告别浮躁，从做好眼前事开始

◎文／沈念念

告别浮躁的第一步，就是用笨笨的专心抵制它，让自己在脚踏实地中，一步步收获想要的结果。

小萌今年在准备职称考试，但她却总是为找不到合适的学习时间而烦恼。

问她为什么下班后不能在家看书，她给的说法是：家里太吵了，电视声、父母的讲话声，这些对她来说，都是会干扰她静心学习的杂音。

那怎么办呢？我向她提了个建议，可以考虑在下班后留在办公室里看书备考。然而一段时间过后，小萌很无奈地告诉我，她的学习进度并没有因为加班加点而看到成效。原因是，夜晚的办公室太安静了，为了待着不害怕，她只能把音乐打开，但音乐声一开起来，她就又忍不住分心了。就这样，听听歌，再看看电脑、刷刷手机，转眼几个小时过去，书还没看完一页。

看着她满脸苦恼的样子，我终于了解，她的问题实际上与外界环境无关，只是在于她自己的内心。她的心太浮躁了，根本就没有办法静下来学习。

其实小萌原本是一个挺上进的人。她之前跟我提过，希望自己能用三年的时间完成学历提升和职称晋升，日后就可以有更多时间用来发展个人兴趣爱好。可现在看起来，刚迈出第一步，她就已经走不动了。

这也让我想到了不久前看到的一句话：最可笑的事情，莫过于连一篇文章、一本书都看不下去的你，还天天说要改变自己。话听起来有点残酷，却是不争的事实。如果你连控制自己完成小目标的能力都没有，那么设想越宏大，就越容易变成一个笑话。

你有没有发现，很多人经常会把“迷茫”挂在嘴边念叨。但只要认真去审视他们的生活，就会发现，这哪里是迷茫，分明是浮躁。现实总是会有各种各样的压力需要应对，所以，真正成熟的人，并不是没有烦恼，而是即便一时乱了心情，也不会让自己偏离理性的航道。换而言之，就是能稳得住自己的心，懂得先把眼前的事做好。然后在认真做事的过程中，那些混乱的情绪自然就会慢慢得到调整和梳理。

认识一位朋友，前不久顺利拿到了瑜伽资格证。从零基础入门到学成，她用了整整五个月的时间，在这期间，她每天都雷打不动地坚持练习。不只是练瑜伽，每设定一个计划，她基本都能做到按部就班地执行，直到学有所得。她曾跟我分享过她的原则，简单到可以用七个字来概括：专心在此时此刻。“该吃饭吃饭，该学习学习，该放松放松。在做每件事情的时候，都尽量保持专注，不分心。等完成了眼前的事情之后，再去想下一件事该怎么办。”

我觉得很有道理。行稳方能致远，告别浮躁的第一步，就是用笨笨的专心抵制它，让自己在脚踏实地中，一步步收获想要的结果。

有句话说得好：每个浮躁的瞬间，都是欲望在蠢蠢欲动。其实人有欲望本是常态，但当能力配不上欲望的时候，各种痛苦也就随之而来了。因为想法再多再好，你也无力去践行，反而只会越来越看到自己的差距。

陶渊明在诗中写道：结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。居住在闹市，却没有车马的喧嚣。为何能如此？只要心志高远，自然就会觉得所处地方僻静了。浮躁的时候，不要总是试图去外部找原因，而是要把它当成是一种提醒，告诉自己，从现在起，该好好调整心态了。