拓展训练在高职体育教学实践中的应用方法探析

摘要：如今新课改逐渐推行体育教学改革，各高职院校为了提升本校的体育教学水平，都做了各方面的变动。然而据相关研究可知，在改革过程中，由于大部分高职对于拓展训练的忽略，体育教学改革仍时而受挫。因此，本文以拓展训练在高职体育教学实践中必要性和应用方法进行探讨。先是叙述了拓展训练在高职体育教学的重要性，接着多角度分析了拓展训练在高职体育教学实践中的应用方法。

关键词：高职;体育教学;拓展训练;重要性;应用方法

1 拓展训练的重要性

1.1有利于提升学生身体素质

对于多数高职院校来说，学生的体育锻炼通常只是停留在课堂之中，在课下热爱体育锻炼的人占比很小。因此为了加强高职学生的课下锻炼积极性，就要充分考虑如何提升学生的自主锻炼性，通过抓住学生好奇心心理，开展更有趣味性的体能训练，例如攀登、野营、登山等模式。让学生在进行拓展训练的时候，不仅能够提升身体素质，还能增强锻炼积极性，从而使学生们养成更加良好的运动习惯。

1.2有利于团队协作意识的养成

当今社会对于人才的需求除了对个人素质条件的注重，团结意识和团结协作能力也被着重要求。作为需要合作完成的拓展训练，可以更好的引导学生通过团队合作完成任务，提升团队意识。因此，在高职院校中开展拓展训练对学生的团体活动以及日后生活工作也具有重要意义。

1.3有利于提高学生德智体美全面发展

各高职将拓展训练和体育教学相结合，能够激发学生的潜能，也能够通过锻炼塑造完美的体型，提高对自我的认可和信心。同时，可以通过拓展训练端正学生的学习态度，克服畏难惧难的心理，直面困难纠正自身的坏习惯，引导他们成为负责任的人，用积极乐观的心态应对今后的挫折和生活由此可见，此举能够促进学生德智体美的全面发展，更好的实现教书育人的教学目的。

1.4有利于增强学生的心理素质

随着社会的快速发展，人们的压力也越来越大，而心理素质成为学生重要的竞争力。与传统体育教学项目相比，拓展训练对学生心理素质的培养有至关重要的作用，在拓展训练过程中，学生能够及时发现自身不足，及时改正和提升自我，也可以通过训练的形式释放压力，培养学生用更加积极乐观的心态面对今后的生活。

1.5符合时代发展要求

基于新课改对素质教育的新要求，各高职要提高对体育教学的重视，尊重学生的主观能动性，因材施教，实现学生的个性化发展。拓展训练的主要目标之一就是提高学生的体能。因此在实际教学中，可以采用趣味性强的课程强化学生的体验，为学生创设不同的情境和活动形式。这对学生而言是一种体验也是对自己的考验，在拓展训练过程中，不断磨炼学生的意志，挖掘学生的潜能，让学生在训练过程中完善自己，更好的提升自己，这种教学方式弥补了传统教学所带有的局限性。学生通过师生合作参与拓展训练的时候，得到一个了自我提升和教育的机会。作为一种可以启发学生自主性的新型教育形式，这种教育理念不仅代表了现代教育的改革航向标，更是展现了体育教学的先进性。

2 拓展训练在高职体育教学实践中的应用方法

2.1 师资质量的加强

作为和教学质量直接挂钩的师资队伍，其好坏与体育教学质量密不可分。因此各高职院校只有加强对师资队伍的培训和和健全，才能更好的提升体育教学质量。院校可以通过以下三点来加强教师队伍的的培养。第一，通过专业培训、专家讲座等活动来使学生和教师认识到拓展训练的重要性，学生只有对拓展训练的价值和体育课程具体的内容多加了解，教师才可以更加全面的在教学任务中展开训练，从而为拓展训练的开展打下良好的基础。第二，通过对社会拓展训练俱乐部展开社会调查，帮助教师了解拓展训练具体的实施方法，从而为以后的教学活动提供经验。第三，在结合社会拓展训练经验的同时，还应该从学生的心理、年龄、兴趣等方面综合考虑，构建一个符合高职院校学生特色的体育教学体系。

2.2 拓展训练的课程安排

在安排拓展训练课程时，高职院校和教师还应注意以下几个方面，首先，确立拓展训练的目标，并据此设计具有针对性的课程训练。在尊重学生客观发展规律的同时，循序渐进的开展课程训练，使课程在符合学生身体素质和心理特征的同时，合理的逐渐增强训练强度。其次，拓展训练的主体在于学生，教师要因材施教，考虑不同学生的学习能力，引导所有的学生都积极的参与到体育活动之中，激发学生对体育训练的积极性和主动性。提升学生的身体素质，也有助于促进体育教育教学的质量和效率。

2.3引入安全程度高的项目，不断提高学生心理素质

如上所述，拓展训练中仍旧存在诸多的不足之处，是亟需解决的问题。为此，各高职要将大量的资金投入到突遇教学改革中，完善体育设施，同时要关注学生的发展规律以及心理素质，努力遵循尊重学生，以学生为主的原则。体育教学改革非一日之功，和高职要循序渐近的进行，前期可以将安全系数比较高的训练活动应用到体育课堂中，在保障学生人身安全的前提下也缓解学校的资金周转压力。同时也可以通过丰富体育教学内容，增加新颖的体育教学形式，激发学生体育学习的积极性和主动性，促进学生身心健康发展，提高身体素质。从而提高体育教学质量。

3结论

将拓展训练在高职院校中广泛展开，不仅符合新型教育理念的发展趋势，还能够有效提升学生的综合素质。因此，教师应该充分发挥对拓展训练的指导作用，加强其在体育教学中的影响力，培养学生终身体育意识，使学生在今后的学习和工作发展中更上一层楼。

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作者简介：朱世国（1977.12-）男，汉，甘肃武威人，大学，台州职业技术学院，讲师，研究方向：体育教学训练.

臺州职业技术学院 浙江 台州 318000