初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育分析

张雪林

中小学生的全面发展对素质教育有更高要求，在初中体育教学中，体育教师的任务不仅是教会学生各类体育活动的技巧和知识，还要注重学生心理健康的建设。本文分析得出体育教育有助于培养学生的坚毅品格、增强团队合作精神和良好的竞争精神、调节和控制自身情绪，并提出心理健康教育应用于体育教学中给出相应的建议。

随着我国素质教育事业的逐步开展和完善，体育教育也逐渐受到学校、家长、初中生的重视。体育教育对于增强初中学生身体素质、培养意志力和毅力等方面，都有举足轻重的作用。近年来，体育教育对学生心理健康的重要影响，得到众人的认可和重视。本文分析体育教育对培养初中学生意志力、合作竞争意识、调整情绪等心理健康方面的作用，在此基础上，提出如何将心理健康教育应用于初中体育教育中的几点建议。

1 体育教育对学生心理健康的重要性

1.1 培养意志力

初中学生多数处于青春叛逆期，对于学校的规定、老师和家长的管教，可能会表现出对抗、不合作的态度，而且初中学生的思维模式和心智不成熟，意志力薄弱，容易动摇，故容易受到外界不好诱惑的影响，心理和身体受到不同程度的伤害，甚至误入歧途。多数学生在成长过程中，在家庭的庇护下，过着养尊处优的生活，从而在学习生活中，优柔寡断，半途而废，不能坚持到底。体育教育中的活动都需要学生付出一定程度的汗水和努力，才能完成。在此过程中，教师应鼓励学生努力完成，帮助学生克服心理难关，不能半途而废，从而树立起正确的观念态度，并激发出顽强坚毅的精神。

1.2 培养学生与人合作、竞争的精神

人类是社会性动物，无论在学习、工作、生活中，都不能避免与人交流沟通。初中学生过度依赖网络，沉浸在网络世界，而忽视现实生活中与人相处，导致合作意识和能力不强。体育教育中，教师可以设置需要合作精神和团队精神的体育课程，如篮球、足球、接力跑、拔河等常见的体育活动，在参与体育活动中，需要学生通力合作和共同努力，才能赢得比赛。篮球、足球等活动属于对抗性体育项目，参与这类活动尚需竞争意识，教师在组织活动时，可有意识培养，正确引导，规范学生竞争行为，从而培养良好的竞争习惯和意识。

1.3 控制和调节情绪

众所周知，体育活动是一种很好的发泄情绪、调节情绪的方式，但初中学生阅历浅、认知程度不高，往往不能认识到这点，从而在情绪不佳时，选择忽视体育活动，而选择偏激、错误的方式来解决问题。教师调动学生参与体育活动的积极性，教会学生在运动中发泄负能量，调节自身情绪，增强心理素质，做自己情绪的主人。

2 如何将心理健康教育应用于中学体育教育中

2.1 体育教师正确引导

为将心理健康教育成功应用到中学体育教育中，全仰仗于体育教师的努力。现今从中小学到大学，体育成绩在学生成绩中占有比重逐年增加。在教学中，课程成绩固然重要，但培养起良好正确的价值观和体育精神，相比之下对学生而言，则是更重要的。在体育活动或竞赛中，教师要不断地进行灌输和引导。学生在体育活动中，要有平和的心态，秉承“友谊第一，比赛第二”的体育精神，不断总结经验，反省自身不足，提升自身强健体魄的同时，完善自身心理素质和人格建设。

2.2 鼓励学生进行反省，克服困难

研究表明，心情愉悦的情况下从事学习活动，该活动的效果往往会被放大和强化，即学习效率更高，学习效果更好，反之，心情不佳时学习，学习效率往往不佳，学习效果并不显著。因此在体育教学中，体育教师应时刻留心和观察学生的情绪，对学生进行表扬和肯定，保持高昂的情绪。當学生在学习体育活动中遇到困难，而心灰意冷，情绪低落时，教师拆分教学步骤，分解教学目标，同时鼓励学生进行反思，主动分析自身不足，教会学生从自身找问题。学生通过学习，逐步掌握体育技巧，体会体育活动带来的快感和成功的愉悦。

3 结论

社会不断发展带来了教育的不断深化改革，我国体育素质教育在要求加强学生身体素质的同时，亦要加强学生心理素质的建设，不仅达到“野蛮其体魄”的目的，还要“文明其精神”。体育教师在此过程中，起着举足轻重的作用。在体育教学中，时刻留心和观察学生，并给予学生正确的引导，有意识通过体育活动来练就学生的坚强意志，学会团队合作，引导学生进行正确的竞争，使学生学会通过体育活动这种健康的方式来调节和控制自身情绪，帮助他们身心健康的发展，并建立起正确的价值观。

（作者单位：新疆伊宁市英也尔镇中学）