手机戒瘾班

李沼宏

在我的记忆中，爸爸妈妈只要有空，就会拿起手机一直看，眼睛也不眨一下，一看就是几个小时，就算手机发热烫手了也不愿放下。我强烈要求给家长们开设一个暑假培训班——手机戒瘾班。开设这个班的目的是让爸爸妈妈们放下手机，把目光投到可以放松身心的地方，让他们彻底摆脱手机的控制，积极陪伴孩子。

这个班将设在一个绿树成荫、鸟语花香的环境中，但整栋楼都布置了手机感应器，爸爸妈妈们将在轻松愉悦的环境中戒除手机瘾。一走进这里，就会看到一棵大树，这是一棵“心愿树”，树上挂满了孩子们精心制作的形式各样的心愿卡片。孩子们以这种方式鼓勵家长们战胜手机瘾。

爸爸妈妈们将根据自身的特长到不同的小组进行培训。在这里，有很多特别有趣的小组，如手工美术组、美食烹饪组、儿时乐趣组、家居设计组等，爸爸妈妈们可以参加多种活动和体育运动。最有趣的是儿时乐趣组，爸爸妈妈们要打开记忆的闸门，把珍藏的童年回忆拿出来与大家分享，并且要重新设计儿时的游戏，烹饪儿时的美食，与大家一起重温儿时的快乐。这个培训班会按照不同的年龄层及个别状况，设定渐进式的手机使用时间限制，由专业人员每日监控。在睡觉前30分钟，他们要进行一次冥想，彻底放松身心。

这里有室内游泳池和运动场，晚上不上课的时候，爸爸妈妈们除了可以做运动，还可以和孩子们进行亲子游戏、亲子伴读等。这该是多温馨美好的生活呀！

最让孩子们盼望的，是爸爸妈妈们用积分换取礼物。这是怎么回事呢？原来当爸爸妈妈们进班上课时，手机感应器就会开始计时。每30分钟手机没有被解锁，就可以得到1分的奖励，积分可以换取各种各样的礼物。培训班结束时，孩子们去接爸爸妈妈们回家，顺带把礼物带走。这是一件多么让我期待的事啊！

戒掉手机瘾，家长们就可以避免为此而引发的争吵，还可以减少手机对身体的伤害，从而使身心变得越来越健康。最重要的是，他们可以多陪伴家人，给家人更多的关爱与照顾。爸爸妈妈和我一起玩耍、一起读书，这样的情景不再是梦，将成为每天的现实生活！

指导老师 张 静