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按大陵穴拯救“鼠标手”

2021-06-10姜楠李艳茹

保健与生活 2021年11期
关键词:鼠标局部疼痛

姜楠 李艳茹

中医认为,“鼠标手”是因为手部长时间保持一个姿势而出现局部血液循环不畅,导致瘀血阻滞血脉,故可见局部麻木、肿痛,按摩大陵穴可以缓解疼痛,起到一定的治疗效果。

大陵穴属心包经穴,具有理气止痛、舒筋活络、止痹痛的功效,善于治疗小关节肿胀疼痛。取穴時,微屈腕握拳,在腕横纹上,两条索状筋之间即是大陵穴。用拇指指尖按压,每按压5秒停顿3秒,如此反复按压20次左右,以有酸胀感为宜。

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