身体健康，从给肠道“减龄”开始

Akira

生理年龄、心理年龄是我们常见的年龄概念，近些年来，一些与健康指标相关的年龄指数也开始被人们重视起来，比如“血管年龄”“心脏年龄”，以及与消化系统健康息息相关的“肠道年龄”。中医里有“肠道乃百病之源”的说法，肠道有着人体七成以上的淋巴系统，是最重要的免疫器官，保持肠道健康年轻态，是我们身体“永葆青春”的秘诀。

涨知识：什么是肠道年龄？

肠道是“人体第二大脑”，它是有智慧的，人体100%的营养和90%的毒素要靠它吸收和排出，它还控制着人体70%的免疫细胞，与人体“生老病死”息息相关。

肠道年龄，主要是看肠道内各种细菌的平衡程度，以此来预测肠道的老化状态。我们还可以由此估算出人体各种疾病的发病概率，从而对人的健康状况做出评估。

肠道年龄最重要的判断指数，就是看人体内有益菌的数量多少。

老年健康，要从“肠”计议

@小雨

我妈妈今年80岁了，没有特别大的病痛，但总是显得病恹恹的，整个人透着一股虚弱感。我觉得这和她食欲消退、味觉变差有关，妈妈几乎感觉不到饿，吃饭仅仅是一种习惯，每次吃不了几口不说，而且吃什么都不香。我很担心她，不知道怎么办才好。

健康支招：

“吃嘛嘛香”是身心健康的一大标志，但很多老人却总觉得“嘴里没味”，吃什么都不香。排除疾病和药物原因，多数是肠道“老龄化”使体内益生菌减少所致。

1.衰老本身就是益生菌的“天敌”，年龄越大，体内益生菌就越少;

2.现代人的饮食普遍过于精细化，膳食纤维的摄入量减少使肠道缺少养料，造成肠道内的益生菌减少;

3.老年人经常服药，药品在肠道内会破坏有益菌的活性，造成有益菌减少;

4.老年人睡眠不好，会引起肠道菌群失衡，导致“吃嘛嘛不香”。

适当补充益生菌可以延缓衰老，让人恢复胃动力，增加食欲，还能减少便秘、口臭的情况。金嗓子肠宝是益生菌最爱吃的“粮食”，能激活雙歧杆菌等有益菌，抑制有害菌，调节肠道微生物平衡，经常饮用，可以让人远离肠道亚健康带来的各种困扰。

金嗓子肠宝小课堂：肠道好，人不老

益生菌多，肠道才年轻

1.随着年龄的自然增长，肠内益生菌占总体细菌的比例呈逐年降低的趋势。只吃母乳的婴儿，肠道益生菌可以达到总菌群的98%;而65岁以上的老年人，肠内益生菌只占总菌群的5%或者更低。

2.肠道内的不同菌群比例，意味着不同的肠道年龄。随着肠道益生菌的数量减少，肠道会越来越“老”。

3.我们可以食用金嗓子肠宝增加体内益生菌含量，金嗓子肠宝能迅速激活肠道内原有的双歧杆菌等有益菌，让这些有益菌又多又壮，恢复肠道菌群平衡。让肠道年龄发生逆转，变得年轻，才是解决肠道亚健康的根本方法。

想增加益生菌，要怎么做才好？

1.想要拥有年轻的肠道，首先要打造一个健康的肠道微生态。而拥有健康肠道微生态的关键，是让身体中的益生菌数量占优势地位。

2.当自身的益生菌不足时，我们就要补充益生菌。益生菌通过胃酸和胆盐这两道杀灭细菌的屏障关卡后，应该仍然保持活性，才能作用于肠道，然而市面上能活着通过这两道关卡的益生菌产品其实并不多。因此，口服含有益生菌的食品，不如直接服用能让肠道原有益生菌保持活性且大量繁殖的金嗓子肠宝。

3.金嗓子肠宝是新一代的益生元，益生元是益生菌最爱的“粮食”。金嗓子肠宝一方面能够最终抵达肠道，帮助益生菌生长;另一方面，也能为肠道中原先就存在的益生菌提供食粮，让益生菌在人体内自我繁殖，解决肠道亚健康、衰老的问题。

为什么金嗓子肠宝可以为肠道“减龄”？

1.金嗓子肠宝很“聪明”，能选择性地刺激肠道中对宿主有益的益生菌生长，减少有害菌，通过肠道微生态平衡来促进人的肠道健康。

2.金嗓子肠宝可以产生丁酸、醋酸等抗菌物质，尤其是丁酸，能增强肠道黏膜的健康代谢，修复受损的肠道黏膜，改善并恢复肠道的免疫力，起到预防肿瘤生长的作用，这对老年人的健康有很大的益处。

3.除了养肠道环境，金嗓子肠宝还能双向调节便秘和腹泻，解决老年人上厕所的困扰，起到“肠内清道夫”的作用。

4.金嗓子肠宝在肠道中还能加快肠道蠕动，预防痔疮，防止大肠癌的发生。对于老年人来说，还有降低冠心病和老年痴呆风险的作用，对降低血脂和胆固醇也有好处。

TIPS

双歧杆菌是人体肠道核心菌群成员之一，可在人体肠道内持续繁殖数年。实验证明，每天食用30g金嗓子肠宝，连续食用四周后，双歧杆菌数量在肠道总细菌中的占比提高30%左右，有益菌增加明显。