其实，你可以不必那么在意他人的评价

把自我价值的决定权还给自己

过度在意他人的评价，是把自我价值的决定权交给了别人。

有一个姑娘，由于从小没有得到家庭的温暖，成家之后，就渴望通过努力去创造一个属于自己的充满爱的完整家庭。

她为這个家做了许许多多，家里的大大小小的事，她亲力亲为。孩子的生活学习，她一手操办;老公生病，无微不至地照顾;公婆有困难，她倾其所有去帮助。

在旁人眼里，她获得了好多好多特别美的评价。看起来，她是一个好妻子、好妈妈，好儿媳，好到没有人可以找出她的不是。

留给自己的是什么呢？

省吃俭用，好东西不敢给自己用，漂亮衣服不敢买，没有娱乐生活，没有兴趣爱好。晚上常常失眠，焦虑不安。

她疑惑，自己多年来兢兢业业的付出，勤勤恳恳经营的关系，为什么没有让她感觉到温暖和安全？

似乎她停下来不按照以前的方式去做，一切就都会消失，必须要一味地付出才能获得关系中的安全感。

事实是当她把评价的按钮交给别人的时候，她就把自己的价值放在一种任人宰割的位置上。

她的好与不好是别人说了算的。

只有斩断这种人际模式，从自身去发现自我的独特价值，不过分在意他人的评价，接纳自我的存在，站在和他人同样高度的位置上，在关系中重新发现自我的价值，才可能获得真正的幸福感。

满足他人的期待，是活在别人的人生中

你应该思考的是：

你要把自己分成多少块，才能同时满足他们的期待，获得他们的完美评价？

而在满足他们的期待中，你自己又在哪里？你理想的生活是什么，你喜欢的职业是什么，放假时你喜欢做什么，和朋友交往时，你愿意呈现怎样的自己？

活在别人的人生中，别人也许不会感恩，也不会觉得多么欢喜，还可能感觉理所当然。活在自己的人生中，成为自己的主人，自带主角光环，有血有肉有灵魂，才是最高贵的生命个体。

我是你的朋友，我愿意帮助你。而不是，我只有帮助了你，才有机会成为你的朋友。

要相信，每个人的价值不是由别人说了算，而是由内而外的像太阳一样自带光环和能量的。

评价自己，你可以自己说了算。如果你是一个具有内省力和觉察力的人，你会给自己一个客观的评价。

（来源：壹心理）