在的意义

1.1 跳绳有助于增强小学生的体质

跳绳运动本就是一项有氧运动，很多人会通过跳绳增强体质，达到锻炼全身的作用。在小学阶段融入跳绳运动可以改善学生心肺功能，同时也能提升学生身体的灵敏程度以及肢体协调能力。学生在跳绳时通过双臂摇动跳绳，配合跳跃能够使学生的臂力和弹跳力也得到相应的提升。在重复性的运动之后，对于学生的血管和呼吸系统非常有利，坚持跳绳能够有效的促进学生体质的增强，促使學生更为健康的发展。

1.2 跳绳有利于学生心理健康发展

跳绳运动不仅对于学生体质的提升非常有利，同时也对学生心理健康成长也非常有帮助。学生坚持跳绳运动可以帮助学生放松身心，缓解学习带来的疲劳感。其次，学生在跳绳时，也能不断挑战自己，培养学生坚强的意志力。最后，跳绳可以是单人运动，也可以是双人、多人运动，在跳绳的过程中，学生通过合作、交流的方式进行体育锻炼，能够促进学生各方面能力的提升，最终形成终身体育锻炼的意识，对于学生心理健康发展有着非常关键的作用。

2 小学体育教学中开展跳绳运动的改善措施

2.1 生动的导入

生动的课前导入是小学体育教学成功最为关键的前提，在跳绳运动中亦是如此。由于小学阶段的学生正处于思维发展的关键性时期，其神经兴奋和抑制能力发展不够完善，因此，学生在进行体育锻炼时，其兴奋点非常容易受到外界因素的影响，而产生转移，这也是小学生注意力不够集中的重要原因。

针对于学生成长的特点，教师应当以较为生动的方式作为导入，从最开始就吸引学生的目光，从而保证后续的教学能够顺利的开展。教师在开展跳绳运动之前，可以先通过多媒体播放跳绳运动的视频，通过直观的方式提升学生的兴趣。比如，教师可以在网络上找一些花样跳绳运动的视频，将学生的注意力转移到跳绳学习中，通过这样的方式，也会后续的跳绳教学达到事半功倍的效果。除了多媒体导入的方式之外，教师也可以通过示范一些花样的跳绳动作来引起学生的兴趣，从而达到良好的课前导入效果，让学生更为主动的参与到跳绳学习中。

2.2 有趣的练习

在课前导入环节结束之后，学生们肯定跃跃欲试，那么接下来教师需要指导学生掌握跳绳技巧，并结合一定的基础练习使学生掌握跳绳运动的基础，同时达到锻炼身体的目的。在传统的跳绳运动教学中，教师在教授学生基础性的知识之后，一般会让学生自主进行练习，或通过简单的比赛达到教学目的。学生可能在最开始学习时积极性比较高，但当学生重复性的练习同一个动作，并消耗了一定的体力之后，部分学生则会产生不愿意继续练习的现象。

针对于教学中存在的问题，教师可以采取趣味性的练习方式开展跳绳教学，让学生能够在游戏中进行跳绳，获得快乐的同时，也能增强体质，消除运动带来的疲劳感，调解学生的心理状态。比如，教师将唱歌、数数等融入跳绳练习当中，教师可以给学生制定相应的跳绳目标，如果在规定的时间内没有达到教师规定的数量，那么学生就需要给学生表演节目，可以是歌曲、舞蹈或是讲个笑话等。通过这样的方式，让学生表现自己，同时也提升跳绳运动的趣味性，获得更好的练习效果。

2.3 丰富跳绳教学内容

为能提升学生对于花样跳绳的兴趣，教师除了在课前导入环节播放相应的视频之外，也可以通过丰富跳绳教学内容的方式来调动学生的积极性。游戏是学生较为喜欢的一种方式，那么教师可以将游戏融入到跳绳教学中。

比如，教师可以开展“跳竹排”“同心协力”等游戏，让学生掌握花样跳绳基础内容之外，也让学生在愉悦的氛围中进行体育学习。其次，教师也可以组织学生开展花样跳绳比赛，将学生分为不同的比拼小组，并评选出评审团，小组的学生进行展示，教师和评审团共同打分。需要注意的是教师在分组时需要充分的考虑组内学生的身体素质、男女性别，尽可能的保证比赛的公平性。通过丰富跳绳教学内容，让学生感受到跳绳运动并不只是单一的跳绳运动，还有很多丰富、有趣的活动，学生在掌握基础技能时，也能在相互配合中发挥自己的价值，从而实现小学花样跳绳真正的作用。

3 结语

总而言之，跳绳是一种较为简单的体育运动项目，但跳绳运动具有多样性的特点，吸引小学生参与到跳绳运动当中。其次，跳绳运动对于小学生身心发展有着非常积极的作用。教师在进行跳绳教学时，可以通过生动的课前导入、有趣的练习环节以及丰富跳绳教学的内容等方式，让学生在跳绳运动中掌握主动权。以这样的方式开展跳绳教学，让学生意识到跳绳训练不只是完成任务就可以，而是通过训练真正的爱上这项运动，从而促进学生终身运动意识的形成。

（作者单位：南京市六合区新篁学校）