优生优育 孕妇早知道

祝艳

●补充叶酸

科学研究表明，妊娠期叶酸缺乏可引起胎儿的多种畸形，尤其会影响神经系统的发育，造成胎儿神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑兒等先天畸形。

怀孕前三个月到怀孕后三个月，每天服用0.4毫克的叶酸，使准妈妈体内的叶酸维持在合适的水平，确保胚胎早期发育有充足的叶酸供给。怀孕后三个月是胎儿神经管发育的关键期，定时定量服用叶酸能起到最好的预防效果。

●补充卵磷脂

卵磷脂对大脑发育非常重要，是大脑细胞和神经系统不可缺少的物质，人体大脑脑细胞约有150亿个，约含30%的卵磷脂，其中70%脑细胞早在母体中就已经形成，婴儿时期是大脑形成、发育的最关键时期。

卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长和发育，增加血液中的乙酰胆碱，而乙酰胆碱能增强大脑细胞的活性，促进脑细胞的连接，提高脑容量，为胎儿出生后的记忆力和智力发育打下良好基础。

●当心重金属危害

重金属主要是指铅、汞、镉等，对胎儿的健康发育有重大的威胁，危害胎儿的大脑发育，严重的会造成脑部损伤、神经损伤、智商偏低、记忆力降低，甚至成为痴呆儿和智障儿。

爱美之心，人皆有之。有些孕妇喜欢化妆，但指甲油、美白剂、口红、染发剂等化妆品通常含有铅、汞等重金属，对胎儿发育有很大影响。

●当心电磁辐射危害

电磁辐射对孕妇和胎儿都有很大的危害，胎儿处在大脑发育的旺盛时期，电磁辐射会使脑细胞的染色体产生变异，影响脑细胞正常分裂，使得大脑发育和荷尔蒙分泌异常，甚至出现流产和畸胎。生活中许多家用电器都会产生电磁辐射，如电热毯、电磁炉、电吹风、微波炉等都是电磁辐射偏高的家电，孕妇一定要小心使用。

●当心食品添加剂危害

一些零食、饮料和二次加工的成品熟食都含有人工色素、香精、防腐剂等食品添加剂。尽管食品添加剂对成人的健康影响不大，但会对孕妇，尤其是对胎儿的发育造成不良的影响，严重的还会导致胎儿畸形，所以孕妇应该食用新鲜的食物。

●谨慎用药

孕妇生病用药要十分谨慎，严格遵照医嘱。四环素、链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素对孕妇和胎儿有一定危害，四环素可能造成胎儿先天性畸形，链霉素和庆大霉素可能造成胎儿先天性耳聋。发汗、致泻和有毒副作用的中草药，切忌自行服用。有的药品对孕妇没有什么影响，对胎儿存在严重的致畸隐患，如利眠宁、安定、激素类药、抗肿瘤药、抗癫痫药、抗甲状腺药、降血糖药等。尤其是孕4～6周时，胎儿器官形成期往往最易致畸。

●接种疫苗

有些疫苗，如水痘、风疹、腮腺炎等病毒性减毒活疫苗，孕妇不能接种。但是有些情况危及生命，还是要打疫苗，如被动物抓咬伤，怀疑动物患狂犬病时，应注射狂犬疫苗。被带铁锈的尖锐物刺伤，失血多伤口深，应注射破伤风疫苗。有流产史的孕妇一般不建议接种任何疫苗。

●饮食禁忌

孕妇不能喝可乐、咖啡等饮品，此类饮品含有咖啡因会影响胎儿脑、心、肝的正常发育，甚至造成孕妇流产和胎儿畸形。孕妇不宜吃山楂，研究表明，孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。怀孕后吃茴香、花椒、桂皮、辣椒等热性香料，容易便秘，用力排便，腹压增大，易造成羊水早破、自然流产、早产等不良后果。螃蟹等寒性食物，有活血化瘀的作用，孕妇过多食用容易造成出血，增加流产风险。

●忌养宠物

家有孕妇，不养宠物。弓形体病，是人畜共患的传染病，其传染源主要是猫身体和粪便中的弓形体寄生虫，狗、兔也可以成为弓形体病的传染源。孕妇和胎儿感染了弓形体病会造成死胎或产下畸形胎儿，对母婴危害极大。