你每天的护肤都靠谱吗

李航

当下，追求健康美丽已经成为一种时尚，琳琅满目的护肤品让很多人选择起来很困难，有些人甚至出现使用不当或过度使用护肤品造成的不良症状。那么在皮肤科医生的眼里，什么是护肤品，又该如何合理使用护肤品呢？

护肤品只能锦上添花

护肤品虽然是日常消费品，但由于使用它的人太多，而且直接作用于皮肤，因此安全性非常重要。官方把它与药品、医疗器械一起归由药监局统一监管。日常生活中提及的护肤品统称为化妆品。

化妆品是指以涂擦、喷洒或其他类似方法，施用于皮肤、毛发、甲、口唇等人体表面，以清洁、保护、美化、修饰为目的的日用化学工业产品。从大类上说，化妆品可以分为普通化妆品和特殊用途化妆品。

普通化妆品即我们熟知的彩妆、口红、润肤产品等，而特殊用途化妆品是指宣称具有特殊功效的化妆品，诸如用于染发、烫发、祛斑美白、防晒、防脱发的化妆品。对于特殊用途化妆品，市场上有很多流行甚广的名词，比如“药妆”“医学护肤品”等。这些名词主要源自海外，由于容易误导消费者，让他们认为化妆品有一定的医疗作用，既往也确实有消费者因误信被夸大的化妆品功效而延误病情的情况，例如“青春痘”治疗延误导致损容，故而官方禁止在广告和宣传中使用这样的表述。总之，化妆品对于皮肤健康仅能发挥锦上添花的作用，绝对不可能治病。

基础护肤三部曲

选用化妆品，一方面要明确自己的实际需求，另一方面还要甄别广告中各式各样的新概念。从皮肤科医生的视角出发，多数人都应该采用的护肤措施是保湿、防晒和抗衰老。这也被称为基础护肤三部曲。

维持皮肤的水润对于皮肤健康非常重要。冬天里，尤其是北方和西部地区，很多人晚间更衣入睡前会觉得皮肤瘙痒，这就是皮肤干燥造成的，皮肤瘙痒时反复搔抓会破坏皮肤屏障，导致皮肤疾病的发生。老年人皮肤老化，皮肤会变薄，而且油脂分泌减少，皮肤干燥，极易发生瘙痒，临床上对此有一个诊断——老年皮肤瘙痒症。这种情况很容易引发过度烫洗和搔抓，进而发生皮肤疾病。有些皮肤疾病如特应性皮炎（一种特殊的湿疹）、鱼鳞病的患者，皮肤干燥是疾病伴随的特征性表现，如果不注意保湿，会使病情加重。可见，保湿是维持皮肤健康最基本的措施。

所谓防晒，是指防阳光中的紫外线。不当的紫外线照射不仅会晒黑皮肤，让皮肤老化加速，而且与很多皮肤肿瘤的发生密切相关。从医学上讲，尤其忌讳暴晒、晒伤。现在市场上有很多具有防晒功能的化妆品，上面标识的SPF是指防窄波紫外线的能力，PA是指防长波紫外线的能力。

生活中不是SPF或PA越高越好，虽然越高代表防护能力越强，但对皮肤造成刺激的可能性也越大。使用防晒霜时，大家容易犯的错误有两个：其一，认为出门时涂抹一次防晒霜即可管全天，其实伴随着时间的推移，以及出汗、接触水，防晒霜是需要及时补涂的;其二，涂抹的量不够，通常防晒霜需要涂抹到一定厚度，用量要多于一般的润肤性化妆品。

化妆品的抗衰老功能是相对而言的，毕竟老化是不可抗拒且机制复杂的，目前只能采取一定的措施来有限延缓老化。皮肤老化分为生理性老化与日光性老化。日光性老化的延缓措施主要是防晒，而对于生理老化，目前认为还原剂，比如维生素C、维生素E有一定作用，这也是化妆品抗衰老的机制所在。研究认为，化妆品中适当加入维生素C、维生素E等还原剂，有助于延缓皮肤老化。当然，这种作用是有限和缓慢的。

了解化妆品的副作用

除了保湿、防晒和抗衰老，还有很多医学意义上的皮肤健康之外的需求，如美白、祛斑、防脱发等，这些更涉及美容。这些产品通常需要在上市前经过功效验证，请大家仔细阅读说明书，购买经官方验证的产品。

如今，化妆品已经进入寻常百姓家，化妆品的广告几乎无处不在。观看化妆品广告，多数赏心悦目，而且很容易被其中宣传的一些似乎非常科学的概念吸引，如植物萃取、某某精华。但广告就是广告，很多概念不可尽信——植物成分也可能刺激皮肤或导致过敏。化妆品都是日化产品，可以采用的成分药监部门都有明文规定，那些所谓的精华可能是一种常用成分的“代名词”，甚至可能并不是官方认可的成分。

化妆品与药物不一样，多数情况是长期使用的，所以大家一定要关注化妆品相关急慢性副作用。化妆品最常见的副作用就是过敏。如果是过敏体质，在选用化妆品时更要特別小心。如果不确定是否过敏，大家可以携带拟用的化妆品到医院皮肤科做过敏检测，这样可以大大降低使用化妆品导致过敏的风险。

在长期使用化妆品的过程中，建议大家养成每日仔细观察皮肤变化的习惯。如果有不确定的情况发生，比如色泽质地发生奇怪的变化，或涂抹化妆品的部位出现红斑、痘痘，抑或是出现瘙痒、疼痛等不适症状，一定要及时到皮肤科就诊。

鉴于目前还缺乏化妆品长期应用的安全性报告，国家药品监督管理局建立了全国联网的化妆品不良反应报告系统。如果发生化妆品不良反应，可以及时汇报给医院皮肤科医生，再由他们上报到网络系统中。这是一件利己利人的事情。化妆品从研发到使用都需要科学、严谨，这样才能让我们的皮肤更加靓丽健康。

（资源支持：《大众健康》）