新手妈妈必看的乳腺健康常识

□蔡京华

女神节刚过，但有这样一群特殊的女神群体，需要我们更多的关爱，就是刚为人母的新手妈妈。许多新手妈妈都会经历一个“劫”——堵奶，严重的话，疼起来就像“渡劫”一样,进而会导致急性乳腺炎的发生。

急性乳腺炎，是乳腺的急性化脓性感染，是妇女哺乳期常见的一种疾病。初起乳房疼痛、局部红肿，可伴发热、恶寒、头痛等全身症状，日久化脓溃烂，尤以初产妇多见。中医称之为乳痈，《诸病源候论·妬乳候》云：“此由新产后，儿未能饮之，及饮不泄，或断儿乳，捻其乳汁不尽，皆令乳汁蓄积，与气血相搏，即壮热大渴引饮，牢强掣痛，手不得近也……”

一、为什么会得急性乳腺炎？

急性乳腺炎的发生有以下几个原因：1.因乳头皲裂、乳头内陷或畸形，影响乳汁排出，或是乳汁多不能及时排空。2.乳头破损或皲裂，导致乳腺细菌感染。3.情志不畅，肝郁气滞，以致乳汁的分泌和排出受阻。4.饮食不节，过食肥甘厚味，胃热壅滞，导致乳络不畅，乳汁淤积。

中医经典《黄帝内经》中有言：“足阳明胃经，行贯乳中；足太阴脾经，络胃上膈，布于胸中；足厥阴肝经上膈，布胸胁绕乳头而行。”乳房属足阳明胃经，乳头属足厥阴肝经，乳汁为气血所生化而源出于胃，是水谷之精华。肝主疏泄，能调养乳汁的分泌，若肝气不舒，胃热壅滞，肝胃不和，以致经络阻塞，气滞血瘀，邪热蕴积而成肿块，热盛内腐而转化成脓。

二、得了急性乳腺炎怎么办？

中医认为，乳痈的辨证施治一般分初起、成脓、已溃三个阶段，治疗分别以消散、托里、排脓等为原则。推拿治疗一般在乳痈初起尚未成脓时为好，可行气泄热、疏通乳络。当乳痈成脓时，禁用推拿治疗，应以药物及其他疗法治之。

乳痈初起时的表现：乳房肿胀疼痛，皮肤微红或不红，乳汁排出不畅，乳房内出现界限不清的肿块，伴有恶寒发热，或伴头痛、胸闷不适。

1.乳房按摩：先做热敷，再在患侧乳房涂上少许润滑油，先轻揪乳头数次，然后一手掌托起患乳，另一手手指并拢由乳房基底边缘向乳头方向轻轻推按，将瘀滞的乳汁挤出。

2.热敷疗法：适用于未成脓者，用热毛巾敷患处，每次约半小时，每日1次。

三、怎样预防急性乳腺炎？

1.妊娠后期经常用肥皂水或清水擦洗乳头。

2.养成良好的哺乳习惯，每次哺乳先吃一侧，吃完再吃另一侧，哺乳后的剩乳可用吸奶器排空。哺乳后应轻揉乳房。

3.哺乳前后保持乳房清洁卫生，若乳头破裂应及早治疗。

4.注意婴儿口腔清洁，不可含乳而睡。

5.断乳时，应逐渐减少哺乳时间再行断乳。

四、小贴士

1.乳汁分泌旺盛的妈妈，日常应适当减少汤水的摄入，以防乳汁过多导致堵奶。

2.产后回归职场的妈妈，可准备吸奶器、储奶袋，以及时排空乳房。

3.面对刚刚降临的小生命，新手妈妈容易手足无措，日常应保持心情舒畅，家人多多给予关怀，以防肝气瘀滞。