记忆力大比拼

刘琳琳

记忆是存储和提取信息的容量，也是信息加工的过程。如果按保存时间的长短来分类，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。

让我们先来感受一下瞬时记忆吧！给自己计时10秒钟，开始看下面这张图，10秒钟结束时，将图盖住，并回答下面的问题。

1.左上角的人在做什么？

2.最下面的小女孩手里拿著什么？

3.拿伞的那位女士，她的伞的手柄是朝哪个方向的？

刚才我们体会到的是瞬时记忆，看得虽多，但忘得也快。

我们再做一个游戏：给自己计时1分钟，读下列数字，然后把它们盖住，并在另一张纸上按顺序将它们默写出来。

这是短时记忆，它对知识保持的时间比瞬时记忆长一些。那么如何在有限的时间内记住更多有用的知识并且记得更久一些呢？

那就是寻找适合自己的有效方法，将更多的短时记忆材料转化为长时记忆。

请计时2分钟，读完下列汉字后把它们盖住，然后默写出来。

海 悲 洋 东 水 天 大 好 雨 喜 坏 老 主 红 早 男 西 火 地 小 雪 幼 绿 晚 女 次

再来一次，同样计时2分钟，读完下列汉字后把它们盖住，然后默写出来。

海洋 男女 水火 东西 悲喜 天地 大小 雨雪 红绿 早晚 老幼 好坏 主次

你会发现，这两次的记忆材料包含的汉字都是一样的，但第二次有没有更容易记忆呢？默写出来的汉字数量更多呢？这是因为我们短时记忆的容量是有限的，只有7 ± 2个。显然第二份材料中，我们通过组词，将两个汉字放入到一个记忆单元中。想一想，有没有更好的方法，将更多的内容放入到一个记忆单元中呢？那样，我们将记住更多的知识。

怎样让短时记忆的内容进入到我们的长时记忆中，让它们成为更持久的记忆呢？答案就是：知识的再现。及时复习对我们的记忆很有帮助。

这就是人的记忆过程：瞬时记忆 → 短时记忆 → 长时记忆。

（作者单位：沈阳市第二十七中学）