小学跳绳教学的“四途径”优化策略

白超兰

跳绳是小学体育教学的基础运动项目，趣味多、参与多、玩法多的特点使得跳绳赢得了众多小学生的喜爱。跳绳运动对学生弹跳力、敏捷性、灵活性培养具有非常显著的作用，学生们很容易就能够掌握跳绳运动的技巧和要点，学生们参与跳绳运动能够很好地实现强身健体的运动目标。小学体育教师在教学活动中要对学生身心发展保持高度关注，主动实现新课程理念在跳绳教学中的应用，为学生成长和发展提供多样化的学习选择。笔者结合自身教学经验对小学跳绳教学的优化途径策略展开分析研究。

1 引言

跳绳是小学阶段体育教育的重要组成，学生们可以以个人或集体形式参与跳绳运动，跳绳运动对学生运动能力及综合素质发展具有非常显著的作用。跳绳运动的器材简单、场地要求低、参与程度高，这也使其在体育教育中呈现出非常显著的优势。

2 明确跳绳运动价值，持续优化教学方案

跳绳的运动方法非常简单，即使从未接触过跳绳运动的小学生，在教师演示后也能够快速参与到跳绳运动之中。跳绳在学生身体与心理培养方面具有效果好且成本低的优势，学生们在课堂内外及校园内外均能够参与跳绳运动，学生身体素质基本情况并不会对学生跳绳参与效果产生显著影响，不同阶段学生均能够在跳绳运动中感受到乐趣。小学阶段跳绳教育与跳绳运动的有序开展能够实现学生身体协调能力与灵敏性的全面提升，满足学生身体发育与心理发育双重需求。教师明确跳绳运动的价值和作用后才能够更好地开展教学设计，基于学生成长特点和学生发展需求设计适合学生们的教学方案，确保学生们能够积极主动参与到跳绳运动之中。教师要将学生的年龄阶段及个体差异作为主要设计基础，将跳绳教学设定为入门教学、基础教学、发展教学。在入门教学中教师重点关注学生跳绳兴趣与跳绳习惯的形成，确保学生们在保证自身安全的前提下参与到跳绳运动之中，例如一年级学生跳绳教学可以选择担任跳单绳和原地并脚跳;基础教学阶段教师可以适当提升教学难度，关注学生敏捷性与反应速度培养，例如双摇跳绳、长绳练习适合这个阶段学生参与;进阶教学阶段教师可以进一步加大难度，鼓励学生共同参与到跳绳方法创新之中，激发学生们的主动性并培养学生创造性思维。

3 关注跳绳运动事项，保证教学高效安全

小学体育教学需要对学生的安全问题保持高度关注，小学阶段学生认知能力及安全意识导致学生对安全缺少正确把握，教师必须要保证学生身心安全才能够更好地开展体育教学。跳绳教学中教师要对学生安全保持高度关注，明确跳绳锻炼需要注意的重点项目，使得训练活动更具有质量和效率。首先教师要选择合适的运动场地，避免学生在运动时出现损伤，通常情况下教师选择平整且没有砂石的操场即可，室内训练则要避免坚硬湿滑的场地，在条件运行情况下可以铺设地毯，尽可能保障学生的安全;其次跳绳服装的选择也会对学生安全性产生影响，教师应该明确学生需要穿着合适的服装，学生们在运动时能够保持更加放松的状态，有效提升训练质量;再次学生们在跳绳训练前要做好热身运动，使得身体处于更加舒展的状态，在跳绳时能够进一步减少伤害风险。

4 创新跳绳运动方法，引导学生合作学习

小学跳绳运动效果的提升需要从跳繩方法多样化入手，学生们掌握了多种多样的跳绳方法后才能够在锻炼训练中灵活运用，进一步提升运动趣味性与有效性。单人跳绳练习是跳绳运动中最常见和最简单的运动方式，训练时可以采用单腿跳或双腿跳方式，摇绳则可以选用单摇、双摇、前摇或后摇方式，教师指导学生从简单跳绳方式入手逐渐提高难度。双人跳绳要求两名学生密切配合，较高的默契度能够保证学生们获得良好的跳绳效果，合作学习对双人跳绳至关重要，学生们要共同参与到跳绳之中。单长绳是跳绳训练的重要方式，学生课选择单侧进入，也可以选择双腿弹跳，这也对学生们的集体合作能力提出了较高要求。双长绳练习是难度最高的跳绳运动方式，在完成基础训练后教师可以带领学生们尝试双长绳练习，由较低速度开始，逐渐提高速度以增加难度。

5 选用激励教学策略，强化跳绳教学效果

激励教学是改善学生学习动机并激活学生热情的重要方式，当学生们对跳绳运动保持积极性时则能够更好地融入运动之中，课堂氛围也将因此变得更加活跃，体育教学质量与教学效果因此而得到提升。教师可以选用多种教学激励方式，例如笔者在运用目标激励方法时为学生们预先设定合理的发展目标，学生们通过自己努力完成目标后变得更加兴奋，为了确保学生们能够完成目标，教师根据学生们的个体差异为学生们设置了不同的分层目标，学生们通过自己的努力完成一个个小目标后得到不同程度的发展提升。小学阶段学生具有很强的好胜心，教师在教学中可以利用学生们的心理特点引导学生展开良性竞争，例如当完成了花样跳绳教学后，教师组织了分组跳绳比赛，学生们在比赛过程中充分展示自己的技术，为了获得更好地成绩而积极努力训练。此外教师针对学生们的心理特点可以选用语言激励方式，鼓励学生并表扬学生，促使学生逐渐树立信心。

（作者单位：重庆高新区康居西城小学校）