幼儿体适能测评与发展研究

陈华胜

（广州松田职业学院 广东 广州 511370）

体适能的概念源于美国，主要是指运动表现、动作技能学习的能力。世界卫生组织对于体适能的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务，而不会过度疲倦，并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。幼儿体适能是指幼儿身体适应日常生活、休闲娱乐和运动所具备的能力。主要包含与健康相关的五个部分：心肺耐力、肌肉力量、力量耐力、灵活性、身体成分；与技能相关的六个部分：速度、平衡、灵敏、爆发力、协调、反应时间。不同人群所追求的体适能目标是不同的，但是健康体适能是我们每个人所必须拥有的。对于幼儿（3-6岁）来说，应该参加多种多样的体育活动，来全面发展各项身体素质，保持良好身体姿态和运动能力，及时纠正不好的动作。因此，在幼儿阶段的体适能发展主要表现在三个方面：一是身体发展层面，保持良好的身体形态和发展平衡、协调、灵敏、力量、耐力等素质，掌握基本的走、跑、跳投、爬、钻等动作；二是心理发展层面，建立自我认知能力和自我保护意识，教会幼儿从追求赢到学会输；三是社会适应层面，加强规则意识和团队意识培养。

1、发展幼儿体适能的意义

对幼儿生理发展的促进作用。通过体适能锻炼可以促进幼儿生长发育，保持良好的身体形态，提高幼儿的心肺功能、肌肉力量和免疫力，更有利于锻炼幼儿的平衡性、协调性、灵敏性、爆发力、反应速度等素质。

对幼儿学习专项体育运动打下坚实的基础。把幼儿体适能做为一门单独的课程进行开设学习，通过系统地、科学地训练幼儿体适能基础素质，可以给幼儿打下一个良好的运动基础，强化动作技能学习，幼儿进入到小学阶段学习篮球、足球等专项体育运动时，就会达到事半功倍效果，也会减少运动损伤的情况发生。

对幼儿心理和社会适应的正面影响。在发展幼儿体适能的过程中，同时也是教育的过程，教师与幼儿，幼儿和其他同学的协作互动，能够加强幼儿的社会环境的适应、保持良好的心境与和谐的社会关系。在锻炼学习过程中，让幼儿不断尝试，感知自己的能力，知道哪些行为是安全的，哪些行为是危险的。

2、幼儿体适能的测评基本内容分析

幼儿体适能测试项目主要包括：身体控制、速度、灵敏、力量、柔韧、操作动能力，具体内容为：（1）折返跑、立定跳、跨步跳、s型手脚钻爬、双脚跳绳，主要测试幼儿跑跳移动速度能力；（2）动态平衡、静态平衡，主要测试幼儿身体控制能力；（3）肩部灵活性、髋关节及腿部灵活性，主要测试幼儿主要关节柔性素质；（4）双手悬握吊环和网球掷远，分别测试幼儿上肢和腰腹力量；（5）双手双球、单手拍球，主要测试幼儿操作性动作能力。

跑跳移动能力测试主要有：（1）折返跑：站在起点位置，听到指令后，用手碰到标志物后快速回到起点位置，距离标志物距离为10m，8s内完成为宜；（2）立定跳远：起跳时膝关节弯曲、手臂向上摆动和双脚蹬地起跳，落地缓冲、距离超过50cm；（3）跨步跳：移动时有明显的蹬地与向前跨步动作，手臂依次前后协调摆动，能连续向前完成6次跨步跳；（4）双脚跳绳:用双手协调摇绳，双脚同时起跳，没有明显的停顿和垫步，保持节奏不变连续跳跃10次以上；（5）S型手脚钻爬：俯身、手脚支撑地面，分别钻过3个摆放成s型的障碍物。能用手脚钻爬连续绕过低矮障碍物，膝关节弯曲不能跪地，爬行过程中没有碰到障碍物，能完成8m以上的爬行距离。

身体空间感知能力测试的具体方法为：（1）各方位走：听从老师口令向前、后、左、右走四步；（2）动态平衡：抬头目视前方，双脚交替在宽15cm平衡板向前行走，完成10m以上的距离；（3）静态平衡：双臂自然展开，保持侧平举姿势，支撑脚平稳站立，腾空脚明显抬起并保持膝关节弯曲，动作保持不变坚持6s以上。

灵活性测试的具体方法为：（1）肩部灵活性测试：两臂侧平举，活动范围在腰部到头部之间，在区间内，向上、后、下连续绕环6次以上；（2）髋关节及腿部灵活性：坐位体前屈，双脚并拢，膝关节伸直，手指能够触摸脚尖保持3s以上。

基础力量的测试方法有：（1）上肢力量：双手悬握吊环或单杠，保持屈膝双脚悬空离地，保持5s以上；（2）腰腹力量：仰卧与泡沫垫上，两臂伸直放于体侧，膝关节弯曲90°，完成45°的仰卧起坐6次以上；（3）网球掷远：单手抓握网球向后伸臂在头部高度，双脚前后站立，身体侧对投掷方向，投球时肩髋有明显的转动，投出8m以上的距离。

操作能力测试方法有：（1）双手拍球：能用双手拍球，并用手接住反弹球；（2）单手拍球：两脚自然开立，手臂协调拍球，用手指拍球，连续触球10次以上。

目前，幼儿体适能测试的标准主要包含：身高/体重、坐位体前屈、立定跳远、双脚连续跳、10m往返跑、走平衡木等5个项目，测试幼儿身体的速度、力量、柔韧性、协调性、身体发育情况，不同年龄阶段的标准不同，如表1所示：

表1 幼儿体适能测试内容与标准

在各项测评中，在测试的过程中既要注重测评的结果，也要注意幼儿完成动作的质量。通过对幼儿体适能各项指标的测评，建立个人体适能发展档案，对数据进行横向和纵向分析，以便找出幼儿在各个年龄阶段的薄弱环节，帮助教师了解幼儿的体质情况，掌握不同年龄阶段的幼儿的体能发展水平。在后续的课程中有针对性地进行体适能教学，做到科学训练，逐步提升幼儿的体质水平，培养幼儿参加体育锻炼的良好习惯。

3、幼儿体适能测评与发展存在问题分析

3.1、幼儿身心素质存在明显的提升空间

幼儿身体健康状况良好，但总体肥胖人数较多，大部分幼儿灵敏性协调性较差较差，这与家长的生活习惯有关，他们使用手机、电脑等电子产品时间较多，从而影响孩子养成依赖手机的习惯，参加户外运动时间减少。通过测试，总体身体发育状况比较好，但是很多幼儿的力量、速度的成绩不是很理想，特别是双脚连续跳的成绩较差。在心理健康方面，大多数幼儿与教师和其他小朋友的关系比较融洽，偶尔会存在小摩擦；亲子关系较为正常，主要是父母陪伴程度不高，和教育理念和方式与所在幼儿园的教学目标存在一定的差距，亲子间互动有待提升。

3.2、体适能师资队伍专业程度不高

幼儿体适能培训教师不仅需要掌握专业的幼儿体适能知识，更需要把握幼儿身心发展规律。通过对所在地区幼儿园进行实地走访调查发现，体适能课程多是由主班教师带，并不是专业的体适能教师，活动内容随意性较大，并没有合理的安排，并且大多数是女教师担任，缺乏男教师，男女比例严重失调，男教师占比极低，普遍年轻、工作经验不足，缺乏专业教师对体适能课程的钻研力度。目前，很多高校学前教育专业缺乏对幼儿体适能课程的开发，且体育院校对幼儿体适能的研究和关注度不够，导致幼儿体适能的师资力量匮乏，严重影响体适能课程发展进程。

3.3、课程质量参差不齐，对幼儿心理重视度较低

幼儿心理健康发展、良好人际关系的培养与身体素质发展同等重要。体适能课程质量参差不齐，多为室内课程，忽略室外课程对幼儿的积极作用，多注重幼儿身体素质与动作能力发展，但团队协作、亲子互动的活动较为欠缺，关于体适能课程对幼儿心理方面发展的认识较为薄弱。

3.4、家长对体适能课程认识不足，需求潜力未充分开发

家长的支持程度和幼儿参与体适能课程的程度有着极大的关系，俗话说家长是孩子的第一任教师，家长对孩子的认可和支持程度，对孩子未来的发展有着深远的影响，所以要让家长认识到体适能课程的重要性，以及能够明白幼儿参与体适能课程的意义所在，并且从中能够享受到利好，这要我们的幼儿体适能课程才能有效开展下去。

4、幼儿体适能发展策略

4.1、明确幼儿体适能课程锻炼目标和时间

据《幼儿园教育指导纲要》制定了锻炼的目标,一是增强幼儿的身体素质；二是提高幼儿对陌生环境的适应能力;三是培养幼儿良好的体育活动兴趣和习惯。每天安排体育活动的时间不少于2小时，其中体适能课程时间不少于1小时，户外体育活动不少于1小时。

4.2、完善幼儿体适能课程内容

根据幼儿小班、中班、大班不同的年龄阶段的幼儿编制不同内容的体适能教案，全面覆盖适合幼儿体适能发展的跑、跳、爬、投等运动能力，丰富教学内容体系。创造适宜的体适能课程开展环境，保证课程内容具有趣味性、互动性、满足幼儿学习运动技能的需要，满足幼儿情感培养与沟通的需要，促进儿童运动能力的协调发展，促进儿童社会交际能力与表达能力的提升。制定幼儿体适能测评反馈表，以便观察幼儿身体素质在不同阶段的变化，做好针对性的训练工作。完善幼儿体适能课程环节：一是课前准备场地器材，检查周围环境是否存在安全隐患；二是充分做好准备活动，达到热身的目的，避免造成运动损伤；三是教师示范讲解，创设环境加以引导；四是体会与纠错，幼儿进行模仿学习并不断纠正；五是游戏比赛巩固，增加幼儿学习兴趣和巩固动作技能；六是做好身体放松活动。

4.3、体适能课教学要符合幼儿身心发展规律

幼儿身心发展与青少年儿童有着很大的区别，他们处于生长发育初期，身体代谢能力较快，各项身体机能也发展不平衡，且幼儿之间的发展水平差距比较明显。因此，在设计体适能课程教学教学时，要符合幼儿身体生理形态发育发育的特点。由于幼儿具有肌肉力量弱，皮肤脆弱、骨骼易变性，注意力不集中的特点，所以在教学设计中要充分考虑以上特点。因此，在幼儿体适能教学活动中不宜安排负荷强度大、持续时间长的活动，应根据幼儿的身心特点安排适当运动量、速度、灵敏、平衡、协调综合发展的内容，持续时间不宜较长，内容易控制，这样可以保证幼儿在安全的环境下进行，避免幼儿收到伤害。这样能避免幼儿损伤的情况下，由于身体的柔韧性素质会随着年龄的增长而降低，所以柔韧性素质也是体适能课程发展的重要目标之一。

4.4、构建体适能的专业队伍

目前大多数幼儿园的体适能课程都是由主班老师进行开展，而且几乎都是女性教师，通过长期潜移默化地影响，容易导致幼儿缺少阳刚之气。针对这种情况，可以适当招聘体育专业院校的男教师从事幼儿体适能教学，提高幼儿体适能的教学专业化水平，完善幼儿教师工作队伍。定期选派体适能教师参加专业，并要求持有相应的资格证书，每周要求体适能课程教学组长对各班的主班教师进行体适能课程研讨。

4.5、加强对于体适能的测评和监督，形成系统的幼儿体质健康评价体系

在对幼儿进行体适能测评中,要积极筛选合理的指标进行测评,规范测评标准与组织程序，保证测试成绩真实有效，并对测评的完成情况进行监督,及时反馈测评结果，认真进行质量分析，做好补差训练工作，有效地发挥体适能课程的积极作用。在评价指标的筛选不能忽视心理健康水平的发展，幼儿时期的心理活动发展同样也是影响幼儿身体发育的重要因素，因此，在幼儿体适能健康水平的测试中要把心理健康指标纳入进来，根据幼儿的心理活动状态制定符合幼儿体质健康发展的评价体系也十分的必要，而且心理指标测评具有一定的复杂性，要根据幼儿身心发展特点，体适能测评手段和方法也需要更加完善，需要体适能权威专家进行指导与普及。对于幼儿体适能的评价与发展不仅需要完整的体系设置，也需要充足物质条件保障。根据大班、中班、小班不同年龄阶段的幼儿安排不同内容内体育教育活动，设置科学合理的、彼此之间有衔接，适应性较高的内容。不仅能够更加高效的提升幼儿的身体健康素质，也能让幼儿的身心健康能够得到更加全面的发展。

4.6、提高家长对体适能课程的认识

幼儿阶段是人的一生中个体身体动作锻炼、性格发展、智力开发的重要阶段，体适能课程开展效果直接影响着幼儿的幼儿体质水平的提升，间接影响幼儿个性发展和心理健康水平。在这个阶段中家长的重视程度至关重要，幼儿园要积极向家长宣传体适能课程相关知识，定期开展相关讲座活动，多开展亲子体育互动活动，让家长也参与进来，感受到体适能课程的效果与魅力。

5、结语

幼儿的体适能训练对于幼儿的身心发展具有至关重要的作用,是幼儿个性发展、体质水平、智力水平发展的重要时期，积极开展幼儿体适能测评工作和完善幼儿体适能课程内容体系，有利于转变幼儿体育教育管理思想，推动幼儿全面发展有着积极的影响。现阶段在体适能课程发展中出现的师资力量薄弱、课程内容单一、缺乏心理健康引导等问题，需要不断开发和完善体适能课程，在这基础上不断实践，及时反馈，创设良好的幼儿体适能发展环境，推动幼儿体适能课程高质量发展，让有幼儿健康快乐成长。