高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

欧乐佳

“体适能”是用来衡量个体对环境的适应能力以及身体健康状态的标准。改革开放以后，人们的生活水平处于不断提升的过程，物质条件得到满足后，人们对健康的需求更大，体适能的概念被引入到了社会生活以及体育课堂中。随着体育教学改革的不断推进和完善，体适能概念在体育课堂中的引入和实践必定会对高职体育教学带来深远影响，对促进学生掌握基础知识和基本技能有重要意义。基于此，本文将对体适能概念在高职体育教学中的引入与实践运用进行探析。

体适能指的是人们在进行工作或是学习的过程中有足够的精力去应对挑战，在此过程中不仅不会感觉到疲惫，而会在其中感受到无限的乐趣，在遇到突发情况时，也具有足够的能力和精力适应。高职体育教学中，大多数学生已形成以车代步的习惯，并且对体育锻炼的兴趣不高，因此体适能也较低。体育教师在体育教学中引入体适能概念，并针对学生的实际情况进行实践应用对学生身体素质的提高非常重要，较好的引入与应用对促进学生形成终身体育意识与能力有积极意义。

1 及时更新和贯彻教学观念

1.1 更新教学观念的必要性

在传统高职体育课堂中，体育教师重视学生基本体育技能的掌握，以及近期教学目标是否达成等问题，忽视了学生如何树立正确的体育锻炼观念和如何解决生活中的健康问题的教学，因此学生在这样的教学中逐渐形成了不正确的体育意识。可见，体育教师在教学中注重过程与结果的相互结合是很重要的。因此，高职体育教师在引入体适能概念时，一方面可以教授健康生活方式来加强学生对基础知识和基本技能的理解和掌握，另一方面可以利用健康的体适能帮助学生进行适合自己现状的体育锻炼，以达到引导学生形成正确的体育运用价值观。

1.2 如何在教学中贯彻教学观念

实践是检验真理的唯一标准，教学中积极实践是贯彻落实观念的最主要途径。体育教师在课后应当及时补充知识储备，改变传统的教学观念，顺应时代的发展和新要求。例如，在网络中检索相应的视频教学资源，利用课余时间补充和更新自己的知识，观看过程中认真思考和记录。另外，教师也可以与其他教师交流讨论，互相取长补短，汲取教学中的闪光点，尽量以新颖、独特的方式呈现出不一样的体育课堂，有效增强学生的学习兴趣。

2 不断丰富教学内容

传统的体育教学中，教师时常采用讲解、训练的方式进行教学，学生在训练的过程中仅仅是机械地被动接受知识，训练的效果往往也不太好。教学内容也比较单一，教师通常会进行简单的体能训练，比如短跑、蛙跳等，长时间采用相同固定的教学方法以及单一的教学内容，学生很容易感到枯燥。实践证明，单一的教学内容不利于学生发展体适能和提高运动能力。对此，高职体育教师首先应该面对全体学生，充分尊重学生的主体性，发挥起学生的主观能动性，利用丰富的教学内容提高学生的运动能力，使每一位不同水平的学生在体育课中都能得到最大限度的发展。

因此，高职体育教师在教学时应该注重教学内容和教学技能的更新。首先，教师可以集中学生学习理论知识，了解基础知识后，学生可以根据自己的身体情况选择适合的训练方法，如慢跑、快走、跳绳等，学生自主训练的过程中教师要对动作不规范的学生进行纠正，对于大部分学生易错点要集中学生进行讲解，不断加深学生印象。形式丰富的教学内容给了学生更多选择的机会，能够在一定程度上提高学生兴趣，从而增强学生体质和体适能。

3 积极改善教学评价方式

新课标指出，教师应该树立正确的教学观，要主动改变注重教学结果，忽略教学过程的现状，对学生的评价方式应该采用定性和定量相结合的方式，以及评价主体应该实现多元化。体适能发展是循序渐进的过程，教师在实践应用中也应当遵循循序渐进的原则，学生每一次训练中的进步都应该被看作是“成绩”。

例如，教师在教学中可以记录下学生训练的情况，在学生自己身体素质的基础上达到与自己相对应的目标时，教师就应该将其看作是一种进步。在评定学生成绩的时候，不仅要对学生的技能掌握情况就进行考察，也要结合学生平時训练的情况，例如学习态度、参与情况等，将学习过程和学习结果相互结合最终形成成绩，这样的方式更加有利于学生持续性发展，评价也更加科学。

4 结束语

综上所述，“体适能”概念在高职体育课堂中的引入和应用对学生的持续性发展有积极意义。体育教师在进行教学实践过程中应该注重更新教学观念，用新颖、科学的教学观念丰富教学内容，从而增强学生的兴趣和学习的主动性，同时也要改善教学评价方式，重视学习过程和学习结果相结合的评价方式。以正确、科学的实践方法将体适能概念融入于高职体育课堂中，是教师和学生共同努力和前进的重点。

（作者单位：长沙幼儿师范高等专科学校）