大学体育教学融入户外运动训练的思考

辛旭

将户外运动训练融入到大学体育教学中，不仅可以使体育教学内容变得更加丰富，还能够锻炼学生身体素质和培养学生坚强勇敢意志品质，在提高大学体育教学效果的同时，学生也能获得更好发展。本文联系大学体育教学中开展户外运动训练的重要意义，并从合理选择户外运动、加强项目内容设计、教学方式合理化、强化安全管理等方面入手，提出几点有效户外运动训练教学策略，以供参考。

全面发展素质教育背景下，各大高校开展教育教学对体育学科愈发重视，作为大学课程体系中的重要构成部分，学生通过大学体育学习，可以促进学生身心更加健康发展。然而受到传统体育教学内容单一、形式模块化等因素影响，导致学生体育学习兴趣比较低，体育教学重要作用也无法得到充分发挥。而将户外运动训练渗透到大学体育教学当中，就可以改变这一教学现状，并促进大学体育教学改革创新，学生在积极主动参与户外运动项目中，也能够感受到体育学习趣味性，并实现学生综合素质有效培养。鉴于此，对大学体育教学中户外运动训练展开分析和探讨。

1 大学体育教学中开展户外运动训练的重要意义

大学体育教学中融入户外运动训练，可以发挥以下作用：（1）丰富教学内容，顺利达成教学目标，户外运动类型有很多，如：登山、露营等，实际教学时联系学生生活实际进行合理选择，不仅可以彻底打破传统体育教学只有球类、跑步等形式运动格局，还可以丰富大学体育教学内容，吸引学生积极主动参与其中，在学习训练中学生身体素质、意志品质等也会得到锻炼和培养，并为学生综合素质提升打下良好基础;（2）增强学生体魄和团队意识，随着社会经济不断发展，大学生所面临的学习、生活和就业压力也越来越大，为了更好顺应时代发展步伐和实现稳定就业，很多学生将大部分时间和精力放在了学习和实践上面，对体育训练则较为忽略，不利于学生体育综合素质提高，再加上传统体育课程内容忽视了学生心理承受和社会适应能力培养，导致学生在步入社会以后出现适应力低、意志薄弱、缺乏团队精神等问题，而户外运动训练的开展，可以让学生在参与亲近自然、富有激情等各种形式运动活动中，实现身体素质锻炼、团队意识培养和社交能力提升，进而推动大学生更好成长与发展;（3）提升大学生综合素质，当代大学生体现出的注意力不集中和意志力薄弱问题，已经成为学生未来顺利就业的最大阻碍，而提高大学生注意力和意志力，仅仰赖传统体育教学方式无法实现，需要联系大学生体育教学实际和学生真正学习需求，然后选择学生比较喜爱的户外运动项目，并对项目内容及开展形式进行优化设计，用学生喜闻乐见方式展现出来，才能够在学生充满兴趣的参与中实现注意力和意志力培养，同时在走进大自然中学生学习压力也会有所缓解，并在实际参与和训练中掌握更多生存技能，长期坚持下学生综合素质也会得到显著提升。

2 大学体育教育中开展户外运动训练的有效策略分析

2.1 合理选择户外运动

户外运动项目选择是否合理，会直接影响到学生参与兴趣和训练积极性，因此在大学体育教学中开展户外运动训练之前，要结合大学生实际对户外运动进行科学合理选择。实践中老师可以深入到学生群体当中，对学生感兴趣的户外运动项目进行调研，并根据所掌握讯息，结合大学体育教学实际和需要达成的目标，对户外运动项目进行审慎选择，同时在课堂上充分利用现代教学多媒体，以图文结合、音视频等方式直观生动展现这些户外运动项目，甚至可以选择有趣部分进行播放，可以帮助学生对户外运动训练有一个正确认知，操作时也要将户外运动训练需要注意的事项渗透其中，如：运动安全性，可以为实际户外运动训练开展奠定良好基础，相应运动效果也能得到可靠保障。以“登山户外运动”为例，在开展之前老师可以通过课堂教授方式，向学生细致阐述登山运动相关知识，为了吸引学生注意力，还可以剪辑登山过程看到的美丽风景视频，提高学生学习和参与积极性，在这过程中也有意识的向学生渗透登山需要注意着简便服装、选择防滑力较强鞋子、备好基础物资（水、创可贴）等事项，可以为实际户外运动开展打下良好基础。

2.2 加强项目内容设计

为充分调动学生户外运动参与积极性，还要对户外运动项目内容进行优化设计，操作中可以结合大学体育教学目标，对户外运动项目内容进行填充，并采用学生喜欢的形式展开，既能够促进体育教学目标顺利达成，又能够让学生充分感受到户外运动训练乐趣。以“定向户外运动”为例，在教学中除了要达成学生基础素质（身体素质、运动技能）培养以外，还要侧重发展学生综合素质（协作、交流），然而仅让学生凭借一张地图按照规则达到访问地点无法实现，并且学生在经过初期兴奋时间点以后，也会出现无聊倦怠情况，操作中就可以遵循由易到难原则，设置趣味十足闯关游戏活动，如：两人三脚、定点投掷等，可以使定向户外运动内容变得更加丰富，学生在完成一次闯关以后对下一环节闯关内容也会充满探究兴趣，进而推动整个定向户外运动更加高效高质完成，学生在这过程中也实现了身体素质锻炼、团队合作意识培养和沟通交流能力提升。

2.3 教学方式合理化

教学方式恰当选用，也会起到提高学生学习兴趣和保障体育教学效果的作用，实际开展户外运动训练教学时，老师可以根据教授内容和学生学习实际进行合理选择，如在教授户外运动训练理论知识时，老师就可以利用信息技术，将枯燥无味的理论文字转化成为生动形象图画视频，在促進学生理解掌握的同时，学习积极性也会明显提高，而在开展实践训练时，老师就可以采用亲身示范、小组合作、团队比拼等方式，引导学生掌握户外运动训练要点，甚至可以结合学生实际表现情况，给予针对性指导，在训练时间和强度上也要加强把控，以确保最终教学效果。以“攀岩户外运动”为例，在教授学生有关攀岩运动的岩壁规格、装备器材、辅助性装备等基础知识时，为使学生更好理解，老师就可以以直观图片、生动视频等方式将展现相关文字内容，在组织学生进行攀岩相关技能训练时，就可以对学生进行分组，由老师示范技术要点以后，学生之间进行模仿和纠正，甚至可以融入竞争机制，让学生就攀岩技能掌握情况进行比赛，可以激发学生胜负欲，使攀岩户外运动训练效果得到提升。

2.4 强化安全管理

户外运动训练具有较强的综合性，尽管学生参与可以感受到户外运动所带来的魅力，但是在实际参与过程中也存在一定危险因素，为保障整个户外运动训练过程安全性和顺利性，加强安全管理至关重要。具体操作中，要充分考虑到户外运动可能存在的危险因素，并且避免选择地形比较复杂的户外场地，在开展之前老师也要深入到实地进行勘察，进而准确掌握户外运动存在危险，然后采取极具针对性措施进行防范。实际开展户外运动训练时，老师也要督查学生注意安全，特别是在训练过程中，除了要对训练时间和强度进行科学把控以外，还要提前准备好防护用具、消毒水、创可贴等基本安全用品，以保障戶外运动训练更加有序和安全展开。

2.5 提高老师教学水平

大学体育教学中开展户外运动训练，对老师综合素质也提出更高要求，除了要掌握基本体育教学知识和技能以外，还要加强学习对户外运动训练相关知识和能力进行可靠把握，实际开展户外运动训练教学才能够做到游刃有余。然而从实际情况来看，大学体育老师在开展户外运动训练教学时，还存在缺乏户外运动相关知识、项目内容设计能力低、组织管理意识缺乏等问题，极大影响到了户外运动训练教学效果，也不利于户外运动训练在大学体育教学中深化应用与发展。还需要体育老师深化户外运动训练认识，并通过自主学习、参加培训等方式，不断完善自身知识结构和提高实际教学能力，使户外运动训练教学科学性和可行性得到提升。

2.6 增进高校之间合作

为营造良好大学体育户外运动训练氛围，促进户外运动训练在高校体育教学中深化发展，就要打破自身桎梏，增进与其他高校之间合作交流，在积极汲取各高校户外运动训练教学优秀经验的同时，也能促进高校体育教学深化改革，推动当代大学生更加健康成长，并通过体育学习实现综合素质提高。实践中可以充分利用信息网络平台，加强高校之间互动和交流，在分享各自取得优秀经验的同时，共同组织户外运动训练，如：野外拉练、攀岩比赛、户外徒步等，让学生根据自身喜好选择性参与，可以为学生提供更多亲近自然和交流合作机会，在这过程中学生不仅锻炼了身体素质，还实现了沟通、协作等能力有效培养。

本文是对大学体育教学中融入户外运动训练的思考，素质教育背景下，体育学科教学引发各大高校密切关注，然而要达到新时期体育教学目标，通过传统体育教学内容和开展形式无法实现，将户外运动训练融入其中，就可以打破这一格局，为大学体育教学改革创新注入新鲜活力，学生也获得更多亲近自然机会，并在积极参与以后，促进锻炼学生体魄、增强学生意志品质、提高学生综合素养等教学目标更好达成。实践中也要提高户外运动训练认识，并做好合理选择户外运动、加强项目内容设计、确保教学方式合理性、重视安全管理等工作，提高户外运动训练科学性和有效性，学生也能获得更好发展。

（作者单位：四川省南充文化旅游职业学院）