做时间的主人

■策划/本刊编辑部

你有没有遇到过这样的情况：还有很多功课没有完成，一看钟表，已经晚上十一点了；再给我两个小时，我能学得更好；周末想打会儿篮球，也抽不出时间；好多事情要做，理不清头绪……中学时代，我们在紧张的学习中成长，但总感觉时间不够用。人们常说：“时间抓起来就是金子，抓不住就是流水。”道理谁都懂，可很多人仍然在和时间的抗争中走错了方向。如果你的意志力战胜了犹豫不决，你就会发现你的时间世界很精彩。

什么是时间管理

时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具，实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。

如果从功能性以及作用出发，时间管理的主要目标是：有效地运用时间，降低变动性。

时间管理的目的：决定什么事该做，什么事不该做。

时间管理最重要的功能：通过事先的规划，作为一种提醒与指引。

我的时间我做主

真正擅长时间管理的人，不会把自己当作机器，刻板教条地按照计划表去和时间赛跑，因为这在一定程度上会让我们成为时间的奴隶。我们要做的，是成为掌控自己时间的主人。最遗憾的浪费，莫过于对时间的浪费，每个人的一天都是24小时，更好地利用时间可以让我们事半功倍，让我们变得更优秀。我们可以这样做：

◎提前计划：

提前把做重要事情需要的时间规划出来，清晰地知道要做什么。

◎克服拖延：

给自己规定时间，拒绝一拖再拖。

◎提高效率：

疲惫的时候果断休息，保证大脑处于高效运转状态。

◎拆解任务：

把大任务拆解成多个小任务，逐个击破。

◎设置期限：

激励自己，设置最后期限。

◎时间日志：

记录自己的时间安排，了解自己的时间都花在何处。

◎训练专注：

专心致志，屏蔽其他琐事。

◎分清主次：

明确主要任务和次要任务，然后全力以赴。

◎切割时间：

合理利用碎片时间，及时休息，保持活力。

[评分方法]

选择a，得1分；选择b，得2分；选择c，得3分。

将各题的得分加起来，然后根据下面的评析，判断出自己的时间管理能力和水平。

35～45分，有很强的时间管理能力。在时间管理上，你是一个成功者，不仅时间观念强，而且还能有目的、有计划、合理有效地安排学习和生活时间，时间的利用率高，学习效果良好。

25～34分，较善于进行自我管理，时间管理能力较强，有较强的时间观念。但是，在时间的安排和使用方法上还有待进一步提高。

15～24分，时间管理能力一般，在时间的安排和使用上缺乏明确的目的性，计划性也较差，时间观念较淡薄。

14分以下，不善于时间管理，时间管理的能力很差，在时间的管理上是一个失败者，不仅时间观念淡薄，而且也不会合理地安排和支配自己的学习、生活时间。你需要好好地训练自己，逐步掌握时间管理的技巧。

待办事项清单

●做分类

学会根据重要和紧急程度把待办事项分类：重要又紧急、不重要但紧急、重要但不紧急、不重要不紧急。在我们处理应办事项时，可按照重要和紧急程度去完成，“重要又紧急”是优先级最高的，其他三类优先级依次降低。

●列清单

每天晚上坚持将第二天的待办事项列出清单，把需要完成事项的内容、重要程度以及完成时限写清楚，这样第二天就能按照清单有的放矢，有条理地完成应办事项。

●去执行

对于待办事项清单上的任务，我们应严格去执行。不因其他事情的干扰影响自己的做事效率，努力做到今日事今日毕。

●做总结

按照计划清单把一天的事情完成后，将感悟、收获或者不足之处做个总结，并依据当日完成情况制订第二天的计划。

个人时间管理测验

本测验为单选题，请你根据自己在日常学习与生活中对待时间的方式与态度，选择最适合于你的一种答案。

1.星期天，早晨醒来时发现外面正在下雨，你会怎么办？（ ）

a.接着再睡

b.在床上逗留

c.按照一贯的生活规律，穿衣起床

2.吃完早饭后，在上课之前还有一段自由时间，你怎么利用？（ ）

a.无所事事，根本没有考虑学习点什么，不知不觉地过去了

b.准备学点什么，但又不知道学什么好

c.按照预先订好的学习计划进行，充分利用这一段自由时间

3.除每天上课外，对于所学的各门课程，在课余时间里怎样安排？（ ）

a.没有任何学习计划，高兴学什么就学什么

b.按照自己最大的能量来安排复习、写作业、预习，并紧张地学习

c.按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习

4.你每天晚上怎样安排第二天的学习时间？（ ）

a.不考虑

b.在心中和口头作些安排

c.书面写出第二天的学习计划

5.为自己拟定了“每日学习计划表”，并严格执行。（ ）

a.很少如此

b.有时如此

c.经常如此

6.每天的休息时间表有一定的灵活性，以使自己有一定时间去应付预想不到的事情。（ ）

a.很少如此

b.有时如此

c.经常如此

7.当发现自己近来浪费时间比较严重时，你有何感受？（ ）

a.无所谓

b.感到很痛心

c.感到应该从现在起尽量抓紧时间

8.当因学习忙得不可开交，又感到有点力不从心时，你怎样处理？（ ）

a.开始有些泄气，认为自己脑袋笨，自暴自弃

b.有干劲，有用不完的精力，但又感到时间太少

c.开始分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习时间的方法，在有限的时间里提高学习效率

9.在学习时，常常被人干扰或打断，你怎么办？（ ）

a.听之任之

b.抱怨，但又毫无办法

c.采取措施防止外界干扰

10.当学习效率不高时，你怎么办？（ ）

a.强打精神，坚持学习

b.休息一下，活动活动，轻松轻松，以利再战

c.把学习暂停下来，转换一下兴奋中心，待效率最佳的时刻到来，再高效率地学习

11.阅读课外书籍时，你怎样进行？（ ）

a.无明确目的，见什么看什么，并经常读出声来

b.能一面阅读一面选择

c.有明确目的地进行阅读，能运用快速阅读法加强自己的阅读能力

12.你喜欢什么样的生活？（ ）

a.按部就班、平静如水的生活

b.急急忙忙、精神紧张的生活

c.轻松愉快、节奏明显的生活

13.你的手表或书房的钟表经常处于什么状态？（ ）

a.常常慢

b.比较准确

c.经常比标准时间快一些

14.你的书桌井然有序吗？（ ）

a.很少如此

b.偶尔如此

c.常常如此

15.你经常反省自己处理时间的方法吗？（ ）

a.很少如此

b.偶尔如此

c.常常如此