高中体育教学中体能训练的创新体系探究

王学良

随着我国素质教育的快速发展，许多学校的教育方式都发生了变化。而高中体育教学就是高中学生素质教育的关键课程，高中体育作为体能教学的关键不仅能让高中生的身体素质得到很好的锻炼，还会使高中生的综合素质得到提高。因此如何建立更适合高中生的教学体系，是目前高中体育教学需要迫切解决的问题，文章中针对高中体育教学存在的问题进行阐述，并针对相关的解决方案进行分析。

1 基于体能训练在高中体育教学中创新的意义

1.1 提高学生对体能训练的兴趣

在高中阶段，学生的课程紧张，学习压力大，加上缺乏体育锻炼时间，大多数的高中学生身体素质都呈现亚健康状态。学生身体素质较差，很多学生都存在肥胖、肌肉力量缺乏、柔韧性差等问题，不健康的身体素质对学生的生活学习都会产生很大的影响。而在本就紧张压力较大的学习生活中，以往过于枯燥乏味的体能训练只能让学生感到更加疲惫，失去对体育课程的兴趣。教师应当意识到体育锻炼的重要性，其中，有趣的体能训练对高中体育教学有着更为重要的作用。而使高中体育教学可以得到长足的发展离不开学生对体能训练的兴趣，对体能训练产生兴趣会使得学生有更加强劲的学习动力，它能够激发学生主动参与体育锻炼，在运动中释放学习压力，改善身体健康。

1.2 增强学生体质

身体是革命的本钱，没有健康的体魄更不可能去创造发展。然而當前我国体育发展非常不完善，高中阶段的体能训练大多流于形式，并没有对体能训练产生足够的重视。因此必须要重视高中体育教学中的体能训练，使学生能够真正的全面发展自己。体能是人体自身所有的基础能力，能够反映出人的身体健康素质，大脑状态以及心理状况等各项指标。加强体能训练可以使得学生的身体素质得到有效的提升，有利于学生开展各类生活学习活动，提高学生的综合素质。体能训练可以极大提升高中学生的身体素质，提高其免疫力，使学生保持健康良好的身体与心态。高中阶段的学生学习任务非常多，睡眠不足，体育锻炼的缺乏时刻都对学生的身体健康造成负面影响，科学合理的体能训练可以使学生拥有更加强健的身体，让学生可以尽情去追求自己未来更加美好的生活。

2 高中体育教学中体能训练的创新策略探析

2.1 教学过程中凸显学生的主体性

新课改明确要求学生要处于学习的主体地位，因此学校以及教师需要最大限度地给学生学习的自主权，因此，学校的教学体系需要充分尊重体育教学和体能训练，尤其是体能训练需要针对学生的现状进行制定。例如，教师在开展某项体育体能训练项目之前，需要对学生进行全面分析，确定教学目标以及教学训练任务，考虑教学中，如何吸引学生的注意力，训练内容是否大多数学生都能做到，部分学生会不会对体能训练存在心理障碍等等。在教学活动设计上，需要采用学生感兴趣的方式方法，以便于激发学生参与教学活动的主动性和兴趣，促使学生喜欢上体能训练，从而积极主动进行体能训练，逐渐养成健康的生活习惯。

2.2 提升教学手段

当下越来越多的科学技术和先进理念与教学相结合，但是仍有部分学校的体育教学模式落后，停留在“教师演示，学生模仿”的教学中，这种教学模式不利于教育事业的进步发展，高中体育教师必须在原有的教学基础上，灵活利用先进理论和先进的科学技术，将其与教学内容相结合，改善、完善体育教学中的体能训练的教学模式和教学方法，从而提高体能训练教学的效率以及质量。

2.3 优化体能训练教学模式

传统教学模式中，教师是将教学内容灌输给学生，学生进行机械的记忆，这样传统的教学模式虽然足以帮助学生完成体育考试，但是确是以牺牲学生对体育科目的兴趣以及热情为代价。因此，高中体育教师在开展体能训练活动时，需要尊重并围绕体育体能的教学目标，对体育体能教学进行改革创新，以便于设计出符合学生兴趣爱好以及教育理念的教学模式。例如，体能竞赛模式、游戏教学模式、体能理论竞赛模式等等。

2.4 因材施教

因材施教在教学中尤为重要，需要教师根据学生的现状实施不同的教学方式，因此，体育教师在开展体能训练的过程中，需要正确看待不同学生之间的差异，根据不同学生间的差异进行针对性的帮助和引导。因此，一名合格的高中体育教师，必须完全熟知班级中每位同学的身体素质状况，以此对学生进行因材施教。除此之外，教师需要重视教学内容选择的针对性以及灵活性，教师需要根据学生的兴趣爱好和教学目标，有针对性地进行教学内容设计。

3 结语

综上所述，在我国高速发展的大时代下，需要有更多更优秀更全面的高素质人才，而身体的素质是这些优秀人才服务社会服务国家的前提。高中体育教学中的体能训练是提高学生身体素质的重要途径，能够处于青春期的学生拥有更强健的体魄，为长远的未来打下基础。而创新的体能训练可以使学生更加全面的发展，提升自身综合素质，使学生以及我国拥有更加光明的未来。

（作者单位：福建省龙岩市长汀一中）