陇南师专白马藏民族健身操推广研究——基于体育核心素养视角

■徐艳萍

（陇南师范高等专科学校体育与健康学院，甘肃 陇南 742500）

随着人民生活水平的不断提高，人们对物质和精神文化的需求也日益增加。进入21世纪后，全国人民掀起了全民健身的热潮，在这样的形势下，很多学者和专家都参与到民族健身操的开发、利用和创编中来。由此，民族健身操也应运而生。充分挖掘我国少数民族的优势，有效促使少数民族的体育资源得到充分开发，并做好挖掘、开发、推进少数民族传统体育教育的改革是我国体育教改和发展纲要中的一个大目标，因此，在高校大学体育教学中引入开展民族健身操十分必要。甘肃陇南文县拥有广泛的民族群众基础和丰富的白马藏族巫傩祭祀舞蹈的先天优势，为白马藏族民族健身操的创编和推广提供了天时地利的条件。

甘肃陇南白马藏族人民一直保留着较为独特和完整的原生态生活习俗，无论在语言、宗教方面，还是在以“陇南白马藏族巫傩祭祀舞蹈”为代表的传统文化元素的音乐和舞蹈、体育等方面都具有鲜明独特的民族性。陇南师专把当前对学生体育核心素养的培育研究和白马藏族学生传承的传统舞蹈合理结合起来，在健美操老师对白马藏族相关祭祀舞蹈动作进行收集、分析、记录整理和分类，在不断探索研究中创编出了具有白马藏族民族特色的校园健身操，并在大学体育健美操选项课中进行推广探索研究，为今后创编出更具特色的校园民族健身操打下理论和实践基础，也为陇南白马藏族舞蹈的发扬传承作出贡献[1]。

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

以陇南师专白马藏民族健身操推广为主要研究对象。

（二）研究方法

主要采用了文献资料法、实地考察法、访谈法、数理分析和逻辑分析等方法。查阅中国知网收录的近20年的民族健身操和白马藏族舞蹈等的相关书籍、硕博士论文近30余篇，对陇南师专白马藏族学生的舞蹈进行现场文献收集、整理分类，并对白马藏族舞蹈体育健身价值进行文献提取和梳理(如图1所示)；并跟随一些专家和同事到陇南文县白马藏族学生生活的文县铁楼乡白马村寨，对表演的“池哥昼”等多种寓意着村民驱邪纳福、祈求平安等的祭祀舞蹈进行实地考察，结合学生的健美操选修课，对白马藏族的祭祀舞蹈进行前期文献梳理的基础上对陇南师专白马藏族研究的专家、白马村寨部分村民和陇南师专白马藏族学生进行访谈，收集其体育健身价值的相关资料。随后，初步制定出了编制校园民族健身操的创编提纲，为民族健身操的创编和论文撰写做好理论和实践准备；最后在论文撰写过程中对文献资料、实地考察以及访谈所得的结果进行研究分析、综合、整理和归纳，运用数理统计法对访谈和调查中所获得的相关数据进行统计、计算、排序，并得出一定的研究结论。

图1 文献资料整理梳理

二、研究结果与分析

（一）研究结果

大学生体育核心素养的培育主要从体育基本理论认知、体育基本运动能力、终身体育、体育社会参与、体育品德和体育精神方面进行。由于地域特点，陇南师专在音乐与舞蹈专业招收了民族舞蹈班，面对这些具有一定舞蹈水平素养的白马藏族学生也开设了健美操选修课程。在体育核心素养培育的基础上，把白马藏族舞蹈的健身功能和健美操相结合，创编出适合大学生健身的校园民族健身操并在大学体育选修课中进行推广研究，成为对学生体育核心素养培育的一种实践手段，也具有十分重要的实践价值[2]。

1.陇南师专白马藏族学生巫傩祭祀舞蹈的实践现状

白马藏族人崇尚自然、相信鬼神，白马藏族人民通过舞蹈祈福以祈求神灵的保护，以及举行献牲祭祀活动都是表现了白马藏族人对自然的敬畏，也以此来驱逐鬼神，祈求神灵庇佑他们可以在艰难的环境中健康的生活。陇南师专舞蹈专业的白马藏族学生都是来自文县铁楼乡白马村寨，他们传承了本民族的原生态歌舞。《池哥昼》等大型舞蹈的成功巡演，使得这样的民族舞蹈走出山寨走进了校园，在舞蹈室、在操场上、在省内外的大型演出中都有他们带来的欢乐和别样的特色舞蹈[2]。这样的舞蹈具有很强的健身功能和价值，白马藏族学生也真正意义上传承和发扬了白马藏族的巫傩祭祀舞蹈。

2.陇南师专白马藏族学生健美操专业选修课实践现状

陇南师专音乐与舞蹈学院对舞蹈班白马藏族学生开设了健美操专业选修课，目的是使他们在舞蹈技能基础上通过学习健美操课程来进一步提高专业素养和运动技能，还可以通过健美操学习加强对快节奏动作的掌握。因为舞蹈专业的学生在身体素质的力量和耐力等方面表现较弱。学生在健美操课中也表现出了下肢力量的薄弱，尤其是男生上肢力量也比较差，这说明在当今时代发展的前提下，人民生活水平不断提高，白马藏族的舞蹈具有一定的健身价值，但是对于身体素质发展的全面性还是不够。通过健美操基本步伐、手臂动作和组合套路动作的学练，学生反复进行上肢和下肢的力量及灵敏等练习，对学生速度、力量、耐力等身体素质都可以得到锻炼和发展，这也是对学生体育核心素养培育的一个主要方面。

3.陇南师专白马藏民族健身操创编研究现状

白马藏民族健身操的前期工作是围绕将白马藏族舞蹈和健美操相结合为出发点，将白马藏族原生态舞蹈动作的优美和特殊性与健美操的健、力、美等特点充分结合起来，互相补充。健美操老师利用上课时间反复对白马藏族舞蹈进行观摩和学习，和白马藏族学生一起跳火圈舞、《池哥昼》里面的部分舞蹈等，充分发挥学生对本民族舞蹈动作的展示和集取作用，然后咨询了本校舞蹈学院白马藏族研究的教授和专家，以及体育学院相关领导专家等，结合健美操的基本动作和组合创编出了1套较为简单的初级套路和1套稍有难度的套路。在创编期间也请专家对套路进行了多次实践练习和修改，最后经过一学期的努力完成了2套民族健身操的创编任务。音乐也选用了健美操的音乐，旨在适度加快音乐节奏和速率，达到更好的健身效果。

（二）分析

1.陇南师专白马藏民族健身操创编的必要性分析

甘肃省是我国众多民族聚居的省份之一。生活在甘肃陇南文县铁楼乡的白马藏族的巫傩祭祀舞蹈表现出了白马藏族人民对祖先和图腾的崇拜及信仰。这样的一个民族传统祭祖活动，让白马藏族人世代相传[3]。陇南师专学校体育的课程内容设置要把世界性的体育和民族性的舞蹈结合在一起，吸取健美操项目的长处，同时也要发扬我国民族传统舞蹈的健身价值，把白马藏族人的原生态舞蹈和健美操相融合，创编出适合陇南师专大学体育课程内容设置的民族健身操，才能更凸显出具有中国特色的民族民间传统体育，更具时代性、发展性和民族性。

2.陇南师专开设白马藏民族健身操的必要性分析

由表1可以看出，在对所开设民族健身操项目的健美操选项课学生的调查中，对民族健身操有认知的同学所占比例还是比较大，说明现在信息资源共享，学生对民族健身操方面的认知度还是值得肯定的。

由表2可以看出，在116名健美操选项课学生中，有68%的学生很愿意接受新项目的开设；仅有4.3%的学生是反对的，其余学生可能是因为对民族健身操了解程度不多，或者不喜欢该项目才选择可有可无。

陇南师专大学体育课程设置里一直都是把健美操项目作为长期开设的内容，并且很受大学生喜欢。但是健美操近年来遇到了发展的瓶颈期，近十年没有出现新的大众健身套路，也一直沿用旧套路作为教学和考核的主要基本内容。学生学习也感觉到比较陈旧、动作不够新颖等，教师在授课时也会有枯燥和乏味感。由表1和表2可以得出：由于创编的白马藏民族健身操同健美操在节奏、线条美和形体美等方面都有共性，所以在很大程度上非常适合大学生学习的要求和老师教学的需求[4]。此外，学生还可以充分感受到白马藏族人原生态舞蹈带来的对大自然的崇敬和欣欣向荣的氛围，充分调动学习的积极性和热情。

表1 陇南师专健美操选项课学生对民族健身操的认知情况

表2 陇南师专3组健美操选项课学生对开设民族健身操的认同度

3.陇南师专开设白马藏民族健身操的时代性分析

教育部在《进一步加强高校体育工作若干意见》中提出：普通高校体育的课程改革中必须要做好充分发挥少数民族的区域优势，充分挖掘民族体育资源，使其得到开发、整理、利用和推广。要真正把民族传统体育发展落到实处，加强民族传统体育项目的开设和推广。在这样的时代契机中，陇南师专大学体育课程内容增设白马藏民族健身操是顺应时代的需求和民族传统体育发展的需要[5]。在此基础上，校园内推广白马藏民族健身操，也可以逐步建成具有地方特色的校级校本课程，不断推广实践，在实践中不断改进和提高，为今后创编出更多具有较好健身价值的民族健身操打下坚实的理论和实践基础，让白马藏族原生态舞蹈走进校园、走近学生，让学生在欢快的节奏中展示白马藏民族健身操带来的无限魅力和价值。

三、结论与建议

（一）结论

1.陇南师专开设的白马藏民族健身操课程，是比较适合我校学生学习以及发展需求的。白马藏族舞蹈和健美操都是以群体性的活动方式进行，通过学生的学习可以增加学生团体参与的协作意识和能力，还可以增加对白马藏族人生活方式的了解，使同学之间的交往和沟通能力得到提升，促进民族之间的团结友好发展。

2.陇南师专大学体育长期开设健美操课程，深受学生们的喜爱，有着一定的群众基础和渲染力。在此基础上开设白马藏民族健身操，让学生们在学习的过程中不仅可以锻炼身体，还能感受到新鲜动作带来的欢乐和美的享受。

3.陇南师专白马藏民族健身操的开设和推广，一方面展示了其所蕴藏的白马民族地域特色、民族文化、健身价值、娱乐价值等，另一方面也充分表达了白马藏族人节俭的生活、质朴的品德以及族群同胞之间强烈的凝聚力和团结精神，这是很值得我们广大学生去学习和发扬的。

（二）建议

白马藏族人民所传承的巫傩祭祀舞蹈具有源远流长的历史和厚重的文化内涵，其舞蹈动作更是风格独特，内容丰富，形式多样。白马藏族的舞蹈作为当地的非物质文化遗产，也充分体现了它的传承价值[6]。

1.陇南师专作为地方高校，要积极挖掘白马藏族巫傩祭祀舞蹈的体育健身内容和价值。要把适合学校推广的舞蹈动作同体育的多元素相结合，充分发展其健身性、娱乐性和多样性。

2.陇南师专排演的大型音乐舞蹈史诗《池哥昼》，深受广大师生和群众喜爱。可以充分利用它们的动作元素和健身功能，开发创编出更具校园文化特色和民族特色的校园健身操，不仅在陇南师专推广，还可以在甘肃省内高校进行宣传、推广和实践，然后逐步打造发展成校园民族健身操竞技项目，在高校之间进行比赛交流，作为少数民族传统健身项目进行发展[7]。这样既可以增加学生体育锻炼的项目，培养学生体育核心素养，而且可以使白马藏民族健身操走出校园，走进社会，不断发扬传承白马藏族的舞蹈，让更多的人群加入到白马藏民族健身操的练习和推广中来，大幅度提高参与体育锻炼的人数和积极性，为推进全民健身计划的实施作出贡献。

四、结束语

教育部在《进一步加强高校体育工作若干意见》中指出:“普通高校应认真地将体育指导纲要落到实处，不断促使体育教改，不断探索并找到体育教学目标改革的科学方式和合理途径[8]。陇南师专的大学体育教学，更应该充分发挥本地区少数民族区域优势，充分发挥白马藏族的民族传统体育特色和巫傩祭祀舞蹈的健身价值，并得到开发和利用；要真正在挖掘、整理民族传统项目健身功效的基础上积极开展民族健身操的推广，把民族健身操作为大学生参与体育锻炼的一种健身手段，把陇南师专的体育教学、竞赛、健身等工作落到实处，为大学生参与终身体育打下坚实基础”。