音乐类型对缓解悲伤情绪的研究

李英霞

音乐类型对缓解悲伤情绪的研究

李英霞

（衡水学院 教育学院，河北 衡水 053000）

以视频作为实验材料诱发被试悲伤情绪，再给不同组被试聆听喜、怒、哀、惧四种情绪类型的音乐中的一类，通过自评量表法测量被试聆听音乐前后悲伤情绪的变化，进而探究音乐类型与缓解悲伤情绪程度的关系。研究发现：音乐能够有效缓解悲伤情绪；喜悦情绪类音乐较其他种类音乐缓解悲伤情绪效果更显著；恐惧类情绪音乐和愤怒类情绪音乐在缓解悲伤情绪效果上没有显著效果；音乐在缓解悲伤情绪上存在性别差异。

音乐；悲伤情绪；情绪调节；心理治疗；音乐治疗学

情绪是有机体反映客观事物与主体需要之间关系的态度体验，是由某种刺激（外在的刺激或内在的身体状况）作用于有机体所引起的[1]。情绪诱发是指运用心理学的方法和技能通过刺激等程序来诱发个体情绪状态的过程[2]。音乐是作曲家情绪情感的艺术表现形式，当音乐播放时，所表达的情绪能够诱发听者相应的情绪体验。音乐诱发的情绪体验相比其他方式更直接、更深入、倾听者持续时间更长[3]。因此，在心理学研究中，音乐作为诱发情绪的媒介应用于各类情绪研究中。Fritzetal研究表明音乐诱发情绪的过程中有很好的跨文化一致性。近年来，音乐对于情绪的影响逐渐应用于心理治疗，衍生出音乐治疗学。

黄卫平[4]研究表明不同情绪类型的乐曲引发了被试不同情绪的体验，而且不同被试的情绪体验强度不同。李四化等人发现音乐材料刺激会使皮肤温度升高，同时能够改变个体的心率。同时也有很多学者在探究同样的问题，但研究得出的结果却并不全相同，但在音乐能够诱发个体自主生理反应的问题上，都表示确定态度。因此，人们普遍认为音乐可以通过调节情绪对人产生影响。《黄帝内经》曾提出“五音疗疾”。悲伤作为一种负性基本情绪，通常指是由分离、丧失和失败引起的情绪反应。“音乐为人类灵魂妙药”，研究不同音乐类型对于悲伤情绪的调节作用具有治疗意义。

2 研究过程

2.1 被试

选取衡水学院大学生70人为被试，其中男女各35人，年龄范围在19周岁至23周岁之间。被试身心状况正常且能够对不同类型音乐做出正确的情绪反应。平均将被试分为5组，每组14人，组内男、女各7人。

2.1 实验设计

本实验以4种音乐情绪类型为自变量，悲伤情绪程度为因变量，探究音乐类型对缓解悲伤情绪的相关关系，音乐情绪类型包括喜悦、愤怒、哀伤、恐惧。使用视频片段作为诱发悲伤情绪的材料。考察被试在聆听音乐前后悲伤情绪的变化情况。为了得到更精确的实验结果，本实验将被试分为5组，喜悦组、愤怒组、哀伤组、恐惧组以及对照组，对照组测量在不受除时间条件外其他条件干扰的情况下悲伤情绪的变化情况。

2.2 实验材料

2.2.1 音乐材料

音乐材料为4首能精确表达喜、怒、哀、惧四种情绪类型的乐曲（详见下表1）并且音乐情绪能够被被试正确识别，每首歌曲截取1分钟时长。

表1 四首音乐及其对应情绪类型

2.2.2 视频材料

视频材料为电影《我的兄弟姐妹》片段，时长3分27秒，材料能有效诱发被试悲伤情绪，且悲伤情绪唤醒后5分钟内处于一般偏上的状态且显著高于基线水平[5]。

2.2.3 主观情绪测量表

本实验主观情绪测量表以自我情绪评定量表SAM(Self-Assessment Manikin)作为基础进行改进，将原表中的漫画人物改为1—9的数轴形式呈现，以避免因漫画人物的表情识别错误而影响实验结果，表中选项分为九个等级，1=非常悲伤，9=非常愉悦。分数越高表明愉悦度越高。

2.2.4 实验环境

实验环境为一间条件较好的心理实验室，实验室光线柔和，周边安静无噪音。

2.3 实验程序

1）将被试按人数平均分为五组，每组14人，组内男、女各7人，其中一组为对照组，其余四组为实验组，每个实验组以一种类型音乐作为实验材料。

2）将被试带到实验室，由主试带被试做3分钟放松训练，帮助被试调节情绪，平复心情。

3）主试给被试发一张“主观情绪测量表”，说明填写要求，并要求被试填写符合当前心情的数字选项。

4）为被试播放电影《我的兄弟姐妹》片段，观看后填写主观情绪测量表。

5）为实验组播放当前组的材料音乐，并在聆听完后要求被试填写主观情绪测量表，对照组不聆听音乐，在观看完视频材料一分钟后，填写主观情绪测量表。

试验结束后，由主试为被试进行呼吸放松训练，以消除由实验带来的消极情绪。

2.4 数据分析

将实验后被试填写的主观情绪测量表全部回收，录入测量数据，使用SPSS17.0软件对数据加以处理和分析，将测量所得结果与假设相比较，最后得出结论。

3 研究结果

3.1 悲伤情绪诱发

通过对实验后回收的主观情绪测量表进行分析，观看完影片后情绪得分与基线水平得分做成对样本检验，=－54.104，＜0.001，结果说明实验选择的视频材料能够有效诱发被试悲伤情绪体验，且通过对对照组的情绪量表进行分析，成功诱发悲伤情绪一分钟后，悲伤情绪仍处于唤醒状态，且明显低于观看视频材料前情绪得分。

3.2 悲伤情绪缓解

3.2.1 不同类型音乐与悲伤情绪关系

对聆听各类音乐后情绪得分进行样本检验，结果发现：喜悦情绪类音乐和哀伤情绪类音乐能够有效缓解悲伤情绪；恐惧类情绪音乐和愤怒类情绪音乐与情绪缓解不显著，无缓解悲伤情绪作用；同时，喜悦类情绪音乐缓解悲伤情绪比其他类情绪音乐效果要好，见表2。

表2 音乐类型对缓解悲伤情绪的成对样本检验

注：**<0.01，*<0.05。

3.2.2 悲伤情绪缓解中性别的影响

本实验中，被试选取男女各半的方式，对有效缓解悲伤情绪的喜悦情绪类音乐和哀伤情绪类音乐进行实验，在实验过程中，聆听音乐前后主观情绪变化在性别因素上进行差异分析，结果见表3。

表3 悲伤情绪缓解中性别的影响

注：**<0.01。

如表3所示，哀伤类情绪音乐在缓解悲伤情绪上存在性别差异（p＜0.01），对女性的作用大于男性。

4 讨论

4.1 不同情绪类型音乐对缓解悲伤情绪的作用

4.1.1 喜、哀类情绪音乐都能有效缓解悲伤情绪

2009年Livingstone和Thompson研究认为伴随人类进化过程中形成的两大信息传递媒介是音乐和语言，加工语言和音乐是个体与创作者实现互动和共情的过程，据此可以推论，音乐影响情绪的过程实际上就是作者与听者互动和共情的一个过程。喜悦类的音乐使人产生喜悦的情绪，而这种情绪的产生能够有效地缓解原本悲伤的情绪。有研究显示，喜悦类情绪的音乐会导致体内多巴胺分泌增加，而多巴胺是脑中奖赏系统中的重要神经递质，所以人们在聆听喜悦类情绪的音乐时会产生愉悦的情绪，同时由于多巴胺的分泌抑制了当下的悲伤情绪，使人们能在悲伤的情绪中走出来。

在聆听哀伤类情绪音乐的过程中，同样也会诱发被试哀伤的情绪，一般认为在悲伤的情绪状况下，聆听哀伤情绪类音乐会更加哀伤。但有研究发现，哀伤类情绪音乐同样能够有效缓解悲伤情绪，即哀伤类情绪音乐会诱发愉悦的情绪体验。实际上，个体在聆听哀伤类情绪音乐时，会产生一系列复杂的情绪体验，包括悲伤情绪体验在内，人们还会有浪漫的、快乐的等其他不同的体验。Mori和Iwanaga认为在聆听悲伤音乐时诱发的快乐体验可能与个体内催乳素的分泌有关。催乳素是一种可以引发平静和放松感觉的肽类激素。所以当个体处于悲伤情绪状态中时，聆听哀伤类情绪音乐后产生的催乳素会有效平复个体的悲伤体验，甚至带来愉悦的体验。

4.1.2 恐惧类情绪音乐加重悲伤情绪

本研究在实验中设计对照组，被试在观看悲伤视频片段成功诱发悲伤情绪后不做任何影响，记录一分钟后的情绪状况，对比发现恐惧类情绪实验组的情绪得分明显要低于对照组，由此可见在观看悲伤电影片段诱发出被试悲伤情绪后，再聆听恐惧情绪的音乐不但不能有效缓解被试悲伤的情绪，而且会加深悲伤的情绪。

音乐信号被大脑感知是通过听觉通路实现的，对于一段熟悉的音乐，会涉及大脑的记忆系统，包括海马左边区域和额叶下皮层，而对于一段未知的旋律，则会激活海马右边区域。当个体跟随音乐的节奏打拍子或只是在心中默念，还会涉及小脑的定时回路。而演奏音乐，不管是任何乐器，演唱或是指挥，会激活额叶和顶叶的运动皮层区域和感觉皮层区。即音乐能够唤起记忆，我们可以推论，个体在聆听恐惧类情绪音乐的过程中，唤起了个体悲伤的相关记忆，使个体产生悲伤的情绪体验，在原先悲伤的基础上，让情绪更加低落，在缓解悲伤情绪上没有效果，甚至加重。

4.2 同一类情绪音乐在缓解悲伤情绪上存在性别差异

男女被试聆听同一类情绪音乐在缓解悲伤情绪上有明显差异，说明男性和女性在聆听音乐时产生的主观体验并不相似。有研究发现，女性在情绪体验上相较男性更为强烈且频繁，而在同一种情绪的体验中，男性与女性所体验的内容也可能不同。这种在情绪反应上的差异有可能是由最初的社会分工形成的，性别角色的社会规范和他人期望在情绪体验的性别差异上起重要作用。测量男性和女性在情绪体验中的脑电也发现明显差异，发现男性的脑波重心频率明显要低于女性，说明男性在听到快乐的音乐时大脑皮层的唤醒度要低于女性。同时发现男性和女性在加工不同类型的音乐时脑激活模式也有明显不同[6]。

5 结论

通过实验研究，得出结论如下：

1）喜悦情绪类音乐和哀伤情绪类音乐能够有效地缓解悲伤情绪。

2）喜悦情绪类音乐较其他种类情绪音乐在缓解悲伤情绪的效果上更为显著。

3）情绪类音乐在缓解悲伤情绪上存在性别差异。

4）短时间内恐惧类音乐无法缓解悲伤情绪，反而会加深悲伤情绪。

6 不足与展望

人类社会究竟是从什么时候开始出现音乐，已经无法查考。本实验结合前人研究设计方案，以视频作为诱发悲伤情绪材料，通过自评量表法测量被试主观情绪，在音乐诱发情绪的基础之上进一步深入探究音乐类型在缓解悲伤情绪上的相关问题，尚有许多不足之处：实验针对青少年人群，对于儿童、中年及老年人群还未涉及，同样情绪类型的音乐对于这些人群是否有相同的作用还有待考察；实验结果仅能证明诱发被试悲伤情绪后短时间内的情绪状况，该结果是否适用于长期悲伤情绪的缓解过程还有待进一步深入的探究；实验仅将音乐用情绪简单分类，具体是情绪音乐中的哪些因素如曲调、节奏、旋律或音色等，导致结果差异并未进一步探讨。未来音乐情绪研究应结合多元测试方法，建立标准化的音乐刺激材料库，确保测量的准确性，并且在现有研究基础上进行更深层次的研究，相信通过学者们的不断探索，利用音乐抒发、缓解情绪，甚至为抑郁症的治疗和预防带来曙光。

[1] 林崇德,黄治良,黄希庭.心理学大辞典[M].上海:上海教育出版社,2004:945.

[2] 蒋军,陈雪飞,陈安涛.情绪诱发方法及其新进展[J].西南师范大学学报(自然科学版),2011(1):215-220.

[3] 易惠.情绪启动的时间效应及其对数字工作记忆的影响[D].信阳:信阳师范学院,2014.

[4] 黄卫平.经典音乐对大学生情绪影响的实证研究[D].长沙:湖南师范大学,2007.

[5] 王笛.基于多重叙事的短片叙事进程分析[D].南京:南京航空航天大学,2013.

[6] 王川红.汉字语义加工性别差异的脑功能磁共振成像研究[J].放射学实践,2005(7):569-571.

Research on the Effect of Music Type on Relieving Sadness

LI Yingxia

(College of Education,Hengshui University, Hengshui, Hebei 053000, China)

First induce the mood of sadness of the participants by watching movie clips, then let different groups listen to four different emotional types of music: joy, anger, sorrow and fear. The change of sadness mood before and after listening to music was measured by self-rating scale method, and the relationship between music type and the degree of sadness relief was explored. The study found that: 1) music can effectively relieve the sadness; 2) the effect of relieving sadness of joy mood music is more significant than other types of music; 3) fear mood music and angry mood music have no significant effect on the mitigation effect of sadness; 4) gender differences exist in terms of music alleviating sadness.

music; sadness; emotion regulation; psychotherapy; Music therapy

10.3969/j.issn.1673-2065.2021.04.023

李英霞（1975—），女，河北枣强人，副教授。

全国首批家庭教育科研课题（Y20170305）

B842

A

1673-2065(2021)04-0119-04

2020-06-08

（责任编校：李建明 英文校对：李玉玲）