浅谈篮球运动训练在高中体育教学中的有效性

蒋生东

摘 要：篮球作为一项团体性项目，可以从侧面提升学生的团结协作精神，基于此，从篮球运动出发来研究高中体育教学的有效性，针对当前存在的问题提出相应的教学方案和策略。

关键词：高中体育;课堂教学;篮球运动;有效性

高中阶段学生正是学习繁忙的时候，正因如此更应该注重体育方面的教学，为高考做好坚实的体育保障。

一、高中篮球教学的现状

目前来看，大部分学生都处于压力较大的阶段，而体育运动正好是他们放松的方式之一。作为一名教师，需要正确引导学生想要学的体育项目，同时还要注重教学质量。但是许多学生不愿意花费较多的时间在篮球训练上，因为相比羽毛球、乒乓球，篮球更难，所以大部分学生往往不会选择篮球。教师在教授时往往使用传统的教学方式，忽视了学生的主观能动性和团体协作的能力，久而久之，学生对篮球失去信心。对于教师来说，学生打篮球只是为了完成教学任务，因此只是为了提升学生的基本功，而没有更高的要求，在这样的情境下很难提升学生的篮球技能水平。

二、改善高中篮球教学方式的有效措施

（一）高中篮球教学应注重培养团队精神

在现如今的教学当中，往往忽视了团队合作的功能。篮球运动在学校里的普及率也特别广，有些教师在教学时，时常忽视团队合作练习，过于强调个人训练。这不利于学生的团结协作发展，尤其是对于篮球来说。篮球是多人运动，要想靠一个人战胜一个队伍是不可能的事情。所以在教学之前，就应该让学生明确团队教学的重要性，必要时可以讲述相关的篮球历史，吸引学生的兴趣，提高他们学习的积极性。在篮球运动当中，每个人都有不同的使命和责任，如有的人适合冲锋，有的人适合后卫等，一开始就分好位置，这样上场时就不会混乱，也不会一窝蜂地乱抢球。大部分学生认为，需要进攻的人就只进攻，需要防守的人只防守，这种思维模式是错误的，因为不管是进攻还是防守，他们遇到的事情都是千变万化的，有可能适合防守的人，恰好就遇到了需要进攻的时候，反之亦然。同时，面对队员的弱点也需要加以补救和引导，这样才能形成一个凝聚的团体。每个人都在属于自己的区域内做好自己的工作，适当给同伴做掩护，其目的都是为了让队伍更好地得分。分工明确之后，进攻的效率大大提高，学生也能从中获得巨大的乐趣。

（二）篮球教学应以提高学生身体素质为基础

高中是学生身体快速发育的重要时期，篮球教学不仅是要教篮球运动，更要注重学生的体能素质和力量的训练。这是由每场比赛10分钟的限制所导致的，长时间的比赛对学生的身体要求极高，不仅要求体能达到标准，更要求力量和敏捷度，所以在日常的训练中有必要增加一些有关体能和力量的训练。比如，在讲解学生力量和体能训练的内容时，需要循序渐进、一点一滴地进行教学，同时根据学生的训练状况逐步提升教学强度，这样学生的身体才不会因为强度的突然变化而导致吃不消。随着不断的练习，身体的素质能得到有效的提升，并且逐渐趋于稳定的状态。

（三）高中篮球教学应该重视篮球基本功的训练

篮球的基本功一般是指每个人在学习篮球时都应该掌握的基础知识和基本技能，这些动作看似简单，但是实际上对学生有着较高的要求。首先，基础动作包括运球、投篮、上篮等。教师需要按照标准动作对学生进行教学，并且讲解每个动作需要注意的点，同时还要让学生加强训练，因为在训练时往往会出现许多问题。学生觉得基本功的训练十分枯燥，而且缺乏对基本功的正确认识，所以教师要引导他们，给他们讲述基本功的重要性，并且适当地使用一些比赛的标准来进一步加强他们的训练。必要时可以举行友谊赛来强化篮球训练，这也是验证他们成果的方式之一。比如，在基本的投篮训练中，大多数人往往会遇到投球不准的问题。因为他们并没有掌握投篮动作的要领，在投篮时要遵循三个90°，也就是胳膊与身体，大臂与小臂、手腕都成90°，虽然在刚开始训练的时候会感觉很奇怪，但是在长期的训练下，投篮的命中率和动作的熟练度都会逐渐上升。这种简单的训练即使是NBA球员都在每天练习，所以为了让投篮更准确，有必要对投篮动作进行长时间的训练，这时运球的技能也会不断提升。

从目前篮球教学存在的问题来看，只能先改善篮球的教学模式，以学生的兴趣作为主要的培养目标，循序渐进地提升学生的学习能力，加强学生团队之间的有效协作，从而达到篮球教学的有效性。

参考文献：

[1]陈小东.浅析如何提高高中篮球教学的有效性[J].智力，2020（12）：13-14.

[2]杨瑞发.如何提高高中籃球教学的有效性[J].田径，2020（2）：37-38.

注：立项号为LX[2020]GH178。