如何避免假期中的亲子矛盾

曹怡

暑期如约而至，每个家庭都会对孩子的假期生活有一个具体的规划，每位家长都希望能在假期的亲子互动中让孩子有更多成长，增进亲子关系。在假期中家长有了更多机会和孩子在一个空间里相处，本应一家人美满幸福，然而现实却是家庭亲子冲突不断，假期成了亲子矛盾的集中爆发期。

此时爆发的冲突常常让很多家长头痛不已，假期里亲子关系怎样改善？如何增强自我在关系中的觉察反省，和孩子一起成长？如何在相处中给予孩子更合适的爱？这是一门需要家长们不断学习的课程。

少讲道理多情感联结，增强对孩子心理的共情能力

记得之前有一句话很火的话“听过很多道理，却依然过不好这一生”，我们的人生中不缺听到各种各样的道理，却鲜有人能够被真正倾听和理解。很多人可能都有过类似这样的体会，儿时的自己遇见暴风骤雨时感到特别害怕，心里想的是得到父母的安慰和拥抱，可有些父母并没有主动靠近孩子，却马上一本正经讲起了雷电是怎么形成的，还教育孩子不要害怕、害怕就不是男子汉等等。这是不合时宜的给予，是彼此情感的错位，孩子会感觉父母距离自己好远，会感到更多的不安和焦虑。

其实，此时的父母若能送上自己有力的臂弯，雷电的威力便会自然降低，因为孩子被共情理解到了，心里的恐惧也自然消失了。父母不擅长与孩子共情联结，孩子就无法在关系中获得滋养，在不融洽的关系里，积极的影响就很难发生。很多时候不是你所讲的道理让孩子改变，而是你们的关系发生了积极的变化，孩子被积极的亲子关系滋养到了，从而产生了积极的变化。孩子与父母的关系良好了，才能听得进父母的所说所感，父母才有机会参与到孩子的成长之中，并给予他积极的影响。

每个人都渴望那个真正欣赏喜欢自己的人，孩子更是如此。学习读懂孩子行为背后的心理语言，培养自己对孩子的共情理解能力，是价廉物美的亲子秘笈。

觉察识别自己的焦虑和控制欲，学会平等对话

很多时候家长看到自家孩子在不亦乐乎地玩手机、打游戏，再想到别人家孩子此时都在补课和参加兴趣班，大脑中便不自觉地生成了很多判断：“完了，要落后了，我的孩子没前途了……”于是，胸中的小火苗马上越蹿越高，语气愈发严厉苛责，监管愈来愈严格，最终“成功地”让孩子感觉到：我是在为父母学习，学习很痛苦，学习没有什么意义。孩子消极被动的感觉尾随而至，开始了阳奉阴违的行为。家长也被自己的焦虑吞没，失去了觉察和调整的能力，以致不能正确评价孩子所取得的成绩，同时自我控制的失败导致了一轮又一轮的亲子冲突。

在我们的文化里，父母通常不习惯与孩子平等讨论问题，但平等地讨论问题却是培养孩子拥有独立思考能力从而形成独立自我的极佳练习，同时有利于孩子形成“用沟通谈判解决问题”的意识。假期可以与孩子一起讨论制订假期计划，这其中当然包括学习，但也不要仅限于学习。在讨论的过程中允许孩子充分表达自己，阐述制作该计划的原因、具体实施的规划等。父母与孩子彼此都应遵守约定，尊重彼此的自尊，说到做到，以身作则，孩子耳濡目染中会受到影响并做出改变。

养育是“滴入”的过程，善于等待，欲速不达

养育孩子是“滴入”的过程，即跟着孩子成长的节奏和步伐，适时地滴入营养，一滴滴地灌溉下去，不断渗透直至被吸收，内化为他自己人格的一部分。这是长期的工作，绝非一朝一夕、集中一次或几次完成的。

一位母亲曾分享过自己的故事：儿子哭得很伤心，奶奶在一旁急得不得了，不停地追问“怎么啦”，孩子母亲打断奶奶说：让他先痛快地哭一会儿，哭完了再问。这位母亲心里一定也在飞快地猜测孩子遇到了什么事。但是她能理解到：此时，孩子首先需要安全放心地将情绪释放出来。她耐心地坐在一旁，抱持着温暖关切的态度等待孩子平静之后再好好聊聊。这种耐心等待和接下来的倾听、讨论以及支持，就是一滴一滴滋养孩子心田的甘露。

假期令父母和孩子回到天天相处的日子里，所有的喜怒哀乐都得以真实地上演。父母有更多的机会去倾听孩子的情绪、去体会孩子的成长之痛，并给予恰当的抚慰，有机会在他需要的时候守护在他身边，有机会陪他出去探索、走弯路、吸取教训……孩子会在其中学会如何面对自己、面对问题，而非采用壓抑、回避、退缩、漠视等不良应对模式。

教育就是用生命影响生命，我们只有不断学习，完善自我，才能给孩子更好的影响，才能同频给孩子高质量的爱。