胆小 四岁练跑步

其实，胆小的孩子是缺“练”——所以，四岁左右就要开始体育项目。

体育运动是身体和意志的锻炼，磕碰是常事，面對长跑这种运动，可能还会想要放弃。如果孩子战胜了这些困难，就是强大心理的一次有益尝试。让孩子练习体育项目，最开始可以从跑步练起，跑步主要练的是呼吸、肺活量和心肌，原则是“先练距离后练速度”。孩子跑开了以后，再玩击打类的运动项目，比如蹬自行车、爬山、投掷等。不知不觉中，只要他的肌肉有力量了，他就会有种控制感，变得自信，慢慢胆子就大了。

（据“搜狐教育” 李玫瑾/文）