多元训练活动，强化小学生体能素质

潘荣秀

摘要：强化小学生体能素质，是提高学生综合素质，促进全面发展的基础。核心素养背景下，进行体育教学，需要教师重视体育文化、体育技能、体育品德、体育精神等核心素养的培养，打破传统讲授教学的方法，实施多元训练活动。对此，本文旨在通过游戏训练、资源拓展、微课引导、合作互动，提升学生体能素质，培养体育核心素养。

关键词：体能素质;多元训练;体育教学创新

小学体育教学对学生身心发展有着重要的影响[1]。在小学时期，学生身体发育正处快速发展阶段，而体育锻炼作为促进学生身心发展的有效途径，培养学生体能素质，可以提高学生身体素质，更好地促进其健康成长。因此，本文立足实施多元训练方法，以强化学生体能素质为目标，分析了核心素养背景下小学体育教学创新实施对策。

一、贯穿游戏，激趣引导参与，激发体能训练热情

素质教育背景下的小学体育教学，不再是以完成体育项目为目标，而是以促使学生能够通过体育锻炼，达到改善身体形态、提高机体技能为目的展开[2]。而游戏教学法在体育训练中的运用，可以充分激发自主参与兴趣，调动体能训练热情。

例如，在教学体育中长跑的时候，是一项考验意志和耐力的运动，同时也是一项比较枯燥乏味的运动，很容易激发学生的畏难情绪，在教学的时候，为激发体能训练热情，可以先将学生分为不同小组，按照学生的体能素质，以一个体能素质比较好、两个体能中等、一个体能比较差的形式进行组队，在科学组建团队的基础上，为学生发放标签，贴在学生背后，在跑的时候，以撕掉对上的名牌贴到自己身上为赢家，同时在跑道终点的时候，教师可以设计更多的名牌在跑道两侧，在学生想要放弃的时候，利用竞赛心理机制，激发学生冲刺，每一个小组得到名牌数量最多的则为优胜方，对于胜利的选手，教师可以给予物质奖励，如羽毛球拍、跳绳等，通过游戏教学在跑步训练中的融入，激发学生体能训练热情，继而培养体育良好品德，提高体能素质。

二、微课引导，精准技术讲解，提高体能综合素质

小学体育课担负着提高学生体质与体能的重任，而体育技术的掌握，作为提高学生体能素质的关键。相对比传统讲授、示范教学而言，微课智能教学引导，既可以提高体育技术的标准性，又可以培养学生的自主锻炼能力和体育技术素养，继而更好的提高体能综合素质。

例如，在教学跳远运动项目的时候，由助跑、起跳、腾空、落地四个技术部分组成，快速助跑和正确有力的起跳结合是跳远教学的重点难点。对此，在教学的时候，教师提前利用微课为教学辅助，在课件中制作跳远视频，对各个技术进行突出讲解，以视频+文字的形式，在直观观看、精准训练的过程中，让学生提前对该运动项目有一个充分的认识，随后在进行课堂教学的时候，鼓励学生做学习的主人，以技术助力体能素质提升，鼓励学生将摆腿、摆臂相互配合和摆腿时送髋的动作进行演示，让其他学生根据自己的学习情况对该生演示进行评价、演练，在不断体会该技术的基础上，就运动注意点以及不到位的地方教师进行精准讲解，从而促使学生能够掌握助跑与起跳技术的结合，在规范体育技能、提高技能掌握的过程中，提高学生的体能综合素质，促使学生身体形态的锻炼更加优美，机体机能得到提升，继而更好地发展学生体育核心素养。

三、拓展资源，遵循发展规律，提高学生运动能力

学生身体发育与体能发展都是有一定规律的，遵循规律，才能达到事半功倍的效果。而体育教学资源的合理运用，作为影响学生体能发展的重要组成部分，科学合理的安排，使之与学生体能发展想契合，可以有效实现乐练、趣练，继而提高学生的运动能力，发展体能素质。

例如，在进行跳绳运动训练的时候，作为一项全身锻炼，不受场地和时间、空间的限制，是提高学生体能素质的重要组成部分，但是以往跳绳训练都是单一地跳，内容单一、无趣，为培养学生核心素养，在训练的时候，可以依据不同层次学生的体能发展规律，制定不同的锻炼内容，如：可以将该项目分为王者项目、星耀项目、青铜项目，分别针对体能素质比较好、体能素质一般、体能素质薄弱的学生，深入如下项目层层训练，①打破单一跳绳内容，拓展资源，融入并脚跳、双脚交換跳、开合跳、弓步跳等项目，在微信平台为学生推送有关该跳法的视频或者资料，鼓励学生自主、主动进行自我检测、训练。②热身跳绳、速度训练做计划，以传统训练为基准，从速度上和时间上入手，层层递进，自我突破。③引导学生自由选择自己感兴趣的跳绳样式，递增安排计数和时间，诱导其自己为自己定制要求。通过资源拓展以及分层引导，让学生在微信中搜索嗖嗖跳绳小程序，接受自己的锻炼任务进行自主锻炼。这样既可以将跳绳运动拓展到课外训练中，又可以提高学生的运动能力，促使不同层次的学生体能素质都能得到提升。

四、重视合作，实现家校共育，强化体能锻炼质量

发展小学生体能素质，主要是以各种各样的身体练习为载体，通过反复练习达到增强体质的教学目标。而小学生正处于快速发展的阶段，良好的生活习惯以及健康科学的饮食，对学生进行体能锻炼有着重要的影响，这就需要在具体实践过程中，要重视家校合作，开展趣味亲子锻炼活动，强化体育锻炼质量。

例如，教师可以深入家庭作业，以微信平台为辅助，在该平台中，向家长介绍有关体能训练的项目，如“击掌俯卧撑”家长和孩子都用两个手肘来撑起身体，并且交换手臂进行击掌。可以孩子与家长一对或者孩子一对家长一对进行PK。在具体实施过程中，可以先为其发放有关该锻炼的视频，然后让家长和学生就不懂的地方在微信群中进行交流沟通，最后将自己和孩子锻炼的视频，在家校群中共享，开展家庭pk活动，为学生营造良好的生活成长氛围。同时教师还可以借助该平台为家长推送有关健身食谱，平衡膳食，促使学生健康饮食，为提高体能训练质量打下坚实基础，从而更好地培养学生体育核心素养。

结语

核心素养背景下小学体育教学创新，必然是以培养学生体育素养为目标展开。这就需要在教学实践的时候要树立以人为本的教育理念，遵循学生体能发展规律，对体育教材资源进行科学利用，开发整合，然后借助游戏训练、资源拓展、微课引导、合作共育等多种训练方法，全面、全方位提高学生体能素质，提高体育核心素养。

参考文献：

[1]王志鹏.核心素养背景下小学体育创新性教学策略研究[J].考试周刊，2021（38）：131-132.

[2]芮菊萍.体育核心素养背景下小学耐久跑教学策略[J].田径，2021（01）：14-15.