星云大师：与疾病成为朋友

□ 志 杰

把疾病当作自己的朋友

星云大师自幼体弱多病，甚至连疟疾、烂疮、肺痨等一些很少见的疾病，他也未能幸免。对此，他也曾一度郁闷和恐惧，这反而更加重了病情。善于思考的他选择了勇敢面对：既然甩不掉，挡不住，那就当作朋友，与它和平相处。

脚气和口腔溃疡是让很多男士头疼的小毛病，可是这两样小毛病不仅长期与星云大师为伍，而且交相为患。为此，他在几十年的时间里，一直盛情款待着这两位“老朋友”：当发现脚气要加重时，便刻意减少走路的机会，洗干净脚后经常不穿鞋袜，如果需要走动，尽量不穿胶鞋或塑料底等透气差的鞋子。发现口腔溃疡的征兆，他便不吃辛辣、太咸的食物，让饮食变得清淡一些，除了按时作息外，还常用淡盐水漱一下口。

因为避免了诱发因素，他和这两个“老朋友”的冲突越来越小。几十年下来，他非但不以为苦，反而对这两个毛病心怀感激：有了小病小灾的折腾，身体更容易产生免疫力，避免了大病大灾的到来。

人生懂得一“转"很重要

作为佛教界的泰斗，星云大师经常事务缠身，有时难免对一些不顺心的事情烦躁不安。可是，每次生气后，他都非常自责：糟糕的心情非但不利于疾病康复，更不利于建立良好的人际关系。明知有百害而无一利，为什么不能遇事都转个角度思考，转坏为好，转恶为善，还自己和他人一个海阔天空呢？

星云大师一生坚持吃素，可是初到美国弘法时，他发现徒众们一窝蜂地去吃披萨和汉堡，当时便有些不悦，于是在一次会议中严令禁止。但是几天后，他听说还有人偷偷地买来吃，他马上意识到这是自己的不对：自己在祖国大陆四处弘法时，不也喜欢上了各地的豆腐乳、酱菜、麻团、烧饼？来到欧美国家，吃西式餐品本也是无可厚非的事情呀!何必如此严格地要求呢？经过这样转念一想，他马上取消了禁令，后来只要徒众不是太过分的嗜吃，他都会睁一只眼闭一只眼地装作没看到，大家连连赞叹星云大师通达人情事理。

正是靠这种转念一想的宽容，让星云大师既树立了威信，又让他在感受到别人的欢喜中自得其乐，愉悦了身心。

“四慢”作为养生之道

在患病总不见好时，星云大师也曾苦恼落泪，可是检查内心后他开始怪责自己过于心急，“饭未煮熟，不能妄自一开；蛋未孵成，不能妄自一啄”，人间万事都有其平衡之道，人生不能一味地求速成。

为了开导众生，他还将“四慢”作为养生之道的真谛：慢工可以养艺，慢步可以养生，慢活可以养寿，慢言可以养量。尤其是对那些工作忙碌、节奏较快的白领阶层，他更建议把生活步调放慢一些，吃饭不要狼吞虎咽，开车不要超速，讲话不要像机关枪，不要完全为别人而忙，有时也要为自己而活。如果思维反应总是太快，遇事都要跟人竞争，经年累月不休假，即使是机器也会有磨损。因此现代人要想长葆身心健康，慢活不失为养生之道。

星云大师还建议人们不能太自闭，每一个人都要走入人群里，融入朋友圈子中，参与社团活动，加入义工行列，总之，要学会建立调适生活、纾解压力的管道，这样才能保持身心两方面的健康。