基于高中体育选项教学的田径专项训练策略分析

安克瑜

◆摘  要：随着教育改革的发展，高中学校对田径教学的重视度得到了一定提高。

◆关键词：高中体育;田径专项训练;策略分析

一、当前田径选项教学在高中体育教学中出现的问题

（一）田径运动枯燥且难学，参与人数越来越少

在田径训练活动开展中，存在一个十分明显的问题就是参与训练的学生比较少，大部分学生还是选择在班级中复习功课。出现这种情况的一个重要原因就是田径项目的训练活动枯燥无味且十分难学，学生的参与兴趣低下。第二原因就是学生面临较大的学习压力，认为田径训练对于高考没有任何帮助，还浪费大量的时间，所以大部分学生选择在班级中复习功课。第三个原因就是现代高中生基本上都是独生子女，一部分学生害怕吃苦，认为自己无法完成田径训练，因此基本上不参与到田径训练活动中。

（二）田径教学不符合素质教育要求

素质教育是新课改的重要内容之一，其主要是根据社会与学生的发展需求，通过多种途径并以合理的方法引导学生参与到教学活动中，将学生的潜能充分挖掘出来，实现其全面发展。但是相关调查研究显示，目前很多高中田径教学与素质教育要求不相符，不管是在教育观念上还是在教学方式上，都还沿用传统的教学模式，进而导致教学效果十分不理想。

（三）田径专项训练方法单一、陈旧

现阶段我国大部分高中学校在开展体育田径运动教学的时候还是以竞技运动为主，如短跑、跳远等项目的训练，还是采用传统的训练方式，并且训练内容也是中学所学过的，缺乏创新。另外，体育教师在田径专项训练中缺乏多样化的组织形式，并且教师在训练中过于重视技能训练，忽视了学生的个性发展，进而导致学生的学习兴趣越来越低。

二、高中体育选项教学背景下田径专项训练的策略

（一）田径训练游戏策略

在高中体育田径专项训练中，体育教师可以采用游戏教学策略，也就是让学生开展游戏对抗，然后在这个过程中完成对学生的田径训练。在该教学策略下，会使传统枯燥、单一的训练模式变得更加生动、有趣，而学生参与田径训练的兴趣与积极性也得到进一步提高。田径训练游戏策略多种多样，以下对几种进行详细分析：第一种，单项目小组游戏对抗策略。体育教师可以根据学生的数量将他们平分成数个小组，然后让各个小组之间开展单项目游戏对抗比赛，比赛的评判标准是单项目成绩，从而将学生的参与兴趣与积极性充分调动起来，使所有学生的目光全部都集中在对抗比赛中。第二种，多项目小组游戏对抗策略。体育教师可以将田径运动项目结合起来，可以是两个项目的结合，也可以是两个以上项目的结合，在这些项目的训练中，还是采用小组游戏对抗比赛的形式。如将跳远和短跑项目结合起来，设计一个小组对抗活动，这样体育教师在考察学生各项运动成绩的同时并对其跳远和短跑的技能进行训练。第三种：跑过“独木桥”游戏。该游戏主要是用于起跑反应能力与短跑速度的训练中。

（二）田径训练艺术化策略

在新时代，越来越多的体育教师倾向于体育训练与艺术的结合，尤其是在田径项目的训练中，可以将大量的艺术元素加入其中，积极采用多种多样的训练方式，并创设多样化的训练情境，从而将学生的田径兴趣充分激发出来。田径艺术化策略主要有两种，分别是技术动作舞蹈化训练、音乐背景化训练。第一种，技术动作舞蹈化训练，体育教师可以找到田径运动中与舞蹈技能有关联的项目，然后在针对该项目的训练中加入相应的舞蹈动作，从而有效调动学生的训练兴趣。第二种，音乐背景化训练，体育教师在训练的过程中，可以播放一些音乐，激发学生的训练激情。现阶段该教学方式在田径训练中受到广泛应用。教师可以根据田径运动中各个项目的特点选择合适的音乐，让学生在音乐的氛围中开展训练，激发学生的斗志。音乐和运动共同在的一个要素就是节奏，当学生在运动的时候，其心率、呼吸、肌肉松紧等频率与音乐的节拍相接近的时候，两者就会产生“共振”。而在这种“共振”的情况下，可以引发学生的心理、生理产生一些变化，进而将其潜能迸发出来。

三、高中体育选项教学对学生身体素质的检测来改进田径训练的策略与优化

因为高中生面临着较大的学习压力，所以对他们身体素质进行动态检验与动态监测可以协助教师实时了解和掌握学生的身体情况与田径训练现状，从而给田径训练策略的改进与优化提供数据支持。以下是田径选项训练成绩与效果的检验方法：

1.对学生田径训练前与训练中健康指标变化的比较与监控，该方法是在课堂训练中对学生的身体健康水平进行检测。在开展训练之前，要对学生的肺活量、心率、速度等内容进行检测;在训练的过程中，再对学生的速度、弹跳力以及耐力进行检测。在完成检测以后对所得数据进行比较，找到训练中哪些方面存在不足、哪些方面存在优势，然后根据该数据指导和优化后期训练的方案，这样既提高了学生的训练热情与激情，又增強了学生的身体素质。

2.对学生田径训练后的身体各项健康指标进行检测和比较，该方法是在课堂训练结束以后对学生的身体健康水平进行检测。在该项的检测中，学生的体能消耗较大，尤其是训练结束后对体质数据的对比，可以更为明显地看出学生在田径训练后体质的变化，给以后训练策略与教学方法的优化提供帮助。

四、结束语

终上所述，现阶段，高中体育教师在教学中，想要进一步提高学生的体育兴趣，增强体育学习和训练的积极性与主动性，根据学生的兴趣爱好以及特点制定科学合理的体育训练模式，让学生按照自己的实际情况选择体育项目，从而有效开展体育运动，进一步促进学生终身体育意识与体育能力以及身体素质的同步发展。

参考文献

[1]韦经柏.高中100米跑中核心力量训练策略研究[J].高考，2020（10）.

[2]董世锋.高中体育训练策略探究[J].当代体育科技，2020（12）.