妙语 调查 提醒

拼命干活，拼命攒钱，拼命逼下一代学习。

——网友根据北京疫情流调情况总结出的中年人生图景

如果一個玩笑，你不会说给你的妈妈和女儿听，那你也不应该说给你的女同事和女同学听。

——语出“网红”教授罗翔

年轻时，不拖累生你的人;年老时，不拖累你生的人。

——成功不过如此

“抄作业”“答卷”“划重点”……

——关于新冠肺炎疫情的言论中，这几个关键词大量出现。高频词显露的生活真相：这一代网民都是考出来的

大多数父母并不想听到孩子的声音，他们只想向孩子传递自己的意志。

——事实是，一个人只有被倾听后，才可能允许别人的声音在自己的脑海中存在

让孩子从小知道，靠自己，也能行。

——父母不用替孩子做每一件事情，最好的教育就是让他知道，他的人生是他自己的

年轻人拿公考赌明天，机构用焦虑割韭菜。

——在社会和家庭共同编织的焦虑网中，公考培训机构成为最大受益者

当发现明星的婚姻也会解体时，人们会感到舒心。这让我们明白，没有谁的生活是完美的。

——英国心理学家哈米拉·雷亚兹

49.5%的家长会干预孩子间的冲突

当孩子之间发生冲突，家长们会怎么做？日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1973名家长进行了一次相关调查。

对于孩子之间的冲突，63.1%的受访家长认为有些只是孩子之间的游戏，不用过多干预;62.7%的受访家长认为不可避免，是孩子学习人际交往的好时机;52.4%的受访者认为如果矛盾升级，家长一定要介入，避免孩子受到伤害。

北京家长冯萧认为，孩子之间发生冲突在所难免，这是对他们社交能力的一种锻炼，至于家长是否干预要看情况：“如果遇到的情况是我之前告诉过他怎么做的，我就不会干预，因为他是有处理能力的。等他处理完，我会告诉他做得很棒，或者哪里做得不对。”

在山西太原从事设计工作的刘源也认为，孩子之间的冲突最好由孩子自己解决，家长管好自己的孩子就好，肯定不能去跟别的孩子较劲，也不应该去教育别人家的孩子。真的发生一些比较严重的冲突，家长之间可以进行沟通。

调查显示，孩子之间发生冲突，67.7%的受访家长认为要引导孩子掌握一些交往技巧;63.1%的受访家长建议倾听、安慰孩子;53.6%的受访家长认为要分析冲突原因，跟孩子讲道理;37.6%的受访家长建议与对方家长沟通交涉。

孩子被打了，36.8%的受访家长认为应该打回去，30.8%的受访家长认为不应该，32.4%的受访家长表示不好说。

防止孩子被欺负，73.7%的受访家长建议锻炼孩子与人交往的能力，68.8%的人建议让孩子学习防身的技能，57.6%的人建议做孩子的好朋友，随时沟通。

80后妈妈刘语茵很注重培养儿子的力量感，告诉他不能主动挑起冲突，但遇到别人的攻击，也要强硬一点，不要害怕，不要懦弱。“孩子会模仿大人，他会看大人怎么跟别人相处，无形中受到影响，所以家长一定要做一个好的榜样。”

（王品芝）

青少年睡眠不足现象日趋严重

最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》日前在北京首发，其中“2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变”专题报告，通过考察青少年的抑郁和睡眠状况在10余年间的演变趋势发现，青少年的抑郁检出率保持平稳，睡眠不足现象日趋严重。

青少年睡眠不足主要体现在上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。2009年，有47.4%的青少年上学日的睡眠时长在8小时及以上，2020年这一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时，比2009年降低0.3小时。

按照正常的生理需求，12岁以下儿童每天睡眠需要10小时;13～20岁的人群，每天需要8小时的睡眠;21至30岁的人群，每天需要7小时的睡眠;31至70岁的人群，每天需要6～7小时;71岁以上为5～7小时。

但是，现在的调查发现，青少年的睡眠不足在逐年上升，也意味着青少年的睡眠负债是年年加码。这个问题也许现在看不到严重后果，但数十年或几代人后，后果可能就会体现，不只是人的反应、身高、体重、速度、力量等生理机能降低，而且智商也可能会逐步下降。原因就在于，睡眠是一种从出生起就开始并需要充分满足的基本生理需求。

睡眠是人体内在需要，也是内在产生的，不需要摄入其他物质，只需要自我实现和满足就能维持人的生存需要，尤其对青少年的生长发育不仅是需要，而且是刚需。这种刚需其实不需要父母和学校用钱财来购置，如购买食物、衣服、消费品才能满足，而是只需要给予他们一些时间就能满足需求。因此，如果是因为经济等问题一些家庭会对孩子在饮食、衣物和消费品上有难以满足的地方，但是在睡眠这个刚需上，父母和学校是无需吝啬的，欠什么也不能和不必欠孩子的睡眠。

当然，这个问题的认知的深入还在于睡眠对人的重大作用和意义。尽管目前人们对睡眠的机理认识并不充分和全面，但是新近的研究已经弥补了这方面的认知。研究人员通过对小鼠的试验得出一个结论，睡眠是人们清除大脑产生的垃圾和有害物质的重要机会和过程。如果睡眠充分，有助于排除大脑中的废物，从而有利于大脑的发育和正常功能的运转，因而记忆和认知功能会维持正常和提高，提高学习成绩和工作业绩也是水到渠成的事。

青少年大脑发育还不完全成熟，因此消耗的能量也比成年人要多。既然大脑消耗的能量多，代谢和排出的废物也多。要有效排除废物就必须进行有效睡眠，这也可能是儿童和青少年需要睡眠时间更长的重要原因之一。

不欠孩子的睡眠时间当然需要切实可行的措施。2018年12月28日，教育部、发展改革委、公安部等9部门就联合出台《中小学生减负措施》，一共30条。尽管30条难以保证条条做到，但至少有一些是父母和学校都可以执行和落实的，如家庭要保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。

随着信息技术的发展，在今天不只是要减轻孩子的负担才有可能让孩子们多睡一会儿觉，而且还要明确减少和过滤信息技术与娱乐占用孩子们的休息及睡眠时间。因此，教育部的“减负令”明确提出学生不得将手机带入课堂。这个要求能否实现，主要在于家长和学校。为了孩子未来有一个健壮的身体和较高的智商，让孩子睡足觉是零成本的投入。每个家庭和每个学校都可能做到。

（张田勘）

【编辑：陈彤】