流感预防措施早知道

艾发敏

流感是流行性感冒的简称，属于丙类传染病，其主要是由流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。流感的传播方式是通过飞沫以及接触被病毒污染过的物品进行传染，传染性较强。由于流感主要是由于病毒感染所导致的病毒性传染病，目前暂无特效治疗方法，故而想要减少患上流感的次数，日常生活的预防措施十分重要。

1简单介绍流感的疾病定义

流感在我国春冬季最为常见，每年都可能呈现季节性流行。在患有流感康复后，身体会有一定的免疫力，但并不会维持过长的时间，因为病毒可能会不断变异，从而引起反复感染。

流感的临床表现主要有发热、乏力、头痛，并且伴有全身酸痛等全身中毒性症状。病程通常维持在一周以内，少数患者可能持续数周。有的流感患者如果控制不慎，还可能会引发重症或危重症流感。

2流感的分类以及易感人群

流感病毒可以分为甲、乙、丙、丁四种类型。其中，前两者的流感病毒可进行传播，并且引起大范围的季节性流行性疾病;丙类型的流感病毒检出率较低，通常只会导致轻度感染;丁类型的流感病毒主要发现对牛的影响非常大，对于人体有无影响还有待研究。

季节性流感的特征是高热、喉咙不适、干咳，同时可能还伴有头痛、喉咙痛以及流涕不止。病情可轻可重，程度不等，住院以及死亡病例大多发生于高危人群当中。

尽管流行性感冒在任何群体当中都属于易感，但还是不排除某些人群的患病风险相较于普通人群更高。流感的高危人群主要有五大类，分别为孕妇、五岁以下的幼儿、老年人，以及患有慢性病的患者和免疫抑制个体。一旦患上流感，出现症状后，建议患者能够在家中自我隔离，减少与他人的接触，防止传染给身边的人。

3流感的预防措施

流感的主要预防措施包括保持良好的个人卫生以及周围环境卫生，做好日常的生活管理以及药物预防措施。

3.1 日常生活管理

这是预防流感等呼吸道传染疾病的重要手段之一。建议大家每日进行适当的身体锻炼，以此增强自身体质以及免疫力，这样才能够很好地抵御外来病毒的入侵，降低感染流感的概率。

手非常容易携带病菌，无论是在饭前还是便后，都要勤洗手。

保证自己所处的日常环境整洁以及空气流通，并且尽量减少到人群密集场所活动，以防接触到呼吸道感染的患者。

保证日常饮食营养均衡，避免过度劳累;保证充足的睡眠对提高自身抵抗力有很大的帮助;合理安排好日常作息，并且根据天气冷暖增减衣物，防止着凉。

在打喷嚏或者咳嗽时，最好要用上臂手肘或毛巾、纸巾等遮住口鼻，防止飞沫喷溅，并且在咳嗽、打喷嚏后，清洁双手，避免接触口鼻。

一旦出现呼吸道感染症状，应及早就医并居家休息，同时要避免过度紧张，以免机体内分泌系统发生紊乱。

3.2 藥物预防流感

对于没有接种流感疫苗或者接种疫苗之后，还没有获得免疫力的重症流感高危人群，可以考虑将药物预防作为紧急的预防措施。如选择性地服用一些预防流感的药物，适当服用中成药，例如板蓝根与维生素泡腾片，帮助身体增强免疫力，从而起到预防流感的作用。但是不能频繁使用，因为人体可能会对药物产生耐药性，导致药物的抗病毒能力失效。如果感觉身体不适，有患流感的症状，可以服用板蓝根等冲剂，起到抗病毒、抗感冒的作用。但是需要注意的是，药物预防并不能代替疫苗接种，并且药物可能会有副作用，建议谨遵医嘱服用。

4预防流感最有效的措施

预防流感的措施有很多，但是被公认为最优选、最有效的措施就是接种流感疫苗，能够显著降低流感发病率和流感并发症的发生。目前，国际医学界已经将接种流感疫苗公认为最有效的防治流感的措施之一。但由于流感病毒会不断地变异，并且疫苗接种的免疫力也会随着时间推移而逐渐减弱，专家给出的建议是每年都进行流感疫苗的接种。尤其是在上文所提到的五大类的高危人群，每年优先接种流感疫苗。