7步按摩法，调理肺气肿

郑恒勇

肺气肿是肺泡腔扩大，肺泡内充气增多而导致肺组织的强力减退和肺的容积膨大。按发病原因肺气肿可分为老年性肺气肿、间质性肺气肿、代偿性肺气肿、疤痕肺气肿、慢性阻塞性肺气肿。其中，阻塞性肺气肿是肺气肿中最常见、影响身体健康最严重的一种，多见于中年人或老年人，且多发生在老年慢性支气管炎、尘肺、支气管哮喘、支气管扩张、肺结核等病之后。

肺氣肿患者早期多无症状，或是只有在劳累过后、剧烈运动后产生一定咳嗽、痰多、气短、气急症状。但随着病情的发展，气短、气急症状逐步加重，甚至平地走路或休息时也感气急；此时若并发呼吸道感染，支气管阻塞更严重，由于肺通气和肺换氧功能障碍，可造成缺氧，进一步发展则可导致二氧化碳潴留，出现紫绀、头痛、心动过速、嗜睡、精神恍惚等；若不及时治疗，可迅速发生呼吸衰竭。所以，出现不明原因的气急、气促等症状，要积极就医，肺气肿可通过X线等检查确诊。

肺气肿并非不治之症，通过药物治疗、对症治疗、呼吸功能锻炼等，可改善肺功能，延缓病情进展，提高患者的生活质量。为进一步提升治疗效果、强化机体免疫力，患者还可采用自然疗法进行调理，比如下面这套按摩操，每天坚持进行，可达到强身作用。

1.抹前额、揉风池

患者取坐位，用双手的四指从前额中线开始向两侧抹去；抹至太阳穴处改用五指紧贴头皮由前向后推，推到后颈部的风池穴；改用食、中指按揉风池穴。重复以上操作约5分钟。此手法能够缓解肺气肿患者常常出现的头晕、嗜睡、咳嗽等症状，同时能够增强机体免疫力。

2.揉合谷穴、曲池穴

用拇指按揉对侧的合谷穴和曲池穴，力度以感觉酸胀为佳。每穴按揉2分钟，然后换对侧继续按揉，每天做3次。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。曲池穴则位于肘横纹外侧端，屈肘，当肘横纹与肱骨外上髁连线中点。此二穴是强壮机体的要穴，坚持按摩能提高免疫力，提升整体精神状态，促进受损组织的修复。

3.揉尺泽穴

尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。用拇指按揉对侧胳膊的尺泽穴，以有酸胀感为佳，操作同按揉合谷穴、曲池穴。与合谷穴、曲池穴不同，尺泽穴的补益作用更为专一，具有补肺气、滋肺阴的作用，是治疗肺病的特效穴位。

4.按揉小腹

双手重叠，稍微用力按压于脐下小腹部，然后顺时针方向和缓地按揉，每次按揉10分钟，每天2次。注意千万不要过于用力，也不要憋气，以免出现喘憋，甚至加重病情。小腹部有人体补气强身健体的重要穴位——气海穴和关元穴，刺激这两穴可达到补气平喘、增进食欲的作用。

5.毛巾擦背、擦颈、擦腰

用一条湿润的长毛巾，先擦后颈部，再斜着擦后背，最后横擦腰部，每个部位擦1分钟，擦到皮肤发红微热为佳。如此可刺激背部的定喘穴、肺腧穴、肾腧穴等穴，能够宽胸理气、补肾、平喘止咳。

6.横擦前胸部

用手掌平贴在两锁骨下缘，左右平擦上胸部，1分钟后向下移一掌继续平擦，直至擦到下肋缘。将整个前胸擦热、微微发红为度，每天3次。这个手法相当于吸氧，能有效地增加胸腔内肺组织的血液供应，促进肺泡的恢复及提高肺功能。

7.拿胸肌

先用右手轻揉地拿捏左侧胳肢窝前面的胸肌，拿捏20次后换左手拿右侧胸肌，两侧对称。也可同时两手拿捏对侧胸肌。此手法能够刺激肋间协助呼吸动作的肌肉，增强其功能，有助于呼吸运动。