青少年心理健康问题不容轻视

文/卞文志

（作者系山东省临沂市中医医院心理科副主任医师）

联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的数据显示：目前全球大约每5个青少年中就有1人正受心理健康问题的困扰。截至目前，全球12亿10～19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题；10～19岁青少年群体遭受的疾病和伤害中，约16%由心理健康问题引发；在中低收入国家，10～19岁青少年中，约15%曾有过自杀念头；在15～19岁的青少年群体中，自杀已经成为第二大死亡原因。有关专家表示，现在有些孩子很少得到关于管理负面情绪的正确指导，也很少有受心理健康问题困扰的孩子能够得到他们需要的帮助，这种现状须改变。

青少年心理健康问题频发的原因

我国有着非常悠久的历史和文明，而且自古代开始，国民就非常重视青少年的教育问题。在我国的现代教育体系当中，有关部门规定学校不能只关注学生的成绩，更应该关注学生的心理健康。当前，很多青少年由于家庭、校园、社会及自身等方面的原因，容易出现心理压力过大，心理发展不健康的现象。这是因为在人生成长的过程中，青春期是人生的发展阶段，身心尚不成熟，青少年很容易受到外界的影响。在这种情况下，一些青少年会因心理压力过大、心理脆弱而发生心理疾病，由此会对青少年日后的发展产生极大的消极影响。造成青少年心理健康问题的原因，主要涉及以下几方面：

一是来自家庭的因素。曾经有一位家长忧心忡忡地对我说：“我的孩子念初一，是个男孩。性格有些畏畏缩缩，对学习没有热情，没有信心，一提学习就说自己不行，也不愿意去学校。学校刚刚考完试，其他孩子都考七八十分，我的孩子才考了个位数—— 9分。您说这可怎么办？老师让家长签字，他妈妈和我一看就着急了。孩子也吓得够呛，一边哭一边说‘爸爸您打我吧！’。我知道这不是打一顿的事，我们该怎么办呢？”这么看来，孩子是由于学习压力过大，心理上出现了问题。据孩子爸爸介绍，孩子上学后学习不好，后来成绩越来越不好。他打过、骂过，为了刺激孩子努力，他曾经不止一次地对孩子说：为什么和别的同学同样上学听课，同一个老师，你为什么会这样？这样不努力，这样没出息，你让我很失望，有你没你一样，有你还不如没你呢！由此可见，孩子心理上出现问题，可以说是家庭原因造成的。

二是来自校园的因素。中国科学院心理研究所曾发布过一组青少年心理“抑郁”程度参数，该数据显示：在校园内，中小学生“欺负方”与“被欺负方”分别是316与414，双方的“自我效能感”为262和105。这意味着，无论是欺负人的孩子还是被欺负的孩子，都存在一定程度的心理忧郁和焦虑。调查发现，在校园生活中，起外号、骂人、取笑和讽刺，社交排斥、交往排斥，打、踢、推、撞、威胁，散布谣言、唆使他人排斥以及强迫要钱、拿走或损坏物品等行为，最容易导致“欺负”与“被欺负”的事情发生。所反映出的问题均是青少年各种心理上的反抗。对这些心理上的反抗或抵制，必须加以重视，否则就有可能造成“问题孩子”的出现。

三是来自社会和网络的因素。在社会环境方面，伴随改革开放成长的青少年，时刻都要面对成人社会为他们设定的价值取向：学习不好—考不上大学—找不到好工作—赚不到大钱—无法享受生活—枉为人生。此外，不良影视作品追求享乐、崇尚暴力的不当宣传等，更是严重影响了青少年的身心发展。在网络方面，网络技术是一把双刃剑，青少年如果能够合理运用网络技术，就能更好地促进其身心健康发展；反之，青少年对网络产生过强的迷恋、依赖性，则会危害其健康成长。

心理健康问题给青少年带来沉重负担

联合国儿童基金会执行主任亨丽埃塔·福尔表示：当前全球有数量巨大的少年儿童面临心理健康问题。这场“迫在眉睫的危机”无关贫富，无关国界。有半数左右的心理问题出现在14岁以前，这意味着人们迫切需要创新的方法，尽早对青少年可能存在的心理健康问题进行预防、诊断及必要的治疗。联合国儿童基金会和世界卫生组织专家还指出：心理健康问题不仅给个人带来沉重负担，也会在社会和经济层面产生不良影响。

青少年时期处于一个“疾风暴雨期”，是大脑的第二个快速发育期，诸多表现行为多源于对于引起注意、寻求同伴接纳、追求权力、报复、自暴自弃、表现优越感或者是兴奋刺激的需要。对这些心理上的“需要”，必须加以重视，如果不高度重视，就有可能引发许多问题。有研究发现，我国目前有15%～20%的青少年存在不同程度的心理问题。其中，留守儿童的情况更为特殊和严重。这一群体的焦虑感、抑郁感、孤独感、自责感，均处于较高水平，其攻击行为、违纪行为、品行问题更为多发。因此，对于留守儿童的心理健康情况，需要格外重视。当前，无论是留守儿童，还是城市孩子，生理上的成熟使得很多青少年盲目地认为，自身已经是一个成年人，不希望再被当作小孩对待，更希望自己能够尽早迈入成人的时代，并具有某些成年人的权利，在社会当中尽早进行角色转换。但是，很多青少年由于心理上的不成熟，常常因为期望过高而无法很好地实现自身的愿望，容易在此过程当中产生自卑感，严重的还会导致自尊心受损，这种现象会对他们身心的健康发展造成不利影响。

基于此，对青少年的心理健康问题必须给予高度重视，无论家庭、学校还是社会，都应采取措施，减轻他们的心理负担，为其营造一个快乐生活和学习的健康环境。一般来说，青少年的家庭成长环境、父母关系、亲子关系以及受教育经历，都会在一定程度上影响青少年的心理发展。因为家庭不仅是青少年学习的场所，还是青少年重要的生活场所。所以，父母的教养方式以及家庭的和谐都会直接影响青少年身心的健康发展。

此外，学校过度重视学生的学习成绩，也导致家长和老师在评价学生时以学习成绩为标准。当前，由于过重的学业负担，也使得很多青少年面对非常大的学习压力，在日常的成长过程当中，很多学生也变成只关注学习成绩。另外，由于学校环境的密闭性，导致很多学生无法很好地了解外界社会。虽然，学生的主要任务是学习，但是学习并不是学生的全部。而且过多的作业负担也会在一定程度上增加青少年的心理负担和精神压力，阻碍青少年的心理健康发展。上述种种因素，对青少年的心理健康都会产生极为不利的影响。

家校携手帮助青少年缓解心理压力

近年来，青少年的心理健康状况受到国家和社会的普遍关注。虽然，大多数青少年是健康的，积极向上的，但是还有一部分青少年的心理状况不容乐观。为积极做好青少年的心理健康教育，家庭和学校应积极携手帮助青少年缓解心理压力。就学校而言，青少年的心理健康教育不能仅是学校教育课程之一，心理健康教育需要渗透在学生教育的各个领域之中。心理健康教育不仅有利于学生心理健康行为的培养，为学生提供健康的学习环境，缓解学生学习的心理压力，还能帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观。而家庭环境对学生的心理健康教育则起到了辅助、监督的作用，因此，家校配合对学生心理健康教育的影响关系重大。

在家校携手帮助青少年缓解心理压力工作上，首先，要做到共情。家长要告诉孩子“我完全理解你的感受”“谢谢你告诉我你的感受”“我们一起面对心理上的问题”，帮助孩子从科学角度分析形成心理问题的原因，用亲情和关爱去缓解孩子的负面情绪。其次，通过高质量的陪伴，引导孩子正向的积极情绪。比如，做亲子游戏、共同做家务、召开家庭会议等各种形式的家庭活动，这些活动既能改善亲子关系，营造良好的家庭氛围，也能建立孩子的安全感，消除负面情绪。最后，家长要以身作则，以自己积极的生活态度影响孩子，如引导孩子正确地使用电子产品、管理好自己的情绪等，都会对孩子的情绪产生积极的影响。

在家校携手帮助青少年缓解心理压力方面，家庭和学校要共同引导青少年的正向思维，使青少年在生活和学习中保持奋发向上的积极心态。家长要多给孩子创造与亲人交流、沟通的机会，让孩子放松下来，和家长谈谈心，让爱和理解在家里流动起来。通过这种方式，孩子还能帮父母做家务，在劳动中让自己的内心更有力量。孩子也可以利用在家里的闲暇时间，好好补补自己的学科短板；面对手机和电视上的各种资讯，学会关注那些正能量的人和事，慢慢就会形成积极、理性的思维模式，远离消极、颓废的心理状态，从而拥有愉快而充实的居家学习时光。

家校在携手应对青少年心理压力问题时，家长和教师必须精诚合作、携手共进。

一是教育要探索适应青少年的身心发展规律。在对青少年进行教育时，家长和教师要更新教育观念，遵循青少年的身心发展规律，以促进其健康、全面发展。为此，家校双方要调整自己的期望值，使之与青少年的身心发展相协调。同时，要改变教育方式，切忌简单、粗暴和专制，还要着重培养青少年自尊、自信、自爱，注重对其学习兴趣的培养，营造宽松的学习氛围，减轻其学习负担，使其学得开心、轻松、愉快。

二是家长积极培养良好的亲子关系，改善教育方法。为人父母者应克服自己性格上的缺陷，互相谦让，营造温馨、和睦的家庭环境。要尽可能地与孩子一起生活，不要让孩子成为留守儿童；要多与孩子进行肢体接触和语言交流，多倾听孩子的心声，建立并保持良好的亲子关系。在教育方法上，要力求民主，尊重孩子，多用表扬、肯定、鼓励的正面教育方法；要信任孩子，尽量保持孩子的独立。

三是学校要开设青少年心理健康课，设立青少年心理咨询机构。教师要有计划、深入细致地对学生进行心理健康教育，培养其良好的心理素质和健全的人格。教育学生了解、关心、体谅他人，多与同学交流，以培养良好的社会交往技能。学校设立青少年心理咨询机构，不仅能使学生的“心理淤积”有排解和倾诉的渠道，做青少年的知心朋友。只有这样，才能保持青少年的心理健康，更好地促进青少年身心健康发展。