处暑带来秋高气爽的好天气

○小李

处暑是二十四节气之中的第十四个节气，在每年的公历8月23日前后。《月令七十二候集解》中说:“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”此后中国长江以北地区气温逐渐下降。

“多事之秋”是咋回事

处暑前后，冷高压开始影响我国，干燥的冷空气为我国东北、华北、西北带来了一年之中最美好的天气。但这段时间气温下降明显，昼夜温差加大，人们稍不小心就会患上呼吸道、肠胃炎等疾病，有人戏称：真是“多事之秋”！

有的同学可能奇怪了：为什么非要说“多事之秋”，而不说“多事之春”或“多事之夏”呢？

哈哈，“多事之秋”中的“秋”是“时期”的意思，并不指秋天哦。

“多事之秋”与我国古代多在秋天兴兵有关。秋季粮食收获，此时兴兵，可不违农时、不伤民力，并有丰富的后备粮源。同时，秋天草木凋零，生机勃勃的世界即将进入死寂一般的冬眠状态，常引起人们触景生情，因而伤感。

为啥会“一场秋雨一场寒”

进入秋季后，西伯利亚一带的大陆内部气压逐渐加强，一股股冷空气侵入东南地带，和暖湿空气相遇，形成云雨。冷空气越多，形成雨的机会也就越多，地面的温度逐渐降低，天气也就一天比一天冷起来。另外，随着季节的转变，北半球受太阳照射的时间逐渐减少，白昼越来越短，黑夜越来越长。白天太阳照射的热量一天比一天少，连原来地面积蓄的热量也逐渐减少，因此，天气便一天比一天冷起来。

处暑民俗

中国岁时节令有所谓“三元”，指正月十五上元，七月十五中元和十月十五下元。因为中元节正值处暑前后，所以处暑期间的民俗活动多与祭祖有关。

“中元节”又称“七月半”，多在七月十五，有特殊的地方，例如华南在七月十四，相传是宋代末年蒙古人入侵某地，居民为逃难而提早一天过节。

“中元节”比较著名的习俗有“放河灯”。河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂流。放河灯是为了普渡落水鬼和其他孤魂野鬼。萧红《呼兰河传》中有一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节，死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

虽然说这世界上本就没有鬼神，但既然是千百年来留下的传统习俗，我们也是应当尊重的。

合理养生，应对“秋乏”

进入秋季后，人体也进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。可从以下三个方面进行调整：

1.睡眠比平时增加1 小时为好。

2.适当加强锻炼，早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

3.在饮食方面，应多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物都能帮助克服疲倦。西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或者不吃了，更要少吃油腻的肉食。

处暑农谚

处暑雨，粒粒皆是米（稻）。

处暑若还天不雨，纵然结子难保米。

处暑好晴天，家家摘新棉。

处暑十日忙割谷。