提前做准备出行少“晕动”
2021-08-03博衍
青春期健康 2021年14期
文/博衍
假期出行,有相当一部分人群深受晕车、晕船、晕机的伤害,这些病症在医学上统称为“晕动症”。人为什么会产生晕动症?提前做好哪些准备,可以有效预防晕动症?一起来看看吧。
晕动症有因循
晕动症常见于3~20岁的人群,这是因为,在人们的耳朵里,有一个叫前庭的感受器,它可感受各种特定运动状态的刺激。当车辆等在行驶过程中加速或减速太过频繁,超过感受器的承受能力时,它会把这一讯息传递给大脑,从而产生头晕、恶心等的一些症状。孩子的前庭尚未发育完全,所以更容易晕车。
在生活中,我们不难发现,一般坐在车辆前排不容易晕车,这是因为,人坐在前排,眼睛的视野比较开阔,眼睛看到车辆的移动,可以感受到运动,而坐在后排,受视野限制,就会产生两个错误信号:一是眼睛“告诉”大脑,人并未在动,或动得不厉害。二是耳朵的前庭感受器可以清楚地感知到人体在动,且动得比较厉害。这两个传递到大脑的信息并不对等,使大脑产生混乱,从而容易引发晕动症。
出行做好准备
1.在出发前 2 小时,晕动症患者宜吃易消化、少油腻的食物,不宜吃得过饱。
2.在登上车、船前,可将一片鲜姜片,贴在肚脐处,到达目的地后再取下。
3.在乘坐车、船时,应尽量坐在船头区域或车辆的前排座位。
4.在车、船行驶过程中,不宜读书、玩手机,可以闭目休息,避免眼睛产生错误信息。
5.轻度不适者,可在前额、鼻唇间的人中处,涂上少许清凉油或薄荷油。
6.症状严重者,可以在出行前,到药店购买专用晕车药,在坐车前30分钟左右服用。值得注意的是,患有冠心病、糖尿病及“三高”等慢性病患者,不能随意服用晕车药,必须提前咨询专业的医生。