孩子们请准备迎接身体的新朋友

黄莉莉

男孩新朋友：遗精

当男生进入青春期后，睾丸开始产出大量精子，当精液充盈后，性兴奋性就会增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、室内温度过高、内衣太紧等，即会发生遗精。这种不性交而精液通过阴茎射出体外的生理现象就是遗精。

遗精通常发生在睡觉的时候，因为清醒的时候大脑皮层会管理这个行为。遗精的同时会伴有性梦，所以也称梦遗。这个梦可能是含糊的，醒后回忆不起来，也可能是清楚的，醒后记忆犹新。通常我们把第一次遗精称为首次遗精，标志着男性性功能开始成熟。也就是说，男孩开始有性欲了。遗精后的男生，如果有了性行为，精子遇到卵子，就能够使女生受孕。

遗精是一种正常的生理现象。男生十一二岁左右进入青春期，一般在13～15岁开始遗精，发生频率是一周一次或数周一次。这时候，不要恐慌，更不要自责。正常成年男性90%都发生过遗精。遗精是机体主动定期释放性的能量，就像你的好朋友，定期来帮助你、看望你一样，告诉你生殖器官和性功能一切正常，是身体的一种自我调节功能。遗精之后，通常会醒来，感到外阴湿乎乎、黏糊糊。有部分男生会有一种舒服的感觉，这是没有性伴侣的情况下释放性张力的一种生理方法。首次遗精后，青少年体格发育逐渐完善，生长发育开始减慢。与此同时，睾丸、附睾、阴茎迅速增长，青少开始成为成年男人。

精液里，精子大概占3%，90%都是水，仅含少量蛋白质、脂肪和微量元素，所以正常遗精不会对身体产生危害，不必去吃补药。精液有一种特殊气味，有人感觉它沁人心脾，也有人感觉它恶心难忍，这可能和性欲水平、心理、生理因素等有關。普遍认为这种气味能影响性爱，调动性欲。那么，这种气味来自哪里呢？我们知道精液是混合液，它的气味是由一种叫作精氨的化学物质经过氧化后散发出来的。它是男性生殖健康的重要标志之一。如果精液中没了这种气味，就可能有前列腺损伤，应及时到医院诊治。

劳累或剧烈运动后，中枢神经系统的反射活动和自主神经功能增强，勃起中枢的兴奋性增高，就容易引起神经反射，产生性冲动，出现遗精；运动后血液循环增快，机体各器官包括生殖器官的功能也随之加强。由于流经睾丸、前列腺、精囊的血液增多，性腺的分泌也增加，使精液量很快达到“满则溢”的状态，于是就出现了遗精。运动、劳累时性器官与紧身内裤机械性摩擦，也容易引起性冲动，尤其是恋爱中的男生，因为与女生的经常接触常会加强男生的性兴奋，因此容易发生遗精，这些都是很正常的现象。

我们知道，男生排尿和射精是同一个通道，那么，排尿和射精能否同时进行？答案是否定的。排尿和射精是由不同的神经中枢控制的。射精是由于阴茎勃起后，龟头持续受到不同程度的性刺激，这种反复刺激的信号不断传到射精中枢，达到一定“度”时，射精中枢就会发出射精的命令，从而使输精管、前列腺、精囊收缩，将原已储存的精液一同涌到后尿道。注意，当后尿道被精液充满后，膀胱括约肌就会紧紧关闭，同时，会阴部的肌肉群会发生有规律的收缩，使精液向前尿道喷射出去。这一瞬间的射精过程，人的大脑往往控制不住。

排尿和射精不同，一般情况下大脑是可以控制排尿的。当尿量大于300毫升左右时，逼尿肌受到扩张的刺激，将排尿信息传到大脑中枢，中枢就会发出命令，使逼尿肌收缩，内外括约肌放松，从而排出尿液。如果环境需要推迟或提前排尿，大脑也会发出推迟或提前的命令。在射精过程中，男性只有性兴奋意识而根本没有尿兴奋意识。如果射精的同时排尿就不正常了，可能是膀胱括约肌出了毛病，需要到医院诊治。

在上厕所时，不少男生会相互比尿的高度与远度，因为他们认为尿得远等于性能力强。然而事实是，小便尿得远只能说明膀胱逼尿肌控制得好。性能力取决于阴茎勃起的硬度与持久性。虽然两者都会出现勃起，但是生理过程是不同的，二者之间没有必然的相关性。

遗精是正常生理现象，不会影响身体健康，但是频繁遗精就会给身体带来一些问题。关于遗精的次数个体差异很大，如果遗精之后的早晨，总是感觉疲乏，不能正常生活和学习，那就要注意了。

通常女孩比较重视生殖器官的卫生，但是为了身体健康，男生也要注意日常生殖器官的卫生。

（1）首次遗精之后，最好在床头放一块干净的毛巾和一条内裤，或一些湿纸巾，减少集体宿舍的尴尬。

（2）如果发生遗精，要尽快擦洗干净，换上干净内裤。保持生殖器官清洁，若发生炎症要及时就医。

（3）遗精后及时去厕所小便，将在尿道内残留的精液排出。

（4）每天用没有刺激的浴液或香皂将包皮、冠状沟和阴囊清洗干净，然后再换上干净宽松的内裤。

（5）醒后及时起床，不要用手玩弄生殖器官。

（6）如果被褥浸湿，需要拿到阳光下晾晒。内裤也需要单独清洗之后在通风、有阳光的地方晾干。

亲爱的男孩们，当你出现了遗精，就意味着青春期开始。于未来而言，做一个具有责任感的男子汉，非常重要且意义非凡。

女孩的新朋友：月经

我们经常看到卫生巾的广告，有同学会困惑这个东西是干什么用的，怎么用？

女生的月经，是由于青春期性激素释放，卵巢发育趋于成熟，每个月排卵时，子宫的内层都会增厚、变软，呈现增生和分泌期的改变。如果在输卵管与精子相遇，卵子受精，这个内膜就会滋养和保护未出生的胎儿，也就是怀孕了。如果有了性行为，停经是怀孕的重要的标志。如果没有受精卵植入子宫内膜，这个内膜就不需要了。子宫就开始重新装修，等待下一个月受精卵的到来。没用的子宫内膜通过阴道排出体外，大概需要3～7天，这就是月经。也可以理解为，每个月的月经都在为怀孕做准备。月经是女性的正常生理现象。出血的第一天叫作月经周期的开始，而当一个女生正在排出经血时我们就说她“来月经了”。月经并不是排毒，经血是无菌的，所以也并不脏。

两次月经第一天的间隔称为一个月经周期，对一个成熟女生来说，月经周期从21天到36天都算正常。一般来说，经血颜色为鲜红、浅红或呈褐色，一般经血的特点是不凝固。但偶尔，早晨会有小的凝血块。正常的月经量为10～80毫升，如果不到2个小时卫生巾就全部浸湿，或有大量血块或出现剧烈腹痛，你就要去看医生了。

女生进入青春期后，乳房开始发育，通常在你乳房开始发育两年左右，女生就会经历初潮，即第一次月经。这之前你可能会注意到你的内裤上经常有一些发白的分泌物，称之为白带。这时你就要准备好送给月经的礼物——卫生巾，把卫生巾放在书包的一个秘密地方，以备突然发现内裤上的殷红时及时应对，当然你也可以求助校医或者已经来月经的同学。第一次月经来潮的时间非常重要，因为它是女生生长发育的一个重要标志。

一般来说，月经从女生青春期开始一直要持续到更年期才结束。月经要伴随女生大概40年的时间，它就像女生的一个好朋友，定期来看望了你，向你汇报内分泌系統工作正常，你具有了生育能力。月经周期和情绪有着密切关系，如果你生活中遇到重大事件或考试焦虑等，月经周期都可能会有一定的改变。这也是在提醒你，要注意心理健康。刚来月经一两年，月经可能是不规律的，这是因为它正在和你的身体磨合，耐心等待一段时间就会变得有规律。

来月经期间，要使用卫生巾。电视里有各种各样的卫生巾广告，但是哪种卫生巾最适合你呢？一个简单的方法，就是去问问妈妈和已经来月经的同学，她们的回答可能对你的选择会大有帮助。每次使用卫生巾之前，要注意把手洗干净，最好不要用手去碰卫生巾与外阴接触的一面。使用过的卫生巾要包好扔在纸筐内，不要扔在马桶里。

许多人认为来了月经就不再长高了，其实这是不科学的。青春期是指月经初潮到生殖器官发育成熟的时期。月经初潮各种器官才达到发育的中期。卵巢仅仅是成熟重量的30%，子宫也远未成熟。体重只是成熟体重的70%～80%，肌肉力量和各种适应能力仅仅处于发育初期。月经初潮是青春期的开始，并非发育的结束。

与其他朋友一样，月经这个好朋友也有自己的脾气，要好好对待，才能维持你们之间的友谊。

（1）每天用清水清洗外阴

每天用清水清洗外阴，特别月经期间，因为血是最好的细菌培养基。如果条件允许，在月经期间最好早晚都用流动的水清洗外阴。

（2）不要过多使用卫生护垫

在不是月经期间，尽量不要使用卫生护垫。因为卫生护垫的底层是密不透气的塑料膜，长期使用会使外阴的湿度和温度大大增加，为细菌特别是霉菌的滋生创造条件，从而导致白带增多，甚至可能会引发阴道的炎症。

（3）注意生活的小细节

上厕所前要好好洗手，避免把手上的细菌带到外阴。要使用质量过关的卫生巾和卫生纸。卫生纸不和钱、钥匙和小玩具等混放。上完厕所之后，做清洁一定要从前向后，保证阴道和尿道不受肛门细菌的侵袭。

（4）不穿紧身裤

太紧的裤子影响外阴的血液循环和皮肤的透气，使细菌滋生。内裤应该选择棉质、透气和吸汗的。此外，内裤还要天天换洗，洗后要多晒太阳，以消除可能存在的细菌。

（5）多喝白开水

平时和月经期间，都要多喝白开水，经常解小便，不憋尿，尤其是在炎热的夏天和外出旅行期间。

如外阴部出现疼痛，瘙痒，或分泌物异常增多、有异味，应及时到正规医院就诊。否则将会给你带来诸多不便，影响生活、学习，甚至影响生育，损伤自信心。

通过上述的讲解，相信孩子们已经对生殖器官有了初步的了解。与新朋友好好相处，因为它会伴随你一生，与你共同成长。

（编辑 文凤）