怕吹空调中医给您支招

□乔红伟

夏季又到了需要空调降温除湿的时候。在我们周围总能见到夏天不敢穿短袖，甚至穿很厚衣服的人，这部分人对空调冷风可谓是谈之色变、避之唯恐不及。中医解释为是自身热力的减少，不足以抵抗寒凉的环境，也就是阳虚。

一、阳虚体质的症状

中医认为，人体的阳气就像太阳，有温暖四肢百骸、五脏六腑的作用，如果阳气减少（阳虚）则人体自我温暖的功能不足。阳虚最初仅表现在面色差、苔白、失去红润之色；随后出现抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒；食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜、吃寒性食物、劳累或受寒后就开始拉肚子，小便频多；女性出现月经不调、痛经，男性则表现为腰部酸痛、男科问题等。

二、阳虚体质的形成

空气及水污染、常饮食生冷寒凉的食物、冷气空调、习惯性熬夜晚睡等都是导致阳虚的常见因素。

三、阳虚体质的调养——铺灸治疗

1.铺灸

铺灸是艾灸治疗方法的一种。在治疗部位上铺一层生姜饼，生姜饼上放置艾绒，点燃之后再做隔姜灸。可以起到补肾温阳、驱寒壮骨、活血化瘀、通络止痛等功效，并对阳虚体质有调整作用。

2.铺灸的适应症

“铺灸”适用于各种慢性、阳虚性疾病。

①关节部位铺灸：强直性脊柱炎（整条脊柱）、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨关节炎、骨刺以及普通的颈肩腰腿痛（人体关节处）。

②呼吸灸：慢性支气管炎、支气管哮喘（后背肺部反应区）。

3.脾胃灸：慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻（腹部肚脐周围和后背部脾胃反应区）。

4.妇科、男科灸：虚寒性的妇科病、男科病（腰部的生殖系统反应区）。

5.免疫灸：平时怕风、怕寒、易感冒人群（相应脏腑的反应区）。

3.操作时间和疗程

铺灸一般连续灸3壮，治疗过程约2个小时。与传统艾灸方法相比，“铺灸治疗”的艾灸面广，刺激部位为多经多穴组合应用,艾炷多、火力足、温通力强。