高职院校体育课拳击选项课程的特征及发展研究

摘 要：拳击运动是一项古老的体育运动，它是一项力量与速度完美结合，灵敏与协调高度结合，速度耐力与力量耐力高度结合的集技术、战术、力量、速度、灵敏、智慧与意志等多种综合能力为一体的体育运动项目。本文通过查阅文献资料、走访调研、逻辑思辨等方法，对高职院校拳击运动的项目特点，影响学生体质健康价值，拳击运动选项课程可持续发展的要素等进行了讨论。认为高职院校体育课开设拳击选课程有利于学生體质健康的提升，也可丰富体育课程的教学内容，为学生体育课教学模块提供更多的选择。高职院校学生学习拳击知识与技能、参加拳击活动，不仅可以锻炼学生的体质健康，还可以提升学生的抗挫能力。

关键词：拳击运动;高职院校;体育课;发展

拳击运动是一项古老的体育运动，据记载，拳击运动已有五千多年的历史。现代拳击运动始于英国，1904年美国第三届奥林匹克运动会上出现，1912年瑞典第五届奥运会被取消，1920年后正式列为奥运会比赛项目。20世纪初拳击运动传入我国，开始在沿海城市传播、流行起来。1936年我国曾派拳击运动员参加过奥运会，1953年全国民族体育表演大会进行了6个级别的比赛，1958年在北京举行全国拳击锦标赛后被中断多年。1986年在我国恢复拳击比赛，因此，我国拳击运动进入高速发展通道，特别是2004年雅典奥运会突破奥运奖牌，2008年北京奥运会获得奥运金牌的背景下，极大地推进我们拳击运动的飞速发展。拳击运动具有一定的观赏性，它是一项力量与速度完美结合，灵敏与协调高度结合，速度耐力与力量耐力高度结合的集技术、战术、力量、速度、灵敏、智慧与意志等多种综合能力为一体的体育运动项目。参加拳击的运动员应具有较好的身体素质、熟练的技术动作、较强的心理素质和抗挫折能力。随着社会的发展，人们生活质量的提升，人们对物质文化需求不断提升的同时，健康意识也逐渐提高，体育运动成为人们茶余饭后的主要话题。随着全民健身热的到来，高等教育作为人才培养摇篮，肩负着未来人才培养的重任。高等职业教育是高等教育的重要组成部分，占据着高等教育的半壁江山。高职院校的体育教学也必将成为高质量人才培养的重要组成力量。高职体育课程建设，课程内容的不断丰富，将有利于课程内涵建设，推进高职院校人才培养质量的提升。拳击运动是体育教学模块的一个重要内容，拳击模块选项课程深受广大学生的喜爱。因此，对拳击运动课程的特征与发展研究，将有利于体育教学的内涵建设，有利于高职院校人才培养。

1 拳击运动的特点分析

拳击运动既有一般体育运动项目的特性，又有其本身的特殊性。它的特殊就是在于它是拳击运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、体力、心力和战术较量。拳击运动被人们誉为具有艺术化的搏斗，是暴力美学的一种完美展示，也是运动员顽强的拼搏精神的具体体现。在人们的认知中，认为拳击运动是一项很危险的体育运动项目，有统计数据显示，拳击项目在诸多体育运动项目中危险排名是12名，其实际比我们熟知的篮球、足球、冰雪运动等一些体育运动项目安全一些。拳击是一项复杂多变的体育竞技项目，在竞技比赛中是运动变化的，往往比赛的胜负就是在毫秒之间的较量，因此，需要运动员高度集中注意力，判别进攻的时期与进攻的方向，以及需要用什么样的技术和战术。同时需要身体与技术动作的高度协调配合，因此，参加拳击运动对运动员或练习参与者的身体素质、心理素质和身体机能等都有一定的促进作用。

拳击运动对当代高职学生综合素质提升有一定的推动作用。参加拳击运动可以促进当代高职生的意志品质提升，使他们的许多心理素质潜能得到锻炼，促进其心理素质的提高。拳击运动作为一项有较强对抗性的体育运动项目，若参加比赛，就需要参与者进行系统的训练，学习正确技术技能，熟练掌握技能技巧。这样就可促进当代高职学生拳击技术水平的提高，同时也可以促进学生的体质健康与心理健康水平的提升。

2 拳击运动对高职院校学生体质健康价值的探讨

拳击运动是高强度有氧体育运动，是对抗性较强体育运动项目。拳击运动员要求有较高的身体素质、心理素质、智力战术等。拳击运动不仅需要有良好的体能，坚韧的意志品质，也需要有较强的专业技术和战术，是对双方体能、心理、战术、技术的综合比拼。拳击运动可以锻炼人们的反应能力，塑造坚韧不拔的意志品质，也具有强身健体，促进人们身心的健康发展作用。在高职院校开展拳击运动教学，对学生的身体机能与素质有一定的促进作用，主要体现在以下几个方面。

2.1 有利于提升学生的力量素质

在身体素质中有“力量是基础，速度是灵魂”之说，力量作为身体素质的基础内容，可想而知它的身体素质中的地位。力量是身体肌肉的收缩，能量释放的过程，存储的能量在一瞬间被释放出去就形成了动作力量，在其释放时也必须克服外界的阻力，从而达到自身想要达到的目的。力量的爆发力是拳击运动者在进行拳击训练时最基本的素质要求，在进行实战对抗比赛中，力量的瞬间爆发，可以给对手爆发性的打击，拳强劲有力，速度极快，这是拳手应该达到的最终目的，在一个瞬间带动全身所有的肌肉群将力量汇聚到出拳手上，击打出最强力的一击。在拳击模块教学的课堂，强化学生的力量素质训练，既是模块课程性质的需求，也是体育课程的总体需求。重视力量素质的练习方法和手段，在课中强加练习，必将有利于学生身体素质的提升，有利于学生体质健康的改善。

2.2 有利于提升学生的灵敏素质

灵敏素质是指对某一事情的感知做出反应的时间，反应越短越灵敏。在运动中，身体的灵敏素质与某项运动的动作熟练程度具有较大的关联性。灵敏素质分为一般灵敏素质和专项灵敏素质两大类。根据不同的人群也有不同的分类，大众性的运动娱乐或普通性运动动作是一般灵敏素质，而某一运动特定的专项技术动作的训练形成的素质为专项素质。高职院校学生的身体素质包含有灵敏素质，也是拳击运动课程重点要训练的内容，通过一系列拳击课程学习内容，训练学生的灵敏素质，进而达到提高学生的综合身体素质。拳击运动是一项勇者的运动，要求具有较高的身体协能力，同样也要求具有较高的身体灵敏素质。拳击运动掌握的是在对手出拳的瞬间寻找机会，这就需要做到拳、腿、腰三点合一、出拳霸道有力、同时还需要迅速判断灵活运用技术动作和与之相适应的战术，这对个人的灵敏素质提出了要求，也是练习者重点要训练的地方。在高职院校的学生体育教学模块拳击运动教学中，分析学生的特点，在了解学生的基本情况下，结合职业核心能力，重点训练与之灵敏素质的训练内容，提升学生的综合素质和职业核心能力，进而增强学生的社会竞争力。

2.3 有利于提升学生的抗挫能力

拳击运动被誉为是一项勇敢者的运动，对学生的挫折教育有着其独特的作用。拳击训练的过程中，运动员之间互有攻防，在防守的同时在不断地寻找机会，寻找机会进攻。在观看拳击比赛的时候，人们看到的好像大部分时间都是在防守，而进攻的时间在整个的比赛时长中，所占的比重是比较少的。但拳击运动是只有进攻才能得分，才能取胜，所以拳击运动必须要进攻，主动进攻获得分数。而在进攻的同时就有可能给对方机会，对方抓住了机会，就会给其制造麻烦或者挫折，在这个阶段，就能很好地培养学生的抗挫折的能力。因此，拳击运动对培养高职院校学生的防守思维能力具有很重要的价值，对培养学生的耐性与抗挫折能力也是有其独特的作用。

3 推动拳击运动选项课程的可持续发展

3.1 为拳击运动教学模块创造基础条件

当前，高职院校的教学条件分化非常明显，双高计划的高职院校的教学条件一般来说都是非常不错的，而对于那些处在中游或者下游的高职院校，有其是那些错过了高职发展春天的学校，那些刚刚从中职学校升为高职院校的学校，总体的教学条件还不是很理想，或者是还不能满足体育教学的要求。为提高拳击教学的教学效果，应尽快构建拳击运动教学模块体系，整合相关的教学资源，明确教学的目标和要求，根据学校的自身特点和实际情况制定行之有效的授课计划。另外，根据学生的实际情况进行课程建设，确保学生能保持较好的学习兴趣。此外，还要准备好相关的教学与训练的器材。

3.2 拳击运动教学模块教学方法和手段进行创新

高职院校开展拳击运动模块教学的目标是让学生学会一些基本的拳击技术，在拳击学习和训练过程中体会拳击运动的精髓精神，并运用到今后的学习生活中，让学生形成自我学习、创新革新的能力。针对不同身体素质水平的学生及其不同诉求的学生群体，可根据实际情况开设课程，鼓励有条件的学校开始拳击运动选修课。对于那些对拳击运动特别感兴趣的学生，可以在课余时间开设拳击运动协会，吸收有共同爱好的学生一起练习拳击，一起训练拳击运动的基本技术，基本战术的运用。对于那些想进一步提高的学生来说可以组建校队，组织学生参加一些拳击赛事，积累比赛的经验，争取在今后的拳击赛中取得良好的成绩而努力奋斗。

高职院校拳击选修课在教学方法的选择上和体育类院校相比具有一定的差异。从教学目标的制定，教学内容的选择，教学方法的应用，都应该根据学生实际情况来选择，只有让学生逐步认知拳击运动，他们才会对拳击运动产生兴趣。在教学实践中，教师在选择教学的方法上应该采用理论讲解与动作讲解相结合，动作示范与实操练习相结合，真正做到想练结合，使学生掌握动作要领，有的放矢的练习。体育运动动作练习是一个长期的过程，需要成千上万次的重复练习才能达到自动化运用，对于不同层次练习者来说，学习的内容和教学方法也相应做出一些调整，也可以根据学生的具体情况，分层教学，分组练习，更加精准地满足广大学生的要求。

为了满足学生课外练习的需求，高职院校可以根据实际情况成立拳击运动协会。拳击运动协会主要面向对拳击运动有兴趣、有余暇时间的学生。拳击协会接受相关部门的管理，也要接受体育部门的指导，主要是技术指导。拳击协会在开展社团活动的过程中，学校要给予相关的支持，例如相应的场地和器材。协会组织成员开展训练时，要采用与之相适应的教学方法，协会骨干成员用多与指导老师联系，尽量请指导老师做课后的协会辅导，使协会成员的技术水平得到明显的提升。

参加拳击运动相关的竞赛是提升学生技术水平非常重要的途径。因此，在高职院校组建拳击校运动队，既是学校体育竞技的补充，也是学校体育发展的趋势。随着拳击运动的普及，新时代大学生对拳击运动的喜爱，即将推动高职院校拳击运动的发展，也会推动高职拳击竞赛水平的提高。高职院校要想构建一支较高水平的拳击运动队伍，需要多方的支持，需要提早谋划，做好统筹工作，制定好相关的制度规范，师资队伍建设，运动员的选拔等工作。

3.3 优化配备高职院校拳击运动师资

高职院校想要建立一支高水平的拳击运动教师队伍，可从两点入手，一是外请教师，从国家队、省队、体育院校中聘请拳击教练或教师，或是邀请退役的运动员到学校任教师。二是引进拳击专任教师，如体育院校的拳击专业优秀毕业生，他们大多掌握丰富的拳击运动理论知识和运动训练基本技术、战术，还有一些具有一定的实战经验，可胜任高职院校的拳擊运动教学工作。

4 结语

在高职院校开展拳击运动模块选项课教学，对学生的身体素质和体质健康有一定的促进作用，能培养学生的心理素质、应急反应和抗挫折能力。拳击运动对高职学生的力量素质、灵敏素质、抗挫折能力等都有一定的促进作用，为推动高职院校拳击运动的可持续发展，应完善教学体系、丰富教学内容和形式，以满足学生日益增长的文化需求，加强教师队伍建设，努力提升教学效果。

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作者简介：李汉明（1977— ），男，汉族，广东吴川人，助教，研究方向：体育教育训练学。