小伙年纪轻轻却得了直肠癌，有这八个不良习惯的马上改掉

□文 马晋平 图 熊猫医学

呆呆：

我很郁闷！前院的小刘才30岁啊！半年前我还总和他烧烤啤酒呢！这人，说没就没了！

熊猫：

唉，小刘得病也不是没有征兆，是他自己不注意啊！这样，就请中山大学附属第一医院的马晋平大侠给大家讲讲直肠癌相关知识吧！

马大侠：

直肠癌现状确实很严峻。2015年统计数据显示，我国直肠癌发病率、病死率在全部恶性肿瘤中位居第4位，城市地区高于农村；而且直肠癌发病率还在上升，尤其在年轻人（≤40岁）中越来越多，一旦发现，基本都是晚期。

小虎：

说的好吓人，那直肠癌最容易找上哪类年轻人呢？

马大侠：

1.管不住嘴的人。不良的饮食习惯是最重要的因素，即摄入过多高脂肪、高蛋白、腌制食品、零食，以及缺少膳食纤维、维生素的摄入。比如说，不撸串不舒服的人、不吃红肉不舒服的人、喜欢吃腌制食物的人、看到蔬菜水果就躲避千里的人。2.不运动的人。适当的运动可促进胃肠蠕动，缩短粪便在胃肠道堆积时间，减少粪便中的致癌物质侵犯肠黏膜的机会。

呆呆：

好像还真是！小刘总找我吃夜宵，找不到我的时候，自己没事就喝啤酒，一次喝20多瓶，不到一年，体重增长到了180斤啊！

马大侠：

3.睡眠不足的人。长期睡眠不足会引起内分泌紊乱、机体免疫力下降，增加细胞突变的机会。4.有肠癌家族史的人。如果直系亲属（父母、祖父母、外祖父母）多人存在大肠癌病史，其本人患大肠癌几率也大大增加。5.有肠息肉、炎性肠病病史的人。有大肠息肉的人要特别注意，超过90%的肠癌都是由息肉恶变来的，而在所有的大肠息肉中有70%会发生癌变。炎性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病，也会增加年轻人患大肠癌的风险。6.长期有负面情绪的人。年轻人往往是刚刚走向社会开始工作，“人在江湖，身不由己”，常会遇到一些困难的事情，但我们不推荐长期“打掉牙齿带血吞”的压抑情绪的做法。年轻人在提高自己素养的同时，增强抗压能力，可找到适合自己的舒缓压力途径。7.长期吸烟、酗酒的人。吸烟的害处不必多说，酒精则会使消化道血管扩张，并破坏消化道黏膜表面的黏液屏障，促进致癌物质的吸收。8.肥胖的人。据世界卫生组织统计，约1/4到1/3的全球癌症病例和肥胖有直接的关联。根据研究报告，在不吸烟的成年人身上，肥胖是大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、食管癌、子宫内膜癌和肾癌的主要危险因素。

呆呆：

等等！马大侠，你这么一说，我占了好几条呢，话说平常该怎么预防直肠癌啊！

马大侠：

1.要知道直肠癌的一些早期症状。如果发现大便性状改变，比如变细、变黏稠，或者总拉不尽，或者上厕所总冲不干净，并伴腹痛、腹胀等，就一定要去医院检查！2.做好日常的小事，少吃烧烤，适当运动，戒烟限酒，少熬夜，调节负面情绪！

呆呆：

明白了！我立马取消晚上的烧烤聚会！

（文章来源：小大夫漫画）

后记：

本文作者马晋平是中山大学附属第一医院胃肠外科主任医师。擅长胃肠外科临床常见的胃癌标准和扩大根治术、各部位结肠癌腹腔镜手术、直肠癌TME根治术、直肠癌保功能根治术，擅长胰腺良性和恶性疾病的外科治疗，对胰十二指肠切除等手术、食管中下段癌根治、十二指肠良恶性肿瘤的外科治疗以及对腹股沟疝和切口疝的各种外科治疗有丰富的临床经验。