给圈子做减法

阳阳

家人是最珍贵的“生活生命圈”，能陪好这个圈子的人才有资格和精力去拓展其他圈子。

体验前情

“喝酒、玩手机是不是你们男人生活的全部？天天在外面喝酒，好不容易回家，除了盯着手机，你谁也不会多看一眼。 如果手机可以生孩子，那真的是不需要娶媳妇了，对了，还可以让手机来给你养老，让酒精帮你送终……”

丁盈盈可是我亲媳妇，但是你看，她说的这叫什么话，简直就是“魔女的诅咒”。唉，以前那个温柔的小娇妻去哪里了？我摇摇头，继续隔着屏幕去看五彩缤纷的朋友圈，去看那些不知道开了多少级美颜的自拍美女图……

突然，微信响了，我点开一看：“姚冰妹子，好久不见了，回头一起吃饭！”

我晕，这货连我是男是女都搞不清就要和我吃饭。这哥们儿肯定是哪次喝酒时认识的，然后错把我名字士兵的“兵”录成了冰雪的“冰”，以为人如其名，我这个“冰冰”一定是绝色美女，于是闲得无聊来搭讪了。

一抬头，看到爱人正在辅导孩子写作业，那紧锁的眉头、焦虑的眼神，无一不透露着疲态。是谁改变了她？原因可能真的在我身上。我三天两头出去和朋友聚会，可和这些“朋友”在路上擦肩而过时，都不能准确叫出名字;能够深度交谈的朋友越来越少，微信里众多的好友隔着屏幕约着：改天一起吃饭！却不再约具体日期，待在各自的朋友圈里，一直观望，却沉默到底。

我维系这样的圈子，却忽视真正的亲密关系，这样做值得吗？看着满脸皱纹的女性在朋友圈秀出自己精致美艳的美颜照？就像我们因为虚荣而不断扩展并不交心的朋友圈是一个道理吧，纯粹是为了：看上去很美好！

我果断地把和我搭讪的家伙拉黑，哥们儿我要精简朋友圈，交值得交的朋友，同时留下精力好好经营家庭。

5月29日  星期六

今天刷到了一句话：社会联结对我们有益，孤独有害，但起决定作用的，是亲密关系的质量，而不是数量，成年人的朋友圈都是在做减法。

这话说得可真应景，仿佛知道我昨天的决定一样。其实道理很明显：失去的都是风景，留下的才是人生。揉了揉因为低头看手机而酸疼的脖子，我确实应该拿和屏幕里的人打交道的时间来和身边重要的人打交道，一起做点新鲜事，点亮一段死气沉沉的关系。

盈盈的40岁生日，我上个月因为出差“完美”错过，她虽然嘴上说讨厌过生日，因为这提示她变老了，可我还是能感受到她生日时无人祝福的落寞。女人大多口是心非，“恨”年龄大一岁是现实的无奈，可不能让她再去“恨”无人重视的情感漠视了。

“媳妇儿，商量个事呗，咱来次说走就走的旅行吧，不用太累、不跑太远，只要逃离闹腾腾的城市就行……”听我这么说，她眼睛一亮，但又有些担忧：“你不是说今晚要和大李他们谈事情吗？”“谈事情”是我的托词，实际上只是想和几个朋友去吃烧烤。我挠挠头，说：“不去了，好不容易歇个周末，还不好好享受下！”盈盈开心地说：“我知道个好地方，早就想去了，开车不到两个小时！”“那还等什么，出发！”我这个老公的执行力还是很强的。

下午5点多，我们到达目的地，这是一个坐落在山谷中的“星空小屋”，屋顶是全透明的，有可以遥控的幔帘。当夜色降临，我拿出自己临时手写的贺卡，还有出差时买的口红，补给媳妇儿一份迟到的生日祝福，虽然不贵重，可有了星空和好心情的点缀，这一切都变得珍贵而特别了！

因为山里的空气太好了，我们干脆住了一晚。

一早，和媳妇并肩在山谷中散步，听鸟叫虫鸣，呼吸着负氧离子含量高的空气，顿时觉得神清气爽。手机信号时有时无，我也懒得去看那些朋友圈、工作群……拿着手机给盈盈拍些照片。都说女人的生活品质挂在脸上，这话还真不假，今天的盈盈一扫之前的满脸愤懑，皮肤闪动着莹润的光泽，不用美颜软件拍摄就挺好看。

突然想起单位举办心理讲座时老师说的一句话：“发展得最好的人，是那些把精力投入关系，尤其是家人关系的人。”当时我还不以为然，现在想想其实很有道理，我们都是社会人，关系对于我们来说很重要，但有效、高质的关系是需要经营和净化的，家庭关系是所有关系中的重中之重。可我们男人很多时候都把大量的时间耗费在拉建庞大而无效关系网上，却忽略了最应该重视的。

不需要改变很多，只要一点点，推掉一次不必要的应酬，对自己的爱人、孩子多一点用心的陪伴，家庭的气场就会改变。

今天在单位加班到晚上9点多，通常这个情况下很想去撸个串，喝几瓶啤酒解解乏再回家。于是，我不由自主拿起手机翻看了通讯录。既然说过要精简朋友圈，就得约那个自己真的希望见到的人。刘超，没错，就是他了！刘超是我的发小，我们从小学就是同学，在一起无话不谈，叫他出来喝个小酒感觉一定很棒。

拨通电话后，有点儿小失落，刘超在江苏出差。换个人陪？很简单，因为我人缘好，随便找个朋友出来喝几杯都行，可是看看时间，我放弃了。我累了，需要的是放松，不是应酬。而那些朋友们，在这个时间应该已经吃过饭了，也许正在家陪孩子写作业，这时候，不打扰才是一种尊重。

最终，我决定自己去撸串。一人吃口羊肉串就口二锅头，看着眼前来来往往的人群和推杯换盏的男男女女。远处有萨克斯的音乐声传来，一曲《回家》把我的思绪拉回了年轻时代，记得第一次和盈盈约会，出租车里放的就是这首歌……我的思绪飘得很远很远，内心有一种放空的感觉，原来独处是这样的惬意！

我明白，一个人内心强大的标志，是从接受朋友变少开始的。人都是害怕孤独渴望亲近的，所以我们才需要结交朋友，需要想方设法地扩大社交圈。但随着年龄增长、阅历增加，能陪伴你的朋友必然会变少，这个时候，去除繁杂，寻求宁静，未尝不是一种好的选择。

刘超今天出差回来，给我打来电话：“老姚，你还欠我一顿酒呢，今天补上呀！”这家伙还惦记着呢，好朋友约饭必须回避“改天”两个字，一定要明确“今天”！

“没问题，奉陪！”我去火车站接刘超，也接到了一大包江苏特产，晚上我们跑到足球俱乐部小餐吧，喝着啤酒，看着球赛，啃着他带回来的咸水鸭，聊着小时候的趣事，说着对未来的规划。

这个夜晚过得痛快，有品质！朋友相处需要品质，高程度的理解，高默契的配合，这种交往是一种减负，一种身心的放松。不需要很多，只要一点点，能“点”到位的朋友才是我们应该花费时间去维系和经营的。

行走人世，遇见的人再多，也抵不过一个始终知你懂你、与你肝胆相照的真朋友，若能得一二，此生足矣。

成年人的时间和精力都有限，能够认真应对的人和事也有限，所以，每一段关系无论开始或是终结，其实都是两个人不约而同所做的选择。

过一个安静专注的周末，应该成为我们正确的选择，推掉了一些没有必要的应酬，今天我带着老婆孩子去网球场把汗出个酣畅淋漓。看着孩子在球场上奔跑跳跃，看着媳妇儿的脸上写着“真开心”，我的心里感觉很踏实，家人是我最珍贵的“生活生命圈”，能陪好这个圈子的人才有资格和精力去拓展其他圈子。

晚上，老爸让我陪他去喝茶，我欣然前往。来到一家茶餐吧，走进古香古色的茶室，才觉得心这样安静。茶室的名字叫“空若”，人真的需要“空若此生，静若繁花”的境界，保持一份内心的清醒和安然若空，是需要经历多少人和事才能到达的深度。纷繁复杂的关系曾经让我们身累，心更累，是时候把圈子慢慢减小，把关系慢慢变简单了。

人到中年，给自己的生活做个减法，多陪陪家人，這种感觉真的很好。