春夏季易发呼吸道疾病，中医预防有良方

春夏交替时节乍暖还寒，气候变化无常，早晚温差大，天气干燥，是各种呼吸道疾病，尤其是呼吸道感染性疾病的高发时节。本文介绍春季易发的呼吸道疾病，并提出中医药防治呼吸道疾病的主要方法，希望对广大读者有所帮助，平安度过。

春季易发的呼吸道疾病

春季易发的呼吸道疾病主要有感染性疾病和非感染性疾病两大类。

1.流行性感冒。流行性感冒简称流感，是一种感染性上呼吸道疾病。由流感病毒感染所致，主要通过与病人或健康带毒者密切接触，以及空气飞沫传播，老人、孩子和虚弱者易感。流感起病急，主要症状表现为高热、头痛、乏力、干咳及咽喉干痛、眼结膜炎、全身肌肉酸痛等。

2.慢性支气管炎。慢性支气管炎简称慢支，由于多见于老年人，故通常又称为老慢支，是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特性炎症，属于非感染性呼吸道疾病。临床上以咳嗽、咳痰为主要症状。春季气候变化大，寒冷空气刺激呼吸道，可引起支气管平滑肌收缩，呼吸困难，引发支气管炎。

3.肺炎。肺炎指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由病原微生物，如细菌、支原体、衣原体，以及一些机会致病菌等感染所引起。其中细菌性肺炎是最常见的感染性肺炎之一。春季气候变化无常，忽冷忽热，容易导致机体免疫力下降，引发感染性肺炎。此外，理化因素、免疫损伤、過敏及药物等，亦可导致非感染性肺炎。

4.支气管哮喘。支气管哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病，也是一种常见的非感染性肺炎，过敏体质者易发。临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重，多数病人可经治疗后缓解或自行缓解，但未及时治疗者亦可导致死亡。哮喘多因吸入或食入某些过敏性物质而发病。春暖花开的季节，人们往往喜欢外出郊游踏青，会吸入各种花粉及空气中的其他吸入性过敏原，因而哮喘的发病也自然增多。

中医外治呼吸道疾病的方法

虽然春夏季多发的呼吸道疾患经过及时、正确的治疗，可保无虞，但积极预防方为上策。中医有很多外治法可以有效地防治呼吸道疾病。下面简单介绍几种中医外治妙招，正确使用，可以让你远离呼吸道疾病。

1.针灸。针灸是中医药的重要治疗手段，有着悠久的历史。通过针灸刺激相应穴位，可以达到疏通经络、提升阳气的作用，还能够调节个人的体质，提高免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。一般来说，预防呼吸道疾病可选用太渊、列缺、迎香这些穴位。列缺穴位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸。两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖下凹陷处即是本穴，擅治外感引起的咳嗽、发热、咽干咽痛及头项、面、口部兼症。太渊穴在腕掌侧横纹桡侧端桡动脉搏动处，可温通补虚，为肺经之原穴，可补肺之虚。平时可自己点按太渊穴和列缺穴，用拇指或中指指腹置于穴位上，缓缓向下用力，使局部产生酸胀感，不拘于时，每天点按3～5次，每次每穴1分钟。迎香穴在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中，可治疗鼻塞、鼻流清涕。日常生活中可搓迎香预防呼吸道疾病发生。用食指在迎香穴快速搓动，搓热为止，每日重复3～5次。

2.艾灸。艾灸是通过灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，达到温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪的作用。春季预防呼吸道疾病，可定期艾灸足三里、中脘、神阙、气海等穴位，能起到提高机体免疫功能的作用。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨外1横指处。取穴时由外膝眼向下量4横指，在腓骨和胫骨之间，由胫骨旁量1横指即是。足三里具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功能，是保健要穴。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。神阙穴即脐中。气海穴位于脐中下1.5寸。可用艾条悬起灸以上四穴或用艾灸盒灸，也可使用隔姜灸。操作时取生姜一块，切成0.2～0.3厘米厚的姜片，置于穴位处，在其上放置艾炷点燃。一般每次灸6～9壮，以皮肤局部潮红为度。

3.穴位贴敷。穴位贴敷是以中医经络学说为理论依据，将中医师配置的药物研成细末，调成糊状或膏状，直接贴于穴位处。春季可贴敷肺俞、膻中、天突、大椎等穴位，对增强机体免疫力，预防及治疗呼吸道疾病均有较好的疗效。

4.防感香囊。中医认为“正气存内，邪不可干”，中医对呼吸道疾病的预防除“扶正”外，还需“辟邪气”。可将艾叶、石菖蒲、藿香、白芷等十多种中药制成香囊，具有芳香辟秽、消毒杀菌的作用，日常佩戴可预防呼吸道疾病的发生。

5.中医保健锻炼。日常生活中可采用中医保健锻炼，达到预防呼吸道疾病的目的。八段锦通过调身、调息、调心等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。八段锦在缩唇呼吸、腹式呼吸训练的基础上配合上肢、肘部的运动，“手之三阴从胸走手”，《灵枢》云：“肺心有邪，其气留于两肘”，通过上肢、肘部的拉伸，可畅通心肺经络，开胸顺气、清肺舒心，改善心肺功能，从而起到预防呼吸道疾病发生的目的。

此外，服用中药也可预防春夏季呼吸道疾病的发生。对素体体虚，易于感冒的患者，可用太子参、黄芩、牛蒡子、白术、防风各10克。每日一剂，水煎服。如已有咽部疼痛者，可用玄参15克，金银花、桔梗、连翘、甘草各10克，每日一剂，水煎服。

以上是中医预防春夏季易发呼吸道疾病的几个妙招，除此之外，还要保持心情开朗，规律作息，充足睡眠，如此才能阴阳平和，不易生病。

葛海波  副主任医师

内科学硕士，南京市中医院呼吸科副主任、副主任医师。擅长呼吸系统常见病及疑难病的诊疗，包括肺结节和胸腔积液的鉴别诊断，肺癌的基因诊断和个体化治疗，熟练掌握纤维支气管镜和CT引导下经皮肺穿刺检查。现任南京中医药学会肺系病分会副主任委员，江苏省中西医结合学会呼吸分会委员，南京医学会呼吸分会感染学组委员，中国研究型医院学会呼吸分会委员，中国防痨协会儿童学组委员，江苏省医疗事故鉴定专家库成员，江苏省劳动能力鉴定专家库成员。主持南京市级课题2项，与省疾控中心合作参与国家十二五科技重大专项课题一项，发表SCI论文和中文核心期刊论文十余篇。

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