浅析宜宾市翠屏区社区有氧健身操开展现状

吴江霞 河南农业大学

一、前言

社区体育作为开展全民健身运动的有效途径之一，逐渐成为城市社区居民的一种主要生活方式，是我国体育事业建设的重要部分，是反映全民健身和全面建设小康社会的一个重要指标。[1]翠屏区作为一个经济快速发展的宜宾市城区，社区体育的发展状况直接影响着宜宾市的物质文明和精神文明建设。有氧健身操作为这个时代的产物，内容十分丰富、形式非常多样、简单易学，能为不同性别以及不同的年龄阶段和不同体质的群众所接受，并且不受气候的影响，对场地以及器材条件的要求不高，有氧健身操在社区体育中占有较大的优势以及发展潜力，并具有广泛的推广价值。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以宜宾市翠屏区社区有氧健身操参与者为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

本研究以中国知网、万方数据等远程电子资源为获取文献资料的主要来源，搜索并下载大量相关文件。主要以“有氧健身操”“发展现状”“对策研究”为关键词，搜索了20多篇相关文献，查阅了大量文献和其他相关资料，为本课题研究提供了一定依据。

2.访谈法

本研究在文献资料调研的基础上，在初步了解了翠屏区社区健身操开展现状后，本人走访了参与健身操的社区群众以及社会指导员等从而获取了与本研究内容有关的信息和理论依据，为本研究的进行指出了明确的方向。

3.资料分析法

在查阅了运动训练学、运动生理学、集体项目的体能训练、各项运动素质的训练、社区健身指导手册等研究的相关书籍，通过对各类文献资料的分析，为本文的研究方向、构思、分析与讨论奠定了理论基础。

4.数理统计法

通过计算机对调查所得的有关数据进行归纳与整理。

三、研究结果分析

当前，宜宾市翠屏区社区的健身操活动已经十分常见，大部分社区群众都参与进来，从而达到放松身心和强身健体的效果。然而宜宾市翠屏区全民健身操的推广还没有形成规模和体系，以社区组织为主的活动方式难以促进健身操的开展，而且翠屏区群众对健身操的认知度较低。为了有氧健身操在翠屏区发展得更好，本文将从不同角度区分析问题，解决问题。从而使有氧健身操在翠屏区社区中可以得到更加顺利地开展。

（一）翠屏区社区健身操参与人群分析

翠屏区社区参与的群众大多以中老年人为主，通过访谈，我们发现，社区中的青年人大多学习工作生活比较繁忙，健身时间不够充沛，相较于中老年人更缺乏养生健身的时间和意识。在我国当今社会背景下，中老年人是社会中的一个庞大群体，在社会与经济都产生重大变革的今天，其生存与发展在社会中的尴尬处境受到了社会大众及学者们的广泛关注。我国的人口老龄化的当今趋势在往后的三十年直至四十年间将会达到百分之三十五的高峰，现代社会老龄化的发展趋势，中老年人的健康问题将会成为影响全社会和谐发展的重要因素的其中之一，中老年人的身体健康的问题已经成为当下必须严肃对待和解决的重大社会问题之一。[2]

（二）翠屏区社区健身操开展形式分析

在调查访问中我们发现每个社区开展有氧健身操的情况有所不同。现如今参加有氧健身操的形式也有待开发。例如近几年开始在网络上流行的线上健身也是被越来越多的人接受，在当前疫情常态化的局势下，也有很多健身房或健身俱乐部以及社区开展了线上直播的方式带领更多的健身爱好者参与健身活动，其中有氧健身操也是其中受到广大群众得喜爱的一种，在疫情常态化的时代，在社区中如何开展社区健身操活动，成了一个重要的问题。

（三）翠屏区社区社会指导员现状分析

通过调查，了解到宜宾市翠屏区有的社区目前缺少专业的社会指导员，这也是约束社区群众参与有氧健身操锻炼的重要因素之一。通过对社区居民的访谈，了解到一部分的社区群众参加健身操活动的原因是社会指导员的专业能力强，上课时有激情有感染力，加上社会指导员的自身的身体素质过硬，从而吸引了他们参与有氧健身操的锻炼，甚至有的社区的社会指导员还有了自己的粉丝。也有少部分的社区居民对社会指导员一般满意，极个别的群众表示不满意。调查过程中我们也发现不同社区的社会指导员的专业素质也是参差不齐，有的群众也表示自己所在的社区的社会指导员没有耐心，动作细节教的不是很好，对于一些有氧健身操基础较差的入门学员来说有一定的学习难度。有的学员反映，自己所在的社区的社会指导员往往不知道动作编排的科学性以及具体的某个动作主要是为了锻炼哪些肌肉群，甚至连一些肌肉群的名称都不是很清楚，掌握不好运动的强度与力度。

这表明了社会指导员的运动解剖、运动训练学等相关知识有所欠缺，健身指导的能力较差，还有少数社区居民表示自己所在的社区没有社会指导员。根据访谈我们还了解到也有社区居民通过自学参与有氧健身操的，但是由于没有得到专业的指导，缺乏科学性，在学习与参与的过程中困难重重。如没有与动作标准成套的音乐、动作编排也十分僵硬等问题。这也致使群众参与有氧健身操的体验感大幅度下降，由此可见社区的社会指导员现状情况是缺乏的，从而影响了很多社区群众的积极性，使得参加有氧健身操活动的人群也变少了。

（四）翠屏区社区健身场地设施分析

开展健身操活动的场地是开展有氧健身操活动的物质基础和保障，高质量的活动场地不仅可以有效开展有氧健身操锻炼，并且可以满足群众的需求，从而吸引更多的人群加入有氧健身操的锻炼中来。根据调查和访问分析，宜宾市翠屏区的社区健身的场地器材设施都比较匮乏，相对于参与群众来说，场地过于狭窄。社区群众开展健身操的地点所能容纳的人数也十分有限。

四、建议

（一）培养社区居民的健身意识

据调查分析，当前社区的中老年人群体普遍为学历不高的低收入人群，且通常思想较为传统和保守，对新事物的接受也相对较慢，这就导致了有氧健身操的潜在参与群体对该项运动的认识与理解不够详细，健身意识也比较薄弱。政府体育部门应加强对中老年人参与有氧健身操锻炼有益影响的宣传。为大众群体树立正确的健身观念，大大地提高社区居民的健身意识。

（二）增设有氧健身操不同开展形式

据调查分析，对于中老年人社区居民而言，有益健康是大部分人参与健身锻炼的主要动机，但目前大部分社区中老年居民由于了解与学习的途径较少，而对有氧健身操的了解知之甚少，所以要提高对有氧健身操的普及，应从社区居民内部动机入手，增设有氧健身操的开展形式，提高潜在参与群体对有氧健身操相关知识的了解，引导社区居民群体形成长期稳定的兴趣，主动积极地参与到有氧健身操锻炼中去。国家可以通过增设有关社区健身的普及栏目、播放专业的视频教学、发放宣传材料、媒体宣传等手段进行推广与普及。

（三）加强对社会指导员培养

通过数据统计可知，翠屏区社区十分缺少专业的有氧健身操社会指导员。即使我国当前的体育人口已经达到了总人口的31.4%，但有关健身操的专业人才骨干仍然存在很大的空白。我国政府机构应该更加注重社会指导员的培养，培养出更多的优秀的社会指导员。以点带面，引导区域群众参与到有氧健身操的锻炼中去，使科学参与有氧健身操锻炼的方法在群体大众中广泛传播。

（四）增加场地设施

充足的活动空间是有氧健身操锻炼开展的基础，优质的场地设施不仅能保证社区体育活动的正常开展，也是吸引还没有参与到锻炼中的人群的重要外部动机之一。因此，国家应加强社区居民体育锻炼场地及器材的建设，为全民健身的普及打好物质基础。

五、结语

当前宜宾市翠屏区群众对于有氧健身操的参与都有着高昂的热情。对普通群众而言，影响参与有氧健身操的积极性相关的因素有很多，一方面主要包括参与有氧健身操的活动空间不充分、时间与经济因素、缺乏对该项运动的引导人员等客观因素。一方面还有一些主观因素影响着居民参与该项运动的积极性，包括对有氧健身操的兴趣以及对有氧健身操这项运动及参与其中的好处不了解等内部动机因素。翠屏区社区群众中年轻人居多，当今社会年轻人的社会压力较大，愿意参与健身操活动的基本以中老年人为主要群体，而中老年人群体多需要社会指导员的指引，因此体育部门应多进行有氧健身操相关的社会指导员培训，从而为中老年人群体提供更加科学的组织与指导。