滚蛋吧！“肥肉”君

刘业楠

“一二三四、二二三四……举起右手！跟我转圈！……”操场旁，一群小家伙正摆动双臂，努力跟上音乐的节奏。不一会儿，他们的额头上已经冒出星星点点的汗珠——这是合肥市翡翠小学“瘦身训练营”的训练场景。瞧，本期的小主人公高源、胡之瑜，正在队伍里“挥汗如雨”呢！

“辛酸”的往昔

几乎每一个“小胖墩”，都被或明或暗地“点名”过。这也是促使他们启动减肥大计的最强动力。

疫情居家学习时期，三餐外，高源还有好几顿小零食。几个月的大快朵颐让高源的小脸圆了一圈。开学前一天，妈妈上上下下地打量他，试探着问：“你是不是變胖了？”这时，高源才意识到自己比过年前胖了不少。

相比之下，胡之瑜的遭遇更“悲惨”。升入五年级后，经常“胡吃海塞”的他正式成了衣服尺码最大的同学之一，但这也没有引起他的重视。直到一次辩论赛上，他雄辩滔滔，气急败坏的对手脱口而出一句“你这么胖，本身就是一种错”，引得全班哄堂大笑。尽管胡之瑜试图用“唐代以胖为美”等例子缓解尴尬气氛，但效果并不明显。那一刻，减重的想法第一次在胡之瑜心头萌发。

赶走“肥肉”君

“运动减肥，浪费时间！”看着“瘦身训练营”的招生启事，高源在心里犯嘀咕。如果为了减肥，耽误原本紧张的写作业时间，那可太不划算了。“肥肉嘛，既然是吃出来的，那就不吃，饿回去好了。”高源想得十分简单。

这时，妈妈给了意见：“挨饿减肥不健康。瘦身课程每周两节，每节45分钟，不会耽误你做作业的。”高源这才报名参加了训练营。

相反，受了“刺激”的胡之瑜则积极很多。他不但抢先报名训练营，还主动给自己加课：“在家里，只要一有空，我就骑动感单车锻炼。”在饮食上，胡之瑜没有节食，只是吃得健康了许多，“油炸食品几乎不吃了。”

一段时间后，高源也渐渐习惯了运动。“吃完饭后，不会急着写作业，而是牵着小狗下去遛一遛。”有时，遛到无人处，高源还会和自己的小宠物比赛折返跑。实践证明，运动减肥并没有耽误他做作业。

拉伸、活力健身操、有氧跑……瘦身训练的时间不长，但效果十分显著。“我这个月就减掉了4斤。”胡之瑜轻松地说。高源的成效也十分明显：夏天要来了，他美滋滋地掏出了以前尺码的衣服，嘿，都能穿上。

运动也改变了他们的精神面貌。原本，高源写作业时，总会不由自主地打哈欠;现在，他整天精神抖擞。而胡之瑜最大的收获是自信：“遇到问题时只要主动面对，积极寻求办法，就能解决。”

记者手记

在编辑部里，我也是一个“小圆球”！但是，我从没有因为“胖”而自卑过——不仅因为环肥燕瘦、姹紫嫣红都是美，更因为我的体能一点儿都不比别人差：每周跑一个10公里轻轻松松，波比跳、深蹲更是不在话下——健康最好！

这两个少年参加训练营，在科学方法的指导下达到瘦身的目的：用健康的食物来代替垃圾食品，用体能训练代替节食。这一过程中，他们收获的可不仅仅是减重。

瘦或者胖不应该是美的标准，健康才是。减重的目的是健康，而体态均匀只是副产品。如果你体重超标，影响了健康，快丢掉“把自己饿瘦”的想法，美美地吃上一顿营养均衡的饭菜，然后去户外活动吧，说不定能遇到高源和胡之瑜呢。