“控制狂”与“服从怪”：谈谈消失的心理边界

张爱爱

“杨元元自杀案”曾经轰动一时。事发之初有人在天涯论坛上发帖，称上海海事大学逼死了一个富有孝心的硕士研究生，但慢慢地，人们对此案的了解愈发深入，大多数人都站在了发帖者的对立面，认为这其实是一个家庭的悲剧，一个个人成长的悲剧。

纵观杨元元的一生，其中有个细节值得我们关注：她走到哪里都要带上她的母亲。

但这对母女的情况与带妹求学的河南大学生洪战辉，以及带父求学的徐州师范大学大学生张恒不同。因为她的母亲并不年迈也无疾病，每月还有退休金，拥有独立生活能力。

可是，从大学开始，杨元元的母亲就和她在学生宿舍同睡一张床。由于母亲时刻不离左右，她没有私人空间，没有属于自己的个人时间，始终活在母亲的监管和控制之下，长期压抑着自身的情感需求。

在自杀前，杨元元曾感叹：“都说知识改变命运，我学了那么多知识，也没见有什么改变。”听上去她仿佛是感叹自己一直在贫困中挣扎，但这种贫困，更多的是精神上的困境。

亲子间的病态共生

所谓共生，是指两个人无法彼此分离，他们之间或许会有许多痛苦甚至仇恨，但就是没办法分离，而是紧紧纠缠在一起。

亲子间的共生关系，首先是父母心理上离不开孩子，在父母眼里，孩子就是“我”，看到孩子就是看到了自我的存在;如果看不到孩子，那么也就看不到“我”，进而找不到存在感，心里很空虚。为了避免感受这种空虚，他们会死死抓住孩子不放，阻挠孩子走向独立，也不希望孩子和自己之间有任何界限。

对于孩子而言，哪怕内心痛苦异常，也会因为“孝”而妥协，或者自我麻痹，告诉自己这才是应该做的，走向独立才是错误。

而一个孩子的成長过程，就是逐渐地跟父母建立生理与心理边界的过程。如果心理边界是模糊的，就会造就“控制狂”父母，“服从怪”儿女。

离开母亲走向独立是杨元元的内心渴望，她曾经的梦想是去大连的学校读海商法，这象征着她对广阔世界的渴望，但是母亲不同意，因为不愿意与她分离，所以她妥协了。

杨元元在本该追求梦想、交友谈恋爱的年纪，依然与母亲捆绑在一起，有人说这是她与母亲关系亲密的最佳证明，但其实这是一种病态的共生。

了解心理边界

我们与他人的交往，建立在两种生存空间当中：物理空间和心理空间。

这里我们着重来讲一讲心理空间。

“心理边界”，指的就是一种心理空间，它虽然看不见摸不着，但是却非常重要。具体来说，是指个体心理活动的限制线，这条限制线将个体和他人区分开来，是人能够实现心理控制功能的警戒线。

健康的人际关系少不了清晰而稳定的心理边界。它让你明确“什么是我的，什么不是我的”“我应该对什么负责任，我不应该对什么负责任”，有了这个基础，才可能保护个体不受伤害。

缺乏心理边界的人，在关系中要么缺乏独立的思考，一味听从他人，成为“服从怪”;要么非常强势，总是想要控制他人，成为“控制狂”。另外，他们的情绪往往波动比较大，容易走极端，内在世界一片混乱，对事物难以产生现实性的理解，恐惧与他人产生信任关系。

所以，建立并守住自己的个人边界，是获得心理健康的基础。

如何成为一个心理边界清晰的人？我们可从以下几个方面入手：

认清边界被侵犯的信号

心理边界其实是一个主观抽象的概念，是建立在个人感受的基础上的，每个人的内在评价标准不同，对心理边界的认识也不一样。

也就是说，我们必须强化自我意识，对“自我”和“他人”进行区分。

处于孩童时期的个体，其父母应给孩子足够多的空间，以包容的态度让孩子表达自我，尊重孩子，提供足够多的机会去引导其建立良好的自尊体系和界限意识。而对于成年个体，则应善于自我反思，觉察自己的情绪变化，认识自己边界被侵犯的信号，摸清自己的底线，从而做出“接受”或“拒绝”的理性选择，守住自己的心理边界。

感悟“重要他人”的影响

心理学中有一个“重要他人”的概念，每个人在不同的人生阶段都会受到“重要他人”的影响，他们可能是父母、老师、朋友或伴侣。

自我与“重要他人”之间最理想的相处状态应该是“和而不同”，既能和谐相处，又能保留各自不同的特点，能够尊重彼此的不同部分，不强行控制对方，让对方做自己想做的事或是变成自己喜欢的样子。

要维持这种“互相独立又彼此亲密”的美好状态，就必须要了解和维护好自己和他人的心理边界。同时要避免给他人贴标签，让自己的认知灵活一些。

合理看待边界冲突

人际冲突是普遍的。在冲突中，我们很容易被激发出恐惧、愤怒、怀疑等各种消极情绪，心理健康、边界清晰的人不仅可以很好地处理这些情绪，还能找到合适的方式化解冲突，做出对冲突双方都有利的选择。因为他们能够正确看待冲突。

冲突产生的原因实质上就是个人心理边界被侵犯的信号，这个信号可以提醒彼此对方的防御范围究竟如何，帮助我们掌握好自己与他人互动的分寸，不会轻易擅自越界，其结果一是获得新的自我认识，二是实现彼此关系的深入发展。

总而言之，我们每个人都是作为独立的个体生活在群体之中的，要允许每个人都拥有自己的个人边界。只有守住自己的，不随意侵犯他人的，互相按照自己内心的选择过自己的生活时，人与人之间才会存在真正的尊重、理解、接纳，才能实现内心的健康和谐！