如何预防呼吸系统疾病

蒋云红

随着温度的不断降低，室内空气逐渐和室外干燥寒冷空气一样低沉，冬季的呼吸系统疾病发生率正在逐步上升，特别是在面临巨大人口流动的春运期间，呼吸系统疾病的预防工作就变得十分艰巨。因此，本文将对如何预防呼吸系统疾病进行科普。

1.传染性呼吸系统疾病的传播途径

在呼吸系统疾病中，具有传染性的疾病有很多，其传播途径也有很多，但总体上主要包括三种传播方式。

①唾液：飞沫传播是最常见的呼吸系统疾病传播方式，常见的飞沫传播有肺炎之类的疾病。在我们进行呼吸的过程中，呼出的颗粒状传播物的个体一般都小于PM2.5，仅仅依靠人体自身的阻拦系统是无法完全阻挡在体外的，如果这些呼出物中存在细菌病毒，那么在近距离接触传染患者时，就很有可能吸入传染患者呼出的病毒细菌从而造成感染，而飞沫传播在所有呼吸系统疾病的传染方式中是最常见的一种传播途径。

②接触：接触传染也是常见的呼吸系统疾病传播途径，主要发生在与传染体存在频繁接触的人群中，例如家属、同事或医护人员，病源体在携带病毒的过程中，会从呼吸系统、新陈代谢系统等地方排出病毒并附着在人体表面和常接触的物体表面，这些病毒短时间内不会死亡，而是在新宿主接触的过程中传染新宿主，造成呼吸系统疾病的传染，但由于传染的成功率较低，因此一般发生在具有频繁和病源接触的人群中。

③血液：血液传播是一种传染性强但发生概率低的传染方式，一般情况下是病源的带病毒血液通过输血、器具传播等方式进入到新宿主体内，最终引起血液传播的现象。

2.自发性呼吸系统疾病的发病原理

呼吸系统疾病还具有一定的自發可能性，例如在某个群体中，所有人员都没有呼吸系统疾病历史与症状，也不存在外来病源，但是因为一些特殊原因造成某位患者出现呼吸系统疾病，这种情况我们就称之为自发性呼吸系统疾病。

①环境因素：空气质量的好坏程度直接影响到患者出现呼吸系统疾病的可能性，例如环卫工人、交警、教师、矿工、木材加工工人等一系列长期处于扬尘环境中的人员就非常容易出现呼吸系统疾病，这种情况一般是受环境因素影响造成的。

②遗传因素：受遗传因素影响，部分人群存在呼吸系统发育状况存在特殊性的情况，因此到了某个时间段，呼吸系统就会变得异常脆弱或异常强硬，造成的结果就是呼吸系统异常，长期处在这种异常状态下也会导致呼吸系统疾病的发生。

③免疫因素：人体的免疫系统并不是会一直处在一个相对稳定的情况中的，相反免疫能力会随着人体健康情况的发展而变化，因此在同样的环境状态下，患者对该环境的空气质量的适应能力就会有明显变化，这种情况下也有可能发生呼吸系统疾病。

3.如何预防呼吸系统疾病

①戴口罩：人体吸入空气的两大重要器官分别是鼻子和嘴巴，人体的鼻腔能够对空气进行一定的清洁处理，但却不能完全规避病毒，而嘴巴则完全不能清除空气中的污染物，因此在日常出行中，佩戴口罩能够在最大程度上防止空气中存在的飞沫、粉尘等传染物，以减少与可能存在病毒的空气接触的方式，能够很好地预防感染呼吸系统疾病.

②预防感冒：感冒存在上呼吸道感染的可能，对人体的免疫系统存在较大的冲击，发生感冒时如果人体免疫能力较弱很可能会引发一系列炎症例如气管炎、肺炎等等，新冠肺炎的临床表现中就存在感冒现象，因此预防感冒（流行性感冒）也是预防呼吸系统疾病的重要方式。

③增强自身免疫力：增强自身免疫力能够预防绝大部分可能出现的疾病，呼吸系统疾病也是如此，对于免疫能力强的患者来说，对那些致病能力不强的病毒就存在较强的免疫能力，不会造成微小病情恶化的可能性，从而达到预防重大疾病的可能.

④定期检查：定期检查是防止病情在体内潜伏的最好方式，通过各种常规检查的方式对自身呼吸系统进行检查能够有效避免病毒在体内生长发展，达到将病情扼杀在摇篮中的效果。

（安岳县第三人民医院 四川安岳 642350）