工具箱关联下的足球项目应试策略

[摘要]足球运球绕杆是中考体育测试项目之一，通过分析其技术动作要点，在工具箱支持下的关联性学习中探索出提高足球运球绕杆技术的方法。

[关键词] 工具箱;足球;策略

近几年，体育中考的分值在不断增加，如何在分值提高的情况下，学生还能拿到高分，根据考试项目及评分标准来合理选择适合每位学生的考试项目则非常关键。足球运球总长为30米，需要S型绕过五个杆子完成，实践中发现只要平稳地绕过每个杆子基本上都能得高分，得到满分的学生人数也较多，对于速度没有太快的要求反而是运球要稳。结合学生体育中考各项成绩来分析推测出足球运球绕杆更加适合学生选择，在平常体育教学中要重点开展教学。

一、依据工具箱剖析足球运球绕杆技术

足球运球绕杆需要使用脚背内侧运球、脚背外侧运球或者脚内侧运球的技术动作达到灵活地掌控球。足球绕杆考试场地长30米，足球杆距离左右边线各5米。在规定的区域内完成足球运球就需要掌控好运球的速度和足球绕杆的方向，怎样才能做到在最小的幅度和最短的时间内完成足球运球呢？起点出发时第一脚运球的切入方向、灵活运用脚的不同部位触球绕杆、运球绕过最后一根杆子时用力踢球过线，随后快速地跑过终点线是整个足球运球绕杆的关键技术环节。

二、工具箱关联下的足球运球绕杆方法

运动技能的掌握要遵循由易到难、由简到繁的过程，学生掌握技术动作要经过泛化、分化、巩固再到自动化的一个过程。教学中教师不要操之过急，在保证科学训练的基础上，重视对体育学困生的辅导和帮助，从而均衡发展学生的身体素质，提高技能的掌握。

1.重视足球球性练习

足球运球作为中考体育选测内容之一，在七年级的教学中就要进行普及教学，球性的熟练程度是脚掌控球的方向和力度的关键。那么，七年级的足球教学首先以基础的球性练习为主，让学生在对足球运动产生兴趣的基础上才进行技术的教学。尤其是女生，对于球类项目没有男生的兴趣浓烈。而兴趣是最好的老师，从发展兴趣开始，教授基本的足球踩球、前后拉球、左右拨球、扣球等基本的球性练习，只有脚能掌控好球，后期才有深入学习的可能性。

2.灵活用脚的不同部位运球

腳内侧、脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚后跟等脚的不同部位触球会产生不同的效果，导致球的运行方向不尽相同。针对足球运球绕杆需要用到的脚背内侧、脚背外侧运球技术，在课堂教学中要详细讲解和示范动作方法。如：两人一组踢固定球，找准支撑脚的落位和脚触球的部位;两人一组近距离互相对踢;一个人沿着标志杆左右脚配合运球等练习方法。再根据学生学习的情况，教师不断地进行纠错和改正，在确保脚触球部位正确的基础上才能让学生灵活自如地完成绕杆的动作。

3.简化规则多比赛

在教学中往往发现学生的练习激情没有刚开始学习时高涨，有些学生不愿意跑动的情况时有发生。这时就需要改变教学的手段，在每节课的后半段时间多安排足球比赛。可以根据学情来简化足球比赛的规则，设置简易的小球门，选拔有责任心的学生代表当裁判员，自由地分组进行足球小比赛。

4.充分利用课余时间

初中生学习时间非常宝贵，学科作业也较多，不可能把过多的时间放在体育锻炼上。这时就需要在一天有限的时间内，合理地利用好大课间、足球社团、课外活动的时间来尽可能多地练习足球。只有脚多掌控球才能做到越来越灵活地控制好球的方向和力度。

5.加强家校联系

初中生在校期间，每日上下午大课间加上一周三节体育课，运动量完全可以得到保障。寒暑假在家期间没有系统性的训练，体能素质退步会非常快，尤其针对九年级的学生而言，就更加需要自觉地进行体育锻炼。足球运球绕杆要选择在小区空旷的地方进行，如果在家中练则可以缩减两个标志物之间的距离，重点练习两脚之间灵活地掌控球的方向和速度;其次，加强足球球性的练习，增加脚触球的力度和感觉;最后，则是自觉地进行体育锻炼，这就需要家长的监督和管理。体育教师发布作业之后要加强和家长之间的联系，共同督促学生完成任务并及时改进提高技术动作。

6.组织体育模考

中考对于初三的学生来说是人生中的第一次大型考试，重要性不言而喻。要充分做好考前的准备，首先，在参加足球运球考试时尽量穿防滑的鞋子;其次，在考试过程要沉着冷静、不急躁、发扬勇于拼搏的意志品质，这就需要具备过硬的心理素质做支撑。所以，平常在校期间要定期或者不定期组织体育中考的模拟考试，模拟进入中考体育考试的氛围，锻炼学生们的心理素质。当紧张时或者发生失误时知道深呼吸，调整好自己的状态。只有自己学会克服困难才能做到在考试中调整自己最佳的考试状态，发挥出正常的水平或者超常发挥。此外，体育课上体育教师安排的每一次小测试都要当作是一次正式的考试来对待，心理素质的提高也是从平常的训练中慢慢锻炼出来的。

7.科学训练防受伤

为了备战体育中考，学生们每天参加体育训练，的确非常辛苦。但是，思想意识千万不能松懈，时刻要注意身体健康才是第一位，在训练中避免运动损伤的发生。一旦身体受伤，则需要很长时间的恢复，尤其在体育中考之前千万不能发生意外，这将直接影响到能否正常参加体育考试和是否能够考出好的成绩。所以，教学中要遵从体育锻炼的原理，保持适宜的运动量和负荷，锻炼期间不嬉戏打闹，锻炼后及时放松恢复身心。

参考文献

[1]孙国玺. 如何提高中考足球运球绕杆技术的有效策略[J]. 考试周刊：109.

[2]施建立. 浅谈中考体育足球绕杆的教学与训练[J]. 教育界， 000（022）：32-33.

苏州工业园区星澄学校 刘丽