你活得太累，皆因想得太多

◎文／李思圆

美国一位心理学家曾做过这样一项实验：他要求实验者把未来一周的烦恼写下来，投入一个“烦恼箱”中。一周后，他和实验者一起打开箱子，结果发现，90%的烦恼都没发生。接着，他让实验者把还未解决的烦恼再一次写进了“烦恼箱”中，寻求解决之道。一周后他们再次打开箱子，大部分实验者惊喜地表示，过去那些烦恼，已经不复存在了。

《平凡的世界》里有句话说得好：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”有时候不是烦恼选择了人，而是人主动选择了烦恼。人生在世，与其心有千千结，不如顺其自然，随遇而安。

王家卫导演曾说过一句话：“人最大的烦恼，就是记性太好。”许多时候，我们总拿过去的遗憾和不甘，不停地去折磨自己。但很多事情都是一念天堂，一念地狱。快乐生活的秘诀只在于，你是否有一颗能够想得开的心。

作家蔡澜，常常以乐观的姿态出现在大众面前。在接受一档节目采访时，他提到了一段往事。二十世纪八九十年代，蔡澜在著名的邵氏电影公司担任监制，做得风生水起，为邵氏电影赚了很多钱。可是，有艺术梦想、崇尚自由的蔡澜一直想拍一部文艺片。他把这个想法和老板说了，老板却以不赚钱为由拒绝了。一直拍商业电影的他，陷入无尽的痛苦之中，感觉自己就像是一台没有自由的赚钱机器。不难看出，即便乐观如蔡澜，在人生道路上，也会有痛苦和迷茫的时候。但后来记者问他，当时那个过程痛不痛苦时，他却云淡风轻地说，不讲了，也不去想了。言简意赅的四个字——不去想了，道出了他的智慧。

或许，每个人都曾在生活的泥淖里，有过不愉快的感受和经历。越钻牛角尖，就越会情绪失控，越胡思乱想，越容易陷入深渊。蔡澜最智慧的地方，恰恰就是他懂得及时止损，能看得开，也能想得开。后来为了给自己解压，蔡澜开始了环游世界之旅，也因此找到了自己喜欢并乐意付出一生的事业。

生活中，我们总是容易忧虑明天，担心未来。但饭是一口一口吃的，路是一步一步走的，所有的压力和困难，也需要一天天去承担。

有这样一则故事。一个铁匠，家里非常贫困。于是铁匠经常担心：如果我病倒了不能工作怎么办？如果我挣的钱不够花了怎么办？结果这一连串的担心像沉重的包袱压得他喘不过气来，让他饭也吃不香，觉也睡不好，身体越来越差。

有一天铁匠上街去买东西，突然昏倒在路旁，恰好有个医学博士路过。博士在询问了情况后十分同情他，就送了他一条金项链并对他说：“不到万不得已的情况，千万别卖掉它。”铁匠拿了这条金项链高兴地回家了。从此之后，他经常想着这条项链，并自我安慰道：“如果实在没钱了，我就卖掉这条项链。”这样他白天踏实地工作，晚上安心地睡觉，逐渐又恢复了健康。

后来他的小儿子也长大成人，铁匠家的经济也宽裕了。有一天，他把那条金项链拿到首饰店里估价，老板告诉他这条项链是铜的，只值一元钱。铁匠这才恍然大悟：“博士给我的不是一条项链，而是治病的方法。”

生活中，大多数烦恼，就是因为想得太多。明明是别人不经意的一个眼神，明明是一个很简单的问题，偏要杞人忧天，陷入无尽的遐想。结果想着想着，就陷入了负面情绪中，难以释怀。正所谓，世上本无事，庸人自扰之。

许多时刻，我们觉得活得太累，皆因想得太多。过去不纠，当下不杂，未来不忧，才能让自己活得更轻松和自在。