强势婆婆啥都想管

有人说，婆媳矛盾导致的离婚率，比外遇引发的离婚率更高。婆媳关系真的这么难处吗？婆媳真的是天敌吗？2021年，本刊邀请心理专家魏敏博士，为您提供解决婆媳矛盾的实用方法。

今年，已经30岁的小青终于成功怀孕，全家人喜上眉梢。因为担心生产过程中会长时间疼痛，她和老公商量后，决定选择无痛分娩。

一听说儿媳要无痛分娩，婆婆不停地唠叨：“无痛分娩要打麻药，那怎么行！麻药对胎儿影响多大啊！万一落下后遗症就麻烦了！”

开始，小青装没听见，避免与婆婆正面交锋。可是婆婆越是得不到回应就越来气。

为了避免婆媳矛盾，小青只好嘴上答应，心里却为自己不被关心而委屈。她搜集了很多专业、权威的书籍和资料，希望老公用科学知识说服婆婆，证明无痛分娩是科学安全的。老公很努力地和母亲分享无痛分娩的科学知识，可老人的观念不是科学就能搞定的。婆婆仍然坚决反对。

孙子是重要，难道我就不重要吗？况且无痛分娩技术是成熟的，为什么要守着老掉牙的经验不放呢？再联想到生活中婆婆常常喜欢把自己的意见强加给她，小青越想越生气，终于忍不住高声回应婆婆：“是我生孩子，您最好尊重我的意見！”

在萨提亚家庭治疗模式中，萨提亚女士归纳出在压力事件下，家人之间常用的4种应对模式，在潜意识驱动下自动化地发生，用来保护自己的价值感：

第一种，打岔。小青装听不见，避免正面交锋就是一种打岔的应对。显然，打岔不奏效，婆婆只会更生气，并且穷追不舍。

第二种，讨好。压抑自己，顺从对方。小青内心委屈，自我价值感低，连自己都保护不好，将来又如何能照顾好孩子呢。

第三种，超理智。不关注彼此人性的需要，更在意科学道理的呈现，认为事情比人更重要，使关系出现疏离。

第四种，指责。抱怨指责对方，一心希望对方按我的要求做，不在意对方的所思、所感和需要。

小青和婆婆的分歧看似是生产方式，其实反映的是婆媳之间沟通有障碍。沟通，是日常生活中婆媳之间必不可少的相处形式。我们既要面对预先计划的事情，也会面临一些意想不到的事情发生。当你和婆婆遇到观点不同、意见相左的情况时，通常是怎样应对的呢？

小青无奈中的应对方式，无论哪一种，似乎效果都不好。那么，怎样才是积极有效的沟通呢？

萨提亚女士提出了家人之间维护彼此自尊、保有爱的滋养方式—一致性。一致性沟通，就是同时关注自己和他人的内在需要，在人与人彼此联结的基础上，共同商讨和选择最适合的解决方案。

小青在婆婆的压力下可以暂停一下，给自己留出空间，让自己冷静思考。然后尝试好奇婆婆的担心，接纳她有不同的考虑，聆听她的生活经验。当然，这不等于小青同意婆婆的观点，依然可以和婆婆有不同的观点。

在好奇中，小青要耐心地给婆婆机会说出心里话，就像伸出双手，掌心向上，让婆婆感受到被儿媳看到、听到、理解和接纳，这样就产生了人与人的联结，婆婆的情绪会舒缓下来，也能感受到自己是被儿媳尊重的。有了情感联结的基础，小青可以和老公商量邀请婆婆一起开个家庭会议，在平和温暖的气氛中，各自说出自己的想法，达成三赢的共识，即减轻婆婆的担心，保证儿媳的生产，喜迎健康的宝宝。

一致性沟通的方式，可以让婆媳之间有商有量，一家人和谐相处。