小学生午休不再趴着睡，太暖

悦连城

为改善孩子们午休状态，提高睡眠质量，日前，郑州市郑东新区龙华小学、龙源小学、众意路小学等6所小学在全市率先“试水”校园午休改革，让孩子们从“趴着睡”改为“躺着睡”，得到网友们一致点赞。

（5月18日 《河南日报》）

小小的午休改革，为何能“一石激起千层浪”？这与80后、90后的集体记忆有关。笔者高三那年，學校统一要求中午不得回宿舍，休息、学习都在教室。于是午饭之后，全班人都只能趴在课桌上打盹儿，直到被一阵刺耳的蝉鸣声惊醒，揉揉惺忪的睡眼，抬头便是悬挂在黑板上的励志标语——怕吃苦，吃一辈子苦;不怕吃苦，吃半辈子苦。

如人饮水，冷暖自知。久而久之，我们心中甚至滋生出一种近乎崇高的境界，有人自我感动，有人涕泗横流，有人甚至认为，这是“天将降大任于斯人”前的必要程序，自己正为“头悬梁、锥刺股”的故事续写新篇。

事实上，“趴睡”会导致睡眠不足，这并非历练，更像自虐。有医学研究认为，睡眠不足不仅会导致注意力不集中、影响学习成绩，而且会诱发情绪起伏、冲动和暴躁等失控行为，甚至会导致焦虑、抑郁症状，损害身体健康。

如今，郑州一些小学变趴着睡为躺着睡的午休改革，不仅是太暖，更给同行“打了个样”。它的意义在于，既针对痛点问题做了有益探索，又重新唤起了教育工作者创造条件、克服困难的勇气和决心。对于部分非寄宿制中小学而言，房间不够多、管理难度大看似是午休改革的“拦路虎”，其实是纸老虎。如今，面对教育主管部门的三令五申和先进同行的现成经验，自己肯定不好意思再高喊“锻炼意志、磨砺品格”的口号，而是行动起来给孩子们一个高质量的睡眠。