冰城老人独爱独轮车

南山

在冰城哈尔滨有一支全国首家老年独轮车队，大家以治病、减肥、健身、交友等目的自发聚集到一起。令这些老年队员开心的是，近两年，独轮车骑行队“骑”上了央视及地方卫视舞台，向全国老年朋友展示冰城老年人的风采。他们发出倡议：希望老年朋友们都能找到自己的锻炼方式，让夕阳燃烧得更加灿烂。

为解闷学骑独轮车

2014年春节后，从事杂技表演多年的徐克己看到老伴王永秀退休后无所事事，经常嚷着赘肉太多，该减肥了。老伴一直在企业上班，平时忙碌惯了，猛地闲下来有些不适应。徐克己在杂技团是独轮车演员，便鼓动老伴尝试着玩独轮车，说骑独轮车既能减肥，又可以娱乐身心。

王永秀对玩独轮车不自信，说她骑两个车轱辘的自行车有时都会撞大树，这一个轱辘的还不得摔跟头？徐克己说，骑独轮车时要保持平衡，身体多个部位都能得到锻炼，可以强化腰腿灵活性，是减肥的有效运动方式，不妨一试。

听丈夫说了骑独轮车的诸多好处，王永秀决定挑战一下自己。在徐克己的指导下，她先是在家扶着墙练习，然后到外面扶着栏杆练动作要领，找平衡，再慢慢往前骑行，几天时间就学会了。

哈尔滨斯大林公园有块场地，非常适合练习骑独轮车。每天早晚，徐克己陪着妻子去练习。熟练骑行之后，王永秀让丈夫教她像杂技演员倒车、定车、单腿蹬车等骑车技巧，这些玩熟后，丈夫又开始教她骑着独轮车跳绳、打球。

徐克己教妻子的时候，周围经常围着很多人，一些中老年朋友看到王永秀潇洒而又超酷的独轮车技，十分羡慕。徐克己给大家讲解：独轮车的原理是摔车不摔人，通过技术练习，半天学会简单骑行三五米没问题，独轮车不像自行车那样只能在侧面上下，前后都可以下，它的危险性甚至比骑自行车还要低。有的老年朋友听后想拜徐克己为师，也想练独轮车，徐克己爽快地答应了。

几个老年朋友在徐克己的专业指导下，很快学会了骑独轮车，而且越骑越溜，不到半个月，就能简单地做些动作了。他们训练的时候，围观群众越来越多，大家以前都是在电视上看杂技演员骑独轮车，觉得很神奇，现实中这些大爷大妈骑它就跟骑自行车一样，不少人跃跃欲试，报名学车的越来越多。

徐克己对想学车的都要测试一下，合格的便会免费收徒，他按武行的规矩跟大家约定，新加入者不论年龄大小，都要叫前一个学员为师姐或师哥，妻子王永秀成为徐克己徒弟中的“大师姐”，他最大的徒弟已经77岁了，而这位师哥的前面却有个5岁的小师姐。

新潮玩法引人来

徐克己和妻子只要没有重要的事情，都会出现在训练场地，上午9点准时到，下午4点最后“撤”，免费教新手骑行，教老手练习耍圈、扔口袋等表演技巧。

以前，独轮车过于专业过于小众，没得到广泛推广。看到这么多的老年朋友都参与到独轮车运动中，徐克己有了把独轮车推广成一项运动的想法。徐克己在黑龙江省杂技团做独轮车演员时，有过独轮车书法、独轮车音乐、独轮车舞蹈等文化表演，能否把篮球、足球等球类融入到独轮车中呢？他决定试一试。

尝试过篮球、足球后，徐克己放弃了这两种球类。之后，他玩起了冰球。一试，感觉很好。骑独轮车双手是自由的，正好把持冰球杆，通过双脚控制独轮车，正好像冰球运动员在冰面滑行似的。从2015年下半年开始，徐克己自费买了冰球杆、球门，不过，击打冰球时，因为冰球中的球太小，击打难度大，而且速度快，视线有时跟不上，最后决定用小排球代替传统的冰球。2016年春节后，徐克己带着自己的二十多名学生，在斯大林公园练起了他命名的独轮车车球。骑着独轮车打球，这也是国内首创。

除了训练独轮车车球，徐克己还带着老人们练习嘴叼木板顶球、踢碗、耍圈等多项技能。为了熟练掌握技巧，无论春夏秋冬，徐克己都带着学员反复练习，不少学员膝盖磕出血，嘴唇练起了泡，在徐克己的严格督促下，学员们的独轮车技和表演能力越来越好。

徐克己每天都在江边带着队员训练，那些有一定难度的杂技动作让围观者眼花缭乱。哈市不少旅行社把徐克己和他们的独轮车表演当成一个固定项目，每次带游客到江边都会来此观看表演。不少退休后的队员可以在骑车的同时表演踢碗、叼球、耍圈等多项技能，赢得游客阵阵喝彩。徐克己和队员们不但在江边表演，冬季还在冰上训练，南方游客对这个运动感到新奇，每次都要亲身体验一下，还称赞哈尔滨老人太新潮。

运动带来健康和快乐

徐克己把专业性强、过于小众的杂技项目，推广成了深得退休老年朋友喜爱的项目，一些老年人甚至把骑独轮车当成了生活的重心。

杨小玉家在黑龙江尚志市，2016年开始学独轮车，但在当地只有他一个人玩，邻里嘲笑他是个疯子。杨小玉打听到哈尔滨有家独轮车骑行队后，每天坐火车来哈市“上班”。别看年逾七旬的杨小玉皮肤黝黑，个子不高，但他动作灵活，每当他骑着独轮车出场，都非常抢镜。

杨小玉20年前被诊断为严重小脑萎缩。偶然间，他在电视上看到了独轮车运动，听专家说骑独轮车能促进脑部平衡及神经的反射能力，他就买来独轮车练习。后来，他在哈尔滨找到了“组织”，骑了几年独轮车后，他的病症得到了很大缓解。

“二师姐”孙丽娟在队里的资历仅次于王永秀，自从练上独轮车后，她就迷上了这项运动。天气不好，她一个人就在家里练，嫌家里场地小，还和队友结伴到运动场馆走廊里练。孙丽娟退休后苦闷过一阵子，自从练上独轮车后，她和姐妹们欢歌笑语不断，整个人年轻了很多。

李静怡是独轮車队的一名骨干队员，两年前，她被查出了肿瘤，经过多次化疗放疗后，身体虚弱得走路都要人搀扶。正当她对生活前景失去信心时，一位要好的姐妹过来看望她，这位姐妹练了半年独轮车，精神焕发。看到李静怡患病后的状态，非常着急，建议她不妨练练独轮车，练车可以转移注意力，还能强身健体，增强免疫力。

在闺蜜的说服下，李静怡参加了独轮车队。她身体协调性强，很快就掌握了骑车要领。一开始骑两分钟就累得直喘粗气，通过循序渐进的锻炼，她能骑上半个小时也不歇一次了。再后来，李静怡成了车队的表演核心。也别说，一上车什么都忘了。后来，队里又来了位患肿瘤的姐妹，在李静怡的带动下，那位姐妹也爱上了骑独轮车。两人定期复查，指标一切正常。