你最好经常去逛公园的10个理由

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深圳的1206座公园里有大量绿植，空气清新、尘少噪低，逛公园是一项对健康极其友好的活动。逛公园可增强血液循环和代谢活动，强健肌肉，提高消化能力和改善呼吸系统，减低患动脉硬化的风险，还能使患心脏病的风险减低19%。

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常逛公園对大脑健康有益。研究发现，在绿色环境中散步的人，短时记忆容量能提升20%——这个效果，对于需要大量耗脑的深圳人可是太宝贵了。

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3.常逛公园能提升幸福感。对于压力重重的深圳人，逛公园是一个放松的好办法，提神醒脑、消除疲劳、镇静情绪、减低焦虑等效果尽在其中。研究发现，在城市的公园中只要逛上20分钟就能让人感觉很快乐，幸福感直接提升64%。而且，这个益处可不是逛完就完了，逛一次公园带来的益处能持续足足4小时之久！

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常逛公园能改善失眠。据调查，深圳失眠人数比例居全国第五，而科研发现，公园里的植物气息能起到镇静神经、降低焦虑、平和心情的效果，失眠者如能在晚间到社区小公园里，以每分钟80米的速度散步30分钟，会收到较好的镇静效果，对睡眠大有裨益。

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常逛公园有利于增进感情。深圳人的工作和生活节奏快，所幸有公园可以充当亲友间的纽带——在所有增进感情的途径中，可能没有哪种比在公园里玩乐更能让彼此舒展身心，放下戒备，坦诚相待，互相靠近了。只要能挤出时间，尽量多约亲友同逛公园吧。

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深圳的动植物种类繁多，其中更有大量珍稀濒危物种。所以，无论你是在红树林观鸟，还是在梧桐山认植物，常在深圳逛公园都可以让你增知识、长见识。

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逛公园是留下生活印记的方式之一。深圳的公园景观都经过精心打造，如果你喜欢摄影，公园里的人和风景都是你不收费的摄影模特；如果喜欢“被摄影”，不收费的摄影师同样是一抓一大把。如果你喜欢画画，还可以带着画具到公园去写生，把周围的花、树、山水、人群和生活的瞬间都记载到你的画作里。

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深圳人忙起来生活未免枯燥，逛公园时，你可以参加一些趣味活动小组，唱歌、跳舞、抖空竹、打太极……都可以去尝试一下，说不定就发现了自己的潜能，找到今后的长期爱好了。如果你是远离家人独自生活在深圳，也可以借这些兴趣小组交到更多的朋友。

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逛公园是一个具有高度可重复性的活动。深圳的公园不是那种一期一会的远方，你只要想起了，又正好有心情有时间，随时都可以去。

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在深圳逛公园是一个低成本高回报的活动，交通成本和门票成本都超低。首先，深圳的公园密布全市；其次，深圳的公园绝大多数是免门票的，不花钱就能在一个大花园兼游乐园里逛上一整天，简直不要太开心好吧。