失温是什么？它到底有多危险

什么是失溫

在大多数人眼中，失温兴许并不算什么大事儿，不就是冷嘛，多穿点衣服，穿厚点的衣服就解决问题了。事实真是如此简单吗？

我们首先来明确一下什么叫失温：人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

关于失温亲身经历

那时穿越鳌太，出发不久后天上就一直飘着小雨，沿途时有塌方。在雨中走了两三个小时，汗水、雨水、雾水、露水把身上从里到外、从上到下都打得透湿，走在山道上，呼啸的山风不断吹拂，之后就感觉有点不对劲。首先感觉浑身虚弱无力，眼睛有点发黑，但因为是夏天，根本就没朝着失温想，当时脑子里一直在想什么原因，照说体能不差，这点路程还不至于给累趴；要是低血糖的话也说不过去，早上明明吃得不少；身体又没有别的问题。分析来分析去，觉得可能消耗太大，也许是低血糖，所以掏出士力架吃了一根，又就着水壶里的饮料（冷的）吃了半块巧克力，可这一切都没有太大的效果。

到后来我冷得像被扔进了冰库一样，浑身抑制不住地强烈颤抖，甚至连手杖也无法握住，走路都感觉老想往地上躺，我最后突然想到，会不会是失温？可这季节夏天都还没过完啊！同年冬天穿越鳌山，零下20多摄氏度的天气都没觉得这么冷过。虽然此前从来没有过失温的感受，但是如果真是严重失温会很危险，所以一旦判明了原因我就尽快下撤，在避风的大殿里和同样失温的两人点燃了柴火炉，脱下湿衣物烘烤，顺便烧了满满一壶开水，喝了热咖啡，吃了一些干粮，总算是缓过劲来。

即便如此，这次失温消耗了大量体能，导致后来没有穿越成功。这是第一次领教到失温的威力，如果不是以前有人说，零上10℃也能冻死一个人，我是绝对不会相信的。但是经过这次失温之后，我不再有一点怀疑了。

什么状况会导致失温？很多人认为失温就是冷，就是因为温度低导致的，这点没错，温度低确实是导致失温的一个重要原因，但并非全部。人体正常体温是37℃，本身就是个热源体，因此也会与外界进行热传递作用。起风时通过对流方式与外界进行热传递、游泳时身体的热量通过传导方式与水发生热传递、即便静止不动身体同样会通过辐射向外传递热量。根据这三种热传递方式：温度、湿度、风力，这三个因素是失温最常见的直接原因。三要素中只要有两个因素出现状况就有可能会出现问题。

举几个例子：

上面穿越的例子，温度其实并不低，在10℃左右，按照一般人的经验，这样的温度出现失温难以想象，但是在温度、湿度、风力三因素中，湿度和风力起了作用：全身湿透、山上风大，让人在夏末出现了严重失温。

2012年冬，三位遇难的户外爱好者在穿越鳌山的时候不幸遇难。冬季的鳌山山顶气候非常恶劣，低于零下20℃是常态，加上它是中国地理南北交界线，所以山上风力相当迅猛，这三位遇难的户外爱好者倒在了温度和风力的双重袭击之下。

组队穿越西昌俄尔则俄，我们的队伍总共七个人，四男三女，除了一位女队员是刚参加户外不久外，其他都是身经百战、经验丰富的老驴子。这次的穿越活动请了两位当地经验丰富的彝族向导，从灵山寺后山上。出发的时候本以为有两位向导加经验丰富的队员这次活动会非常顺利，结果出发当天也是遇到下雨，上到山上还起了大雾。

第二天从海拔3700米的黑海子营地开始穿越的时候，雨雾依然持续，难辨东西，两位向导在带着我们走了几个小时，爬升到接近4000米的时候他们也迷失了方向，两位向导就让我们原地等候，他们前行探路在等待过程中，那位女队员就出现了状况：因为雨雾和汗水，她全身上下已经湿透，原地停下之后呼啸的山风一吹，冷得全身缩成一团瑟瑟发抖，脸色变得很难看。因为我头一年在秦岭已经有过失温的体验，在这种情况下，我当即决定全队下撤，其他队员有点不甘心，毕竟到宿营地直线距离只有1.8公里了。但是因为我们身处没有路的原始丛林，继续上的难度很大，又不知道前路究竟如何，所以继续前行该队员无法撑下去，于是我坚持叫回了向导全队下撤。下撤过程中，虽然海拔在降低，但是那位队员的状态越来越差，离扎营的黑海子营地还有几百米路程的时候，她完全崩溃，根本没有力气继续行走。这种情况下把她的包交给向导背回营地，让其他队员先走，提前把帐篷支起来，陪着她在后面慢慢走。最后的路程，她基本上已经半昏迷，老是往地下倒，连扶带抱让她走完最后的百来米，此时队友已经把帐篷搭好，防潮垫也已经充好气。把她安顿在帐篷里，其他女队员把她的湿衣服脱掉换上了干衣，再给她套上了1000克的羽绒睡袋，还搭上其他队友的羽绒睡袋，整个过程持续了一个半到两个小时，她总算是缓过了劲。此次该队员的失温非常严重，回到营地的时候已经介于中度失温向重度失温过渡的边缘。

回头总结，感到非常庆幸：1.很庆幸自己有过失温的可怕体验，庆幸自己有基本的户外技能；2.很庆幸在发现队员有失温苗头的时候自己作出了明智的选择——立刻下撤，即便有队员不情愿，但是如果在当时那种环境下坚持前进，或者晚点做决定，很可能就以悲剧收场了；3.庆幸自己处理正确：将患者转移到安全地方（帐篷里）、让患者换下了湿衣物、用身体帮助患者恢复体温、喂患者温热的红糖水、用温热的热源为其取暖……即便是队员失温已经非常严重，最终成功化险为夷。

失温是可怕的，而且是非常容易被人忽略的。当我们在户外一旦发现失温的兆头，就一定要引起高度的重视，来不得半点马虎和轻视。当然，我们也不用太过紧张，只需要做到防患于未然，并且懂得一旦发生状况能正确处理即可。我们玩户外，既要享受户外带给我们的乐趣，也要时刻警惕户外的风险。